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viernes, 12 de junio de 2020

Entrevista original y sin cortes sobre fobia social

Os dejo la entrevista original que me hicieron en la nueva  crónica, me resulta muy interesante este contenido para esclarecer muchas cosas de fobia social y forma parte de la entrevista original sin cortes ni cambios  , al completo de la que se hizo en ese periódico por medio de
A MTAES


En esta misma noticia hicieron la misma entrevista a un chico socio de AMTAES de León , por si la quisierais leer también, pero aquí yo no garantizo posibles cortes


LAINE 

- ¿Cuál es tu nombre?
Laine Lois

- ¿Es tu nombre real o es un nick o nombre falso?
Es un nick

- ¿Dónde te encuentras ahora mismo?

En casa, en mi habitación 

- ¿Estudias, trabajas…?

Ya terminé mis estudios hace mucho y no he conseguido trabajar por la fobia social. Soy ama de casa

- ¿Podrías proporcionarme algún rasgo tuyo? Si eres alt@, rubi@, moren@...


Soy alta, rubia y delgada
 
(Me explican que es para que la gente me vea como alguien real)

- ¿Qué es la fobia social?


Es un miedo intenso e incapacitante ante una o varias situaciones sociales, pej acudir a fiestas, llamar por teléfono, comer en público etc.. miedo a ser evaluado y / o juzgado 
Es algo muy difícil de explicar , sabemos que son miedos irracionales,  pero como en cualquier otra fobia no se puede controlar. Aparecen ideas en tu cabeza , pensamientos,  y acabas evitando en muchas ocasiones la situación porque se te hace insoportable la ansiedad que te crea de no hacerlo. Es la ansiedad anticipatoria .
Es decir que incluso   antes de enfrentarte ,  le puedes estar dando   vueltas durante días y sufres mucho . Pej puedes no poder dormir,  no comer etc … con angustia y ansiedad tan fuertes que te buscas la manera de que eso acabe


- En tu caso, ¿cómo se manifiesta?


En mi caso es bastante generalizada,  se manifiesta ante cualquier relación social que no sea mi familia o gente muy próxima. Me vuelvo como insegura ,pienso que lo que digo ha podido molestar o está mal dicho y esa sensación me incomoda muy fuertemente hasta  limitarme. Me pongo muy tensa ,mido mis palabras al extremo y se me hace insoportable.
Incluso al teléfono.

- ¿Cuándo descubres que eres víctima de este trastorno y cómo?


Yo siempre he sabido que algo raro pasaba en mi, en mi caso he sido así desde que tengo uso de razón , no me recuerdo diferente .
 Vivía muy encerrada en casa y en mi habitación,  cuando tuve edad para salir,  no tenía amigos, no quería salir nunca. 
Sufría y sufría en silencio,  inventando excusas para evitar , sola, sin que nadie supiera lo que vivía en mi interior . Los de fuera me invitaban constantemente  a salir y hacer amigos, más adelante me llegó el momento de buscar un  trabajo,  otra agonía.
Me decían baga, comodona,  porque estaba en mi cuarto muchas horas , muchas veces llorando, porque lo único que me relajaba un poco de ese mundo real  era apartarme a mi habitación , lo necesitaba 
Ante tantas presiones , tanto miedo,  tanto intentar avanzar y no poder,  dejé de comer.
Fueron mis padres quienes me llevaron a un psicólogo cuando la situación se hizo físicamente alarmante y al ver que no comía. Allí me diagnosticaron una anorexia nerviosa y la fobia social


- Muchas veces la fobia social lleva otras patologías asociadas, ¿Es tu caso¿ ¿cuál o cuáles?


Si, es bastante común que a la fobia social se le unan otras patologías asociadas,  sobre todo si no se trata a tiempo y a veces por el gran desconocimiento de este trastorno y el hecho de que   se vive  en silencio,  es bastante común que no se diagnostique hasta que es demasiado tarde, de ahí la importancia de darlo a conocer 
En mi caso tengo un trastorno de la personalidad por evitación,  agorafobia  y ansiedad generalizada.

- ¿A qué tienes miedo?


No es que vea una persona  y me asuste como lo haría alguien que tiene fobia a las cucarachas pej ,de hecho por eso es una fobia tan difícil de entender y por eso imagino se cambió el término a ansiedad social y no fobia. 
Es cierto que temo que me valoren negativamente  y no me conformo con un aprobado , necesito más,  con lo que la ansiedad ante tanta necesidad de perfección es enorme. Es imposible ser perfecta 
La verdad es que contestar esta  pregunta me da un poco de  vergüenza . La gente que no lo vive efectivamente se puede preguntar,  pero bueno , ¿tu a que tienes miedo? Y resulta todo tan ridículo, te sientes tan ridícula. .. No hay un peligro o una causa efecto .
Es como una tensión inaguantable 


- ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?


Las actividades que más me gustan son las que se pueden hacer en casa. Me encanta Leer y escribir. Escribir me relaja  ,después de tantos años de encierro , soledad y de vivir   mucho en mi mundo interior , he aprendido a expresar muchos sentimientos con palabras y me gusta

- ¿Tienes amigos? ¿Cómo te relacionas con ellos?


En mi ciudad actual no tengo amigos , salvo los compañeros de la asociación AMTAES,  pero donde vive mi familia aún conservo dos del instituto. 
Se limitan a dos porque solo acepto personas que me son incondicionales,  que me conocen bien y que me aceptan como soy, no temo su evaluación negativa incluso aunque me hagan críticas que acepto sin problemas. Con ellas no siento fobia social.
Ellas ya me conocen y saben a qué diré no , o que necesito para decir sí, todo está normalizado , se adaptan a mi y me ayudan .
La relación con ellas es buena. Las cosas que yo no hago ellas las hacen por su cuenta.

- ¿Podrías contarme algún caso en el que se haya manifestado públicamente esta fobia?


La fobia social como ya he explicado  se lleva en silencio,  nadie puede ver lo que llevas en tu interior , que es mucho, lo sueles sortear como puedes. Hay cosas que te resultan muy  incómodas ,pero las vas haciendo y otras que te cuestan un triunfo y que evitas. En realidad la manifestación siempre es pública,  pues es precisamente el público  quien te lo provoca , sólo que ellos no lo pueden ver .
   pej  hace poco en una comida con varias parejas, pero siempre me siento igual ante situaciones  sociales, a veces si aguanto mucho, me encuentro al borde de pánico, con ganas de llorar y escapar, veo borroso por la ansiedad,   no puedo coger objetos  ,pues se notaría el temblor , las piernas parecen no sostenerme, veo el lugar como algo irreal ajeno a mi y a menudo creo  que me voy a desmayar del esfuerzo  de disimularlo y aguantarlo .
Pero ir a un super pej ,algo muy común y en cosas de la vida diaria normal,  también se manifiesta,  por eso es un trastorno muy incapacitante 

- ¿Cómo te relacionas con tu familia? ¿Qué te dice de esta fobia?


La relación con mi familia es normal , está normalizado,  yo soy así y así me aceptan.  No  hablan de esto o no le ponen un nombre. No llegan a entenderlo del todo , porque no es algo visible que alarme , ellos te ven bien , se lleva por dentro.

- ¿Sientes respaldo por parte de familiares, amigos, profesores, compañeros de trabajo…?


Yo no he podido trabajar , pero con mis familiares y los pocos amigos sí, he tenido suerte, porque no suele ser la norma.

- ¿Cómo condiciona tu vida esta patología?


 No puedo trabajar, lo he intentado varias veces, no tengo más que dos amigos como ya he explicado    , dependo de otras personas para muchas cosas , pej llamadas telefónicas , económicamente etc.. 
Estoy muy limitada en mi vida

- ¿Existe forma de ‘curarse’?


Si, en teoría está  la terapia cognitivo conductual que dicen da buenos resultados , digo en teoría porque en mi caso no ha funcionado.

- ¿Qué ejercicios se le piden a una persona con fobia social para vencerla?


Se les pide exponerse a las situaciones sociales que evitan pej

- ¿Qué podría ayudarte?


A mi me ayudaría muchísimo que se conociera y supiera más de la fobia social, que estuviera más normalizada,  me ayudaría que me entendieran.

- ¿Qué no te ayuda lo más mínimo?


Cuando hacen hincapié en todo aquello que no hago porque no me siento capaz  y ellos creen que si me esfuerzo podría  hacerlo . Me  resulta muy frustrante , me deprime mucho, me hunde

- ¿Qué es Amtaes?


Amtaes  es una asociación de ayuda mutua , sin ánimo de lucro,  cuyos fines u objetivos principales  son:
        la difusión de la fobia social y los trastornos de ansiedad, tanto para darlos a conocer ,  como para buscar mejoras como podría ser pej mejorar el sistema de salud mental público que no funciona o la presencia de psicólogos en atención primaria  entre otros.
          Y la creación de grupos de autoayuda GAM por toda España , para ayudarnos mutuamente y pej, en el caso de la fobia social ,fomentar salidas y salir del aislamiento,  o ya en general   saberse entendidos al tratar con personas que están viviendo cosas parecidas a las tuyas.


Estamos deseando que se cree un grupo en León, actualmente solo hay un socio,  mientras no hay un grupo creado en la provincia de cada cual  , se  une al gam más cercano de forma provisional , pero las distancias en algunos casos pueden ser largas y  se dificultan las quedadas, lo  ideal  sería crear un grupo en León,  en este caso. Creo que muchas personas se podrían beneficiar,  los trastornos de ansiedad están a la orden del día y quien más quien menos padece uno

- ¿Eres socio de la asociación?


Si

- ¿Qué actividades realiza?


La actividad principal son las quedadas dentro de cada grupo GAM. El coordinador de cada grupo  las coordina y se pueden hacer todo las actividades que de común acuerdo los miembros del grupo decidan. Pasear, ver un museo, visitar un pueblo cercano,.... cualquier cosa que se les ocurra. También pueden ser invitados por otros grupos GAM de España pej

- ¿Quién lleva esta asociación?

La Asociación funciona con el esfuerzo voluntario de lo socios y tomando las decisiones de forma conjunta y democrática, aunque se estructura con  una Junta Directiva y un Comité de Organización, cuyos miembros son todos ellos socios.

- ¿Conoces a mucha gente con este mismo problema?


Si, dentro de los grupos de facebook, los de la asociación y luego en el grupo GAM al que pertenezco

- ¿Existe concienciación social y ayuda por parte de las administraciones para abordar este trastorno?


La verdad es que se conoce y entiende  muy poco, cuando pej el bulling   está en boca de todos y a la orden del día, y  se desconoce que  es muy común que las personas que lo sufrieron acaben con fobia social . Se fijan en lo sensacionalista , en lo que es visible. La fobia social no se ve , pero está ahí. Se desconoce pej el alto riesgo de suicidio que hay en estos casos , o el riesgo de alcoholismo y/p drogadicción,  los porcentajes son muy altos , o pej mi pasada  anorexia y otras patologías asociadas, nadie se fija hasta que se hace visible de forma dramática por esa patología asociada  y ya es tarde

- ¿Qué cree que se podría hacer?

Lo principal para mi es la difusión, que se conozca más de estos problemas, para diagnosticarlo lo antes posible y prevenir y /o tratarlo cuanto antes



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