Explicando que tengo fobia social

EXPLICAR LA FOBIA SOCIAL: EL CALAMBRE DEL TENEDOR

A veces te aventuras a explicar qué es la fobia social a algún familiar o a un amigo y te das cuenta que por mucha disposición e interés que le pongan no es fácil, ni de explicar ni de entender.

No basta con decir: “Tengo fobia social”

Para empezar es difícil de expresar lo que sientes, o lo que vives, de una forma que no te parezca ridículo, a ti mismo, al contarlo. Hay que profundizar mucho para que sientan, quien te escucha, que es algo serio, para crear empatía y algo de interés en entenderlo.

Si solo dices por ejemplo que no puedes llamar por teléfono, no lo entenderán y se cerrarán en banda incluso antes de empezar, al igual que no se podría entender que no puedes coger un tenedor con comida y metértelo a la boca, tan sencillo que es.

Pero si les dijeras que cada vez que coges el tenedor te da calambre, entonces sería otra cosa, sería más lógico. Serían más empáticos, porque ¿Qué desastre, no? ¡¡¡No poder coger un tenedor!!!

Así es que debo explicar detalladamente qué siento cuando hago una llamada telefónica, estoy con gente que no conozco etc para intentar, solo intentar, una pizquita de entendimiento.

Si yo les digo que se me pone un nudo en la garganta, que no oigo bien, que me late el corazón a mil, que tartamudeo, que se me nublan los sentidos y otros síntomas más... quizá eso se les equipare algo más a la respuesta más lógica del calambre del tenedor.

“Vivo mi vida, aunque se reduce mucho mi campo de acción. Llevo una vida más restringida y limitada, pero no soy una loca de manicomio. Soy una persona normal. Actúo con normalidad con amigos íntimos y familia, con el resto la procesión siempre va por dentro”

Y es que no soy peor que nadie, ni más tonta ni más corta (otras bromitas muy comunes porque parece ser que si no hablas eres cortita). Sólo tengo un problema que me limita.

EL MIEDO A LO NUEVO

“Es posible que hayáis comprobado que cuando se presentaba una situación que suponía conocer a alguien nuevo, me negaba siempre con excusas. La verdadera razón es que no me gusta conocer gente nueva y siempre evito esas situaciones."

Me aíslo y evito entrar en contacto con el nuevo, dejo que sean los demás quienes interactúen y va a peor porque sé que no estoy actuando como debiera. Evito mirarle a los ojos y todo se convierte para mí en algo muy tenso e incómodo.

Tengo que interactuar con vecinos, en el súper, en las tiendas... es un constante. Algunas las haces, si no no podría salir de casa, pero lo paso mal. Ahora también podréis entender por qué salgo tan poco.

QUÉ LES DIRÍA A LA FAMILIA

Sabemos de sobra lo que debemos hacer. No hace falta insistir. No voy a salir más porque me insistáis, aunque sea por mi bien.

Mi vida estará más limitada... pero no me compensa el sufrimiento, y sé que eso NUNCA lo podréis entender, porque los sufrimientos son de cada uno. Nadie puede ponerse en mi lugar. Soy yo quien tiene que decidir cuándo, cómo y qué hago.

"Yo tampoco soy feliz actuando así, me esfuerzo por superarlo, pero no puedo estar en el nivel que todos esperáis de mí. Quizá deberíais aceptar algunas de mis limitaciones. Déjame que yo escoja el momento."

¿LO ENTIENDEN O NO LO ENTIENDEN?

Sí, se lo he explicado a algunas personas, al final todos dicen que lo entienden, pero no es así. Como cuando se va la luz y quieres encender la tele... se les olvida por lo incomprensible.

• • Si lo entienden, se les olvida pronto.
• • Si lo entienden, creen que lo puedes controlar y te empujan a ello.
• • Si lo entienden, piensan que estás mal de la cabeza o eres raro.
• • Si lo entienden, no llegan a captar la verdadera dimensión.

La fobia social es soledad, aislamiento, miedo, desamparo… y sufrimiento.

No somos raritos, tenemos un problema.