Entender la fobia social

📌 Introducción

Un tema tan serio para un fóbico social no podía ir solo como monólogo de humor. Aquí hay dos secciones: Realidad y Humor 😄.

🛑 Realidad: Fobia social en el trabajo

• ⚡ Llegar a la oficina ya es un reto: cada paso, cada saludo, cada gesto pesa toneladas.
• 😰 Saludar al jefe es un examen constante; incluso un simple “buenos días” puede producir mareos y ansiedad intensa.
• 💢 Sentir que todos te miran genera sudoración, tensión muscular y dolores de cabeza continuos.
• 😓 Cada interacción con compañeros implica esfuerzo extra: qué decir, cómo sonreír, cómo no parecer extraño o torpe.
• 💼 La responsabilidad se siente exagerada; cualquier error se percibe como un fracaso monumental.
• 🕒 La jornada laboral se convierte en una prueba de resistencia; al final del día, el cansancio físico y mental sigue presente en casa.
• 🍽️ Comida, sueño y ocio se ven afectados: no puedes desconectar porque tu mente repite la tensión del trabajo.
• 📈 La presión interna lleva a autocastigo: uno siempre siente que no hace lo suficiente, aunque su esfuerzo sea máximo.
• 💭 Pensar en el día siguiente genera miedo anticipatorio: ansiedad y desánimo que no desaparecen con el fin de la jornada.
• 🏆 Aun así, quienes logran mantener un trabajo merecen reconocimiento: su esfuerzo es constante, invisible y agotador.

😂 Humor: Fobia social en el trabajo

• 🚪 Llegar a la oficina: yo no entro, hago aparición estelar… como si me hubieran nominado en un reality, pero sin cámaras ni premio. Solo vergüenza gratis.
• 👀 El jefe: nunca sé si sonreír o no. Si sonrío mucho, parezco en prácticas en Colgate. Si no sonrío, me veo ya en una charla TED sobre “empleados problemáticos”.
• 😬 Compañeros: cuando hablo me trabo, cuando callo soy el misterioso antisocial. Es un “elige tu propia aventura”, pero en todas muero.
• 📞 El teléfono: cada vez que suena pienso: “¿y si lo coge otro y dicen que he fallecido? Quizá sería más práctico”.
• 📝 Reunión: todos opinan como gurús, y yo solo intento que no me toque leer en voz alta. Porque sí, leer delante de gente es básicamente una ejecución pública.
• ☕ Pausa café: dicen que es para relajarse… yo la vivo como una entrevista de trabajo encubierta, pero sin el café gratis de las entrevistas.
• 📧 Emails: cada notificación es como una carta de Hacienda, solo que con menos esperanza.
• 👮 Salida: me acerco a la puerta con la naturalidad de alguien que huye de la policía.
• 📊 Balance del día: repaso todas mis torpezas en bucle y concluyo: “mañana se repite, pero peor”.