Se ponen en contacto con mi blog Entender la fobia social y otro blog Mi fobia social ,para escribir una entrevista con una publicación de Madrilánea del ABC. Para ello nos hacen una entrevista a dos socios de AMTAES Esta entrada es para poner las 21 preguntas que me hicieron a mí y no solo lo que publicaron , para quien pueda interesar
En este caso para hablar de mi agorafobia, junto a mi fobia social
Enlace de la noticia:
El miedo al miedo una epidemia psicológica
PREGUNTAS
1.Podrías decirme exactamente de dónde eres
Vivo en Cataluña .
2.Cuál fue según tu opinión el detonante de tu fobia social.
No lo recuerdo la tengo casi desde siempre , desde niña, aunque fue empeorando con la edad a medida que debía ser más independiente de mis padres y valerme más por mi misma.
3.Cuándo fue el momento en que te diste cuenta que lo que en un principio eran episodios leves, se empezaba a manifestar de manera más aguda
Sobre todo en mi época de universidad, lo pasé fatal , ahí me di cuenta que no podía afrontar mi vida de forma normal, que todo era un mundo para mí y que ya no era una niña para que la máma me solucionara las cosas . Sabía que después de esa etapa de estudios vendría un trabajo y es algo con lo que no me veía , me daba miedo .
"Fobia en la universidad" es una entrada que está entre los 10 más leídos en mi blog , por si queréis leer como estaba en esos momentos,ya no podía más, fue mi momento culmine y cuando tuve la anorexia como desencadenante y empecé con psicólogos.
Fobia en la universidad
http://fobbisoc.blogspot.com/2017/06/fobia-en-la-universidad.html?m=0
Sobre todo a partir de esta foto
4. Cómo fue tu primer ataque de pánico
Yo he llegado a tener mucha ansiedad con todo tipo de síntomas, mareos, pérdida de sentidos, hormigueos, falta de respiración, ahogos , latidos de corazón .. pero siempre los he sabido distinguir como síntomas de ansiedad y podía controlar los ataques. Muchos tienen ataques porque estos síntomas les paralizan, piensan que se van a morir etc En eso he tenido suerte.
5. Cómo te relacionas con otras personas que padecen agorafobia o fobia social
Bien , solo me he relacionado con esas personas en la asociación AMTAES en los GAM grupos de ayuda mutua. Yo siempre me he sentido la rara y cuando veía a gente con mis problemas no les veía como raros a lo sumo tímidos, pero gente estupenda y digna de tratar y conocer .
6. Hay algún caso que especialmente te haya llamado la atención y que puedas comentar en relación a las personas con agorafobia.
No , no destacaría a nadie ni he visto nada en especial en ninguno , todos eran gente encantadora. Es una pena que no tengamos amigos , nos sintamos raros o nos boicoteemos a nosotros mismos , porque ya te digo, son gente estupenda
Los agorafóbicos pasan más desapercibidos ,o al revés según se mire, que los fóbicos sociales porque no se les ve tímidos.
7. Cómo era tu rutina durante el confinamiento y ahora con las restricciones de movimiento.
Tengo un problema físico que me impide hacer las cosas de la casa, tampoco trabajo por mis problemas psicológicos , así es que prácticamente iba y voy de la cama al sofá y del sofá a la cama , cuando pej mi marido pone noticias huyo, no soporto escuchar noticias del virus .En la habitación me pongo música relajante y trato de relajarme sin tomarme ningún ansiolítico. Mi ansiedad de base es alta y necesito esos espacios. En el sofá veo la tv y estoy con el móvil haciendo cosas aquí y allá, leyendo, escribiendo.. .
Y hago ejercicio .
Por eso me voy a la cama temprano , las 8 que es cuando suena el despertador que me recuerda las pastillas de la noche .No soporto el día más, quiero que acabe , la ansiedad, el miedo , todo se vuelve insufrible y solo quiero descansar y me duermo porque tomo pastilla para dormir , recetada.
Mis actividades son lectura y escritura .
Las restricciones de movimiento no me afectan porque no salgo de casa , eso sí, me gustaría ir a ver a mi familia que vive lejos , pero no me atrevo con la que está cayendo , además yo necesito mis médicos y pastillas no puedo quedarme pej encerrada en otra comunidad autónoma .
8. Cómo fue la recaída debido al confinamiento
No pasó nada especial y no fue por el confinamiento, sino a la hora de salir de él.
Mientras duró estaba la mar de bien.
El primer día que salí fue cuando dejaron salir a hacer deporte a los adultos , me hice una foto , luego recorté los ojos y al verlos me quedé anonadada de la cara de susto que tenía .
Veía gente por todas partes , habían abierto la veda y estaban por todas partes, corriendo, en bici .., estos dos últimos me dan especialmente miedo porque dicen que son los que expulsan más y a más distancia el virus y la mayoría de ellos no llevaban mascarilla
Le pedí a mi marido que por favor me llevase a casa , pero aún no estaba traumatizada ,por decirlo de alguna manera y salí de nuevo a la calle otro día a un parque tranquilo sin gente por evitar o por cumplir el aislamiento social y ahí sí estuve a punto de tener un ataque de ansiedad, si es que no lo fue. Tuve que tomarme un ansiolítico. Mi marido empezaba a no entender y no querer hacerme caso cuando le decía : - llévame a casa , ya le parecían tonterías : - ya está bien con la tontería, si acabamos de llegar¡¡
Observando a mi alrededor a la gente , si tenían mascarillas y con una fuerte ansiedad, finalmente le dije que tenía un ataque de pánico y me llevó a casa Ya no quise salir más.
9. Crees que un número importante de personas están expuestas a padecer agorafobia debido al temor que ha instalado la pandemia en la sociedad.
Sí, sin duda, de entrada , puede que no como un trastorno , aunque podría ser también como trastorno , convertirse pej en agorafóbico o tener otros trastornos de ansiedad .
Ya han dicho que cuando acabe la pandemia del virus ,empezará la pandemia de la salud mental.
Lo que ahora hay es lo que llaman el síndrome de la cabaña, en cuanto a la agorafobia . Lo mío es agorafobia porque la traía de antes.
"Se están produciendo casos de personas que tienen miedo a salir a la calle, es lo que se conoce como el 'Síndrome de la Cabaña'.
La psicóloga, Andrea Vega Seoáñez, de El Prado Psicólogos, explica a ConSalud que no se trata de una enfermedad mental. "Se habla de síndrome cuando una persona experimenta un conjunto de síntomas y reacciones tanto emocionales, como cognitivas y motoras tras determinada experiencia vital y a la que están íntimamente ligados"
10. Gran parte de la gente quiere salir de sus casas más menudo y poder moverse libremente, pero en el caso de las personas que padecen fobia social crees que se ha instalado una presión social sobre ellas que les obliga a querer lo que desea la mayoría, aunque en realidad desearían quedarse en casa
En este caso la fobia social no afecta tanto como la agorafobia incluso con la mascarilla que nadie te ve te ayuda , no resulta más incapacitante de lo que ya era antes, al menos para mi.
11.
Tener fobia social obliga a permanecer gran parte del tiempo en casa, pero supongo que no es lo mismo si vives en una casa de 120 metros cuadrados que si vives en un departamento de 30 metros cuadrados, no sé hasta qué punto podría hablarme de ello en relación a lo que sepa por su propia experiencia y la de otros.
No claro , no es lo mismo , pero si tienes miedo te encierras . Creo, no lo sé por experiencia propia, pero yo sí lo haría en el de 30m o en cualquiera. Me volvería loca, pero lo haría .Lo haría en cualquiera de las dos situaciones . Ahora no sé lo que mide mi piso , pero tiene un balcón de 16m ,de lado a lado de la casa, ahí me hago mis 20 min de paseo que mi reumatóloga me ha recomendado para ir haciendo masa muscular en la espalda . Lo malo es que es un piso que da al norte y el sol pega muy temprano, no tomo sol ni puedo sintetizar la vitamina D por suerte la tengo recetada en pastilla .
Este encierro puede repercutir en mi salud y suerte que puedo andar .
12. En su blog habla de que no confía demasiado en los médicos, cómo fue su primer encuentro con ellos a raíz de su fobia social
Pues muy tímida , ahí iba yo como vaca al matadero ,me dejé llevar .La primera vez me llevaron mis padres preocupados porque no comía
¿Qué voy hacer? Al principio sí que iba con confianza y expectativas , hasta ilusionada, porque estaba sufriendo mucho y quería ayuda, aún no sabía lo que me pasaba . Solo a fuerza de ir a uno y a otro sin ver ningún cambio en mi , es que me dio esta desconfianza
13. Cuáles son los errores más comunes que ha detectado en los médicos que tratan la fobia social y la agorafobia
Que siento que lo hacen solo y exclusivamente por dinero , hablo de psicólogos, con los médicos no he tenido ningún problems. Tienen que vivir claro está , pero a veces se nota demasiado. Necesito que empaticen conmigo que me entiendan .
Un día fui a uno del que salí pitando, le pregunté: - Cuánto costaría la sesión ,y me dijo una cantidad grande , pero que más o menos se estila , y continuó:
- hasta que se le acaben los ahorros , luego ya hablamos .
14. Cómo ha sido y es la atención médica durante la pandemia
En todos los caso para mi buena tanto en la parte psicológica como en la física. He pasado por una grave enfermedad y están muy pendientes me llaman y me dan citas para pruebas.
15. Las personas con fobia social que las llamen por teléfono les causa gran ansiedad, pero comenta en el blog que la atención médica durante el confinamiento se hacía en gran parte por teléfono, es un detalle que me ha llamado la atención, de la misma forma que cuando la operaron la colocaron en una habitación compartida. Cree que esto es producto de un desconocimiento de todo lo que conlleva esta enfermedad o de falta de medios de la sanidad.
Ni un fóbico social sabe cómo va a reaccionar ante algo que le da fobia hasta que no lo vive .
Tengo muchos problemas para hablar por teléfono y sin embargo las consultas telemáticas han sido un gran alivio para mi, lo siguen siendo porque aún se hacen y yo las pido encarecidamente.
Ahora para mí lo primordial es no salir de casa , además es mi marido quien coge esas llamadas y recibe la consulta y les pone en antecedentes, luego le dice te la paso un momento y le digo , para justificar que mi marido atienda una llamada tan personal como esa , que él se acuerda de todos los datos mejor que yo y ya solo me pregunta qué tal estoy y me recuerda alguna recomendación. Y todo esto sin salir de casa¡¡¡
¿Qué quieres decir, qué deberían poner a un fóbico social solo en una habitación? Estaría bien ,sin duda, pero ni me lo planteo , la gente no conoce ni entiende la fobia social , jamás harían tal cosa. Ni se me hubiera ocurrido pedirlo o decir que tengo fobia social . Eso sí, dije lo de mi agorafobia y me mandaron a una psicóloga a la habitación .
Todo está saturadísimo , ahora más además.
Me cambiaron de pareja 3 veces lo menos, desde que ingresé que se iban dando de alta , una agonía .Cuando entras por la puerta de un hospital ya no eres nadie, te conviertes en un corderillo , tienes que dejarte hacer, lo pasas mal , pero bueno ponía la cortina y me aislaba de la persona.
16. Cuáles son los tópicos más comunes en los que cae la gente cuando hablan de la fobia social y la agorafobia
Los tópicos más frecuentes de la gente que no entiende este tipo de problemas es pensar o decir que esas personas no tienen fuerza de voluntad, son vagos, no tienen coraje, les gusta la soledad, no son sociables, son raros.
En cuanto a la fobia social
Cuando hablan de fóbicos sociales piensan que somos antisociales
Que somos agresivos, a veces lo confunden con personas que tenemos fobias sociales , confundiendo el término, pej racismo etc cuando solemos ser las personas más desprotegidas y vulnerables de este mundo.
17. Cuáles son los errores más comunes que cometen los medios cuando escriben sobre estas enfermedades .
Suelen ponerlas como trastornos fáciles de superar, que son como anecdóticos, curiosos, pero no le dan el tratamiento adecuado en cuanto a terapias y la baja de eficacia de las mismas, en parte por las deficiencias de los servicios de salud mental,
18. Qué sepas cuáles son las pseudoterapias en las que más caen las personas que sufren de agorafobia
Se suele acudir a pseudo terapias “milagrosas”: Psicoanálisis, flores de Bach, PNL, EMDR,Reiki...
19. Más allá de las estadísticas, percibes que tienen las mismas preocupaciones si es un hombre o una mujer el que tiene fobia social o agorafobia.
Creo que actualmente las preocupaciones son las mismas: como conseguir trabajo, como encontrar pareja y sobre todo ¿por qué no puedo ser como los demás?
20. Las fiestas se acercan y en otras épocas éste ha sido un periodo especialmente estresante para vosotros, en esta ocasión cuáles son los problemas que han surgido con el Covid-19
De esto trata mi última entrada al blog a propósito de las Navidades y el covid , ahí lo puede leer con más detalles , pero en resumen que no iré a casa por Navidad ni en otro momento , hasta no estar vacunada, ni tendré unas navidades convencionales aislandome de toda familia,la mía y la política, (aquí salgo beneficiada respecto a mi fobia social 😁) la pasaremos solos mi marido y yo .
http://fobbisoc.blogspot.com/2020/12/como-seran-mis-navidades.html?m=0
21. Cuáles son tus hobbies y qué es lo primero que harías si un día llegaras a no sufrir más de fobia social
Me encanta escribir y leer . No sé qué haría, vivir con más libertad sin depender de nadie , sobre todo eso. Yo no haría ningún viaje ni cosas así. Seguiría con mi vida , pero más feliz , la disfrutaría más, no negaría actividades o quedar con amigos de mi marido pej. Viviría con más normalidad
