Desensibilización y Reprocesamiento a través de los Moviemientos Oculares y fobia social

EMDR y Fobia Social: ¿Sanar a través de la mirada?

Hoy quiero hablaros de una terapia que se ha vendido como un novedoso y muy eficaz tratamiento, a pesar de que la evidencia que la respalda es considerada como "controvertida". Se la conoce por las siglas EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por los Movimientos Oculares).

El origen: Un paseo por el bosque

En 1987, la psicóloga estadounidense Francine Shapiro caminaba por un bosque con preocupaciones en mente. Se percató de que aquello que la perturbaba perdía fuerza a medida que su mirada se movía horizontalmente de un lado a otro del camino. Esa experiencia personal fue el punto de partida de su estudio sobre el efecto del movimiento ocular en el cerebro.

¿Cómo funciona en nuestra mente?

Todo lo que la mente recoge en estado de vigilia, el cerebro lo procesa al dormir en la fase REM. Los ojos se mueven lateralmente contrastando información de un hemisferio al otro, como una limpieza. Pero si el impacto emocional de una vivencia es muy intenso, su registro queda encriptado en recovecos inaccesibles.

El EMDR induce este reset comunicando ambos hemisferios. Ayuda a organizar esas memorias por la corteza prefrontal, trayendo lógica y nueva información, librándolas de la carga emotiva.

Mucho más que mover los ojos

Aunque se le conozca por el movimiento ocular, existen tres técnicas de estimulación bilateral:

• Movimientos oculares sacádicos: Seguir los dedos del terapeuta sin mover la cabeza (hasta 40 movimientos).
• Estimulación auditiva: Tonos o música bilateralizada con auriculares.
• Tapping: Golpeteos suaves alternos en rodillas o manos.

Un proceso estructurado en 8 fases

La terapia no es aleatoria; se basa en 8 fases bien estructuradas que permiten conectar el recuerdo traumático con recursos adaptativos actuales. Desde la historia del paciente y la preparación, hasta la desensibilización y el cierre.

Aplicación en Fobia Social

Es uno de los tratamientos con mayor efectividad para la fobia social. Durante la sesión, la persona se expone a la situación que le genera malestar imaginándola. Al activarse síntomas como palpitaciones o sudor, se aplica la estimulación bilateral.

Lo más impactante es la rapidez: tras varias estimulaciones, la ansiedad disminuye y la percepción de la situación cambia. En tan solo una sesión la persona puede corroborar los cambios generados.

QUÉ PIENSO YO:

No sé qué pensar sobre ello. ¿Nuestros problemas se arreglarán tan fácilmente con unos movimientos o "golpecitos"? ¿Qué hacemos con las largas terapias cognitivo-conductuales que a veces ni funcionan? Es curioso y quería mostrároslo; una mínima base científica debe tener para estar avalado por la OMS, pero no deja de ser sorprendente.

Fuentes: El Periódico / Soho Integrative EMDR / EMDRIA (8 Phases)

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