LAS TRAMPAS DE LA FOBIA SOCIAL:
Cómo te atrapa sin que lo notes
La evitación en la fobia social
LA FALSA PAZ DE NO ESTAR
Una de las trampas más seductoras de la fobia social es la evitación. Cancelar un plan, no ir a una reunión o quedarse en casa puede producir un alivio inmediato. De repente desaparece la tensión que sentías antes de salir.
Ese alivio hace que parezca una buena decisión. Pero tiene un efecto a largo plazo: cada vez que evitas una situación, refuerzas la idea de que el mundo social es peligroso y que tú no puedes manejarlo. Poco a poco tu vida se vuelve más pequeña.
