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viernes, 22 de noviembre de 2019

La empatía y el lenguaje corporal en la fobia social


A menudo hemos hablado sobre la supuesta empatía de los fóbicos sociales , tengo que deciros que ya existe un estudio del aumento de esas habilidades  en personas con fobia social.
Quizá actuamos como quisiéramos que actuaran con nosotros, que entendieran nuestras formas de actuar, incluso que las asumieran.
Las personas con fobia social muestran sensibilidad y atención a los estados mentales de otras personas.  

Las personas con fobia social  alta podrían tener capacidades elevadas de empatía.

ESTUDIO
MÉTODO
La empatía se evaluó mediante escalas de autoevaluación en personas con alta ansiedad social y personas con baja ansiedad social  según su puntuación en la escala de ansiedad social de Liebowitz. Se utilizó una tarea computarizada para evaluar la capacidad de juzgar las atribuciones del estado mental afectivo de primer y segundo orden cognitivos.( los dos tipos de empatía)

RESULTADOS
Las personas con alta ansiedad social exhibieron tendencias elevadas de empatía afectiva. Sin embargo, el control de la variable de ansiedad general reveló que la ansiedad social estaba relacionada con las medidas de empatía cognitiva.

Breve diferencia entre tipos de empatía :

La parte cognitiva de la empatía. 
Implica entender y reconocer qué está sintiendo el otro, incluso qué está pensando.

Tú sabes que alguien lo está pasando mal, también sabes por qué y hasta reconoces que tiene todas las razones del mundo para estar así, pero eso no te hace sentir realmente mal, no llega a tener un reflejo afectivo en ti.

No es lo mismo sentir que entender. En la cognitiva entiendes a las personas ; en la empatía afectiva, las emociones mandan.

Empatía afectiva 
Los problemas de los otros, aunque no los entendamos completamente, nos generan una reacción afectiva, ya sea tristeza, indignación ante una injusticia.

En realidad, las personas no somos completamente empáticas afectivas o empáticas cognitivas. Generalmente, dependiendo de la situación y de las personas involucradas, puede prevalecer un tipo u otro. Por ejemplo, no es igual la empatía que mostramos con nuestra familia que con una persona extraña.

Realmente nos interesa saber qué piensa el otro y saber si nos juzga o no, por eso nuestros radares se agudizan en ese sentido.

Los participantes con  baja ansiedad social comparados con  los participantes de alta ansiedad social  exhibieron niveles de precisión más altos en las condiciones de atribución del estado mental afectivo, pero fueron menos precisos que los individuos de baja ansiedad social en las condiciones paralelas de atribución del estado mental cognitivo.

LIMITACIONES
Se requiere investigación adicional con muestras más grandes e individuos clínicamente diagnosticados.

CONCLUSIONES
Los resultados apoyan la hipótesis de que las personas con alta ansiedad social pueden demostrar un perfil de habilidades socio-cognitivas único con tendencias elevadas de empatía cognitiva y alta precisión en las atribuciones del estado mental afectivo.

Quizá nuestra empatía viene a ser una forma de supervivencia, pej con ella somos  capaces de sincronizar el lenguaje no verbal con el de nuestro interlocutor. Somos capaces de interpretar indicaciones no verbales por medio de cambios en los tonos de voz, gestos o movimientos que realizamos inconscientemente, pero que proporcionan gran cantidad de información que necesitamos para ver quienes pej son potencialmente amigos o enemigos .

LENGUAJE CORPORAL 
El lenguaje corporal de las pacientes con fobia social facilita la evaluación completa de la patología.


Los fóbicos sociales tenemos un comportamiento diferente. Cosas como que nos tocamos más las , manos,  el pelo etc.. de hecho eso ya lo sabemos, no nos hace falta ningún estudio para saber eso .

Una aproximación etológica hacia el estudio de los trastornos conductuales aporta información relevante acerca de aspectos funcionales de la conducta que caracteriza a ciertas entidades patológicas. El objetivo del presente estudio fue describir unidades conductuales no verbales, presentadas por un grupo de 14 mujeres con fobia social  y un grupo control de 13 mujeres durante una entrevista clínica, y evaluar las posibles diferencias entre esos dos grupos. 
Las personas con FS apoyaron su forma de hablar con las manos y colocaron las manos sobre sus piernas, en comparación con las del grupo control, que no lo hicieron. Las personas con fobia social asintieron con la cabeza con más frecuencia, se tocan la cara, presionan sus labios, pasan la lengua por los labios y se tocan el pelo más frecuentemente que el grupo control. Se sugiere que una evaluación sistemática de la conducta no verbal puede ser importante para llevar a cabo una evaluación completa de los pacientes con FS en un entorno clínico, y que ello puede contribuir para evaluar la eficiencia en el tratamiento


RESPECTO A MI 
Creo tener ambas empatías cognitiva y afectiva. Digo creo porque no sé si me corresponde a mi aseverarlo.
Entiendo y sufro con las situaciones de mis congéneres de forma muy especial .

Respecto al lenguaje no verbal y el corporal 
Frente a extraños me gusta actuar en un ambiente lo más controlado posible, que admita las mínimas sorpresas posibles , para lo cual observo mucho el lenguaje no verbal que da gran información. Saber si esa  persona extraña está de buen humor será pej algo que buscaré muy especialmente.

Respecto al lenguaje corporal yo suelo llevar casi siempre los puños cerrados , como un símbolo de protección,  me da seguridad .
Suelo andar muy encorvada,  como si quisiera esconderme  
No miro a los ojos.
Me muerdo las uñas.



FUENTES



domingo, 3 de noviembre de 2019

Eritofobia



La eritrofobia es el miedo a ruborizarse. La persona que se ruboriza reacciona negativamente, sintiéndose avergonzada  por ello. Esto hace que su ansiedad aumente, y que pueda provocar un mayor rubor. De este modo, puede tener miedo de verse en situaciones en las que previamente se ha ruborizado. No siempre existe un motivo por el cual estar ruborizado, se puede provocar de la nada, desencadenando así, el miedo y vergüenza al rubor.

La eritofobia suele venir con la fobia social.

Por suerte no tengo este síntoma , sí ,me he puesto colorada a veces ,pero no con esa causa efecto tan grande hasta el punto de no poder ocultar nunca tus miedos o tus vergüenzas ,pienso que tiene que ser horrible que se vea de forma tan evidente tu zozobra interior cuando es algo que primigeniamente intentan ocultar de entrada los fóbicos sociales,  cosas que te puedan delatar como pej temblor de manos etc . Tener esos rubores o manifestaciones de nuestro malestar a ese nivel o ansiedad tiene que ser realmente horrible.
Como no lo he vivido acudo a internet para explicar esta especificación de la fobia social y que quede constancia en el blog.

Ser el centro de atención de los demás puede desencadenar el rubor facial, incluso aunque no se trate de una atención negativa por parte de los demás. Ser el centro de atención pone a una persona bajo la mirada de los demás, y esta mirada puede volverse crítica, rechazadora o humillante

El miedo a sonrojarse hace que la persona se sienta ansiosa, de modo que el mismo miedo al rubor facial puede acabar provocándolo, estableciéndose así un círculo vicioso.

Esto puede hacer que sienta un miedo especialmente intenso a que el rubor llegue a ocurrir, pudiendo incluso llegar a evitar situaciones en las que considera que podría ruborizarse. Dado que el propio miedo al rubor genera una ansiedad que puede llegar a hacer que el temido rubor aparezca, las situaciones temidas pueden ser cada vez más numerosas, y este miedo puede mantenerse en la edad adulta.

A parte de la teoría lo que normalmente nos interesa ver son experiencias con la eritrofobia , como viven con ella otras personas y como siempre ver que no estas solo con el problema

EXPERIENCIA CON LA ERITOFOBIA
FobiaSocial.net > Rubor/Sonrojo mi experiencia con la eritrofobia

Hola amigos, tengo 43 años, mi problema comenzó a los 17 años, todo inició en el salón de clases de mi colegio, noté que algo no funcionaba bien y que no podía controlar el rubor facial, me sonrojaba muy fácilmente. Logré graduarme del colegio con muchas dificultades, en medio de burlas de compañeros, pero la situación se complicó al ingresar en la universidad, ya para ese entonces se había configurado con una fobia específica, intenté varias carreras pero fracasé rápidamente y terminé abandonando estudios en cada parte.
(...)
He pasado por más de 20 años de ERITROFOBIA , en todos estos años he pasado por muchas depresiones, ansiedad, insomnio, situaciones muy dolorosas de vergüenza frente a los demás, yo defino a la ERITROFOBIA como la vergüenza de sentir vergüenza. En varias ocasiones sentí muchos deseos de que desapareciera de este mundo por muerte natural, nunca pensé en suicidarme (curiosamente, porque muchos los hacen por desesperación), asistí a consulta con psicólogos, médicos y psiquiatras, pero hice resistencia a tantos medicamentos hasta que me convencí que los medicamentos son útiles pero si los usas controlados por un especialista, o como en mi caso que los uso ocasionalmente para controlar mi ansiedad, pero no creo que sea muy bueno usarlos permanentemente porque escondes tu problema. Creo mucho en la auto-psicoterapia, y bueno, afortunadamente hoy en día existen opciones para la persona con fobia social o eritrofobia, para que pueda trabajar hay trabajos por internet, puede ser independiente (no necesita trabajar necesariamente en una empresa), también algunas personas puedes hacer su carrera profesional por internet a un costo razonable. Hoy en día necesito terminar mi carrera, mejorar mi situación económica.
En cuanto a la ETS, simpatectomía torácica endoscópica puedes ser que a algunas personas les haya funcionado para eliminar total o parcialmente el rubor pero lo cierto es que es como una ruleta, es incierto saber si vas a quedar mejor o peor, la verdad hay que investigar para estar seguro antes de arriesgar la vida por esa causa. A veces he soñado con poder crear un maquillaje para hombres y mujeres que sea transparente y no produzca brillo en la cara y así se pueda ocultar el rubor totalmente, son sueños, tan solo si pudiera hacerlos realidad. Tengo que decir que mi historia es bien particular porque vengo de una familia que no es rica pero tampoco es de escasos recursos económicos, y es muy doloroso saber todos los estragos y daños causados por el rubor facial como enfermedad física y psicológica, daños en lo académico, económico, familiar, afectivo (no es fácil tener pareja bajo esta condición), pero bueno amigos, un día me miré frente al espejo y me dije a mi mismo: Debo decidir si quiero vivir o quiero morir...? Decidí vivir y ese es mi valor, les cuento que sueño con hablar muy bien inglés, y me gusta mucho la música, una cosa que entendí muy bien es que el gran error de la persona con ERITROFOBIA o fobia social es pensar que uno es un enfermo, y la verdad es que uno es mucho más que un enfermo, porque uno tiene muchos valores y potenciales que la fobia dejó estancados, pero hay que vivir intensamente porque la vida es corta. Un abrazo a todos.

Otras experiencias en:


Respecto a la solución quirúrgica se han reportado efectos secundarios importantes , os explico este artículo sobre su eficacia y seguridad.

Eficacia y seguridad de la simpatectomía torácica endoscópica para la sudoración excesiva y el rubor facial:

OBJETIVOS:
A pesar de las controversias, la simpatectomía torácica endoscópica (ETS) se ha utilizado como un tratamiento para la sudoración excesiva de las manos y la cara y para el rubor facial. Este estudio tiene como objetivo evaluar la efectividad de ETS para las indicaciones actuales en una revisión sistemática.

MÉTODOS:
Se incluyeron ensayos clínicos controlados y estudios de cohortes con más de 100 pacientes. Los resúmenes se buscaron en MEDLINE y CCTR desde 1966 hasta junio de 2004. Dos revisores extrajeron los datos y evaluaron la calidad del estudio. Los datos sobre efectividad y seguridad se sintetizaron cualitativamente.

RESULTADOS:
No se encontraron ensayos clínicos controlados. Se incluyeron quince estudios prospectivos. La calidad interna y externa de estos estudios fue pobre en general. En general, el seguimiento fue inferior a 2 años, tiempo durante el cual la sudoración excesiva y el rubor facial parecieron disminuir entre la mayoría de los pacientes. Las complicaciones inmediatas relacionadas con la toracoscopia ocurrieron en hasta el 10 por ciento de los pacientes. La sudoración compensatoria por debajo del nivel de los senos se informó en hasta el 90 por ciento de los pacientes. Otros efectos secundarios comunes incluyen sequedad de cara y manos, sudoración gustativa y dolor neurálgico. Varios otros efectos secundarios menos comunes fueron reportados.

CONCLUSIONES:
La evidencia de la efectividad de ETS es débil debido a la falta de ensayos aleatorios. La intervención conduce a complicaciones inmediatas graves en algunos de los pacientes y a efectos secundarios persistentes para muchos de los pacientes.


EL RUBOR TIENE SU PARTE POSITIVA libro del doctor Jadresic,
El rubor es lo contrario a la frialdad, a la intención de manipular, es algo que una inteligencia maquiavélica y oscura, con malas intenciones, no haría jamás. Por tanto, hay evidencias experimentales de que preferimos a la gente que se ruboriza, para quién se sonroja en público, automáticamente se le asocian características como la calidez humana, la sinceridad y la honestidad, se perciben como personas más cooperativas e incluso, resultan más atractivas.

FUENTES: