No creo que haya mucho que explicar para quien no lo sufra. Esta especial fobia creo que se entiende, es más amable en comprensión, en tanto en cuanto hablar en público es una situación que causa ansiedad a cualquiera , entra dentro de lo normal e incluso sirve para afrontar la situación con éxito. Si pej no nos importase nada ni tuviéramos la mínima ansiedad, no repararíamos ni estudiaríamos los detalles que nos harían esforzarnos por hacerlo lo mejor posible .
Si ya en esa normalidad hay ansiedad es más fácil poder imaginar cómo lo pueden llegar a vivir personas con fobia social.
No he hablado de este tema antes porque me resultaba demasiado obvio…
Además pienso que es más fácil que acaben leyendo , o caigan en esta entrada, personas que tuvieran esta especificación en concreto de hablar en público porque tuvieran que afrontar algo determinado y su preocupación , si no ha de ser algo continuado, fuera la de cómo poder solventar ese momento en particular, incluso podrían sentirse confusos al caer aquí y verlo relacionado con la fobia social .
Se preguntarán:
- ¿Tendré yo esa fobia ?
La respuesta es:
No, no tiene porque .
Como decía , cierta ansiedad es normal y de ser un problema real , el nuevo DSM-V (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) lo cataloga como una especificación dentro de la fobia social, eliminando el término “generalizada”.
Antes se denominaba fobia social generalizada cuando los miedos incluían la mayoría de situaciones sociales y se decía específica si se producía en circunstancias muy concretas y delimitadas, y no en todas las demás
Ahora se ha sustituido por “situaciones de ejecución” pej, hablar en público y el resto queda en fobia social sin más
Fuera de una fobia social también se conoce como una fobia específica glosofobia.
Para los que sólo buscaban salir con éxito de una charla, conferencia , examen oral etc.. y que han llegado hasta aquí sin tener fobia social , al final de esta entrada dejo un enlace con algunos consejos al respecto.
Cuando se trata de fobia social creo que los consejos de poco sirven, pero igualmente para los que los quieran ver ahí están.
Un fóbico social no tiene dudas al respecto, Estas situaciones son la peor de sus pesadillas , de nuestras pesadillas.
Sin llegar al extremo de una gran exposición, pej ante un considerable auditorio , con fobia social es igualmente difícil otras exposiciones " más sencillas " , pues hablar ante un grupo de personas se hace necesario en muchas de las áreas de nuestra vida. Si ya relacionarte con una o dos personas, incluso sin casi hablar, puede llegar a ser un problema, cualquier cosa a partir de aquí lo complica .
En el colegio , instituto, universidad...
Para realizar preguntas a un profesor,
Realizar un examen oral,
Exponer un trabajo ante un grupo,
Entre amigos o conocidos
Para expresar una opinión en un debate o en un coloquio,
Para exponer dudas o mostrar nuestro desacuerdo…
Decir unas palabras ante un grupo de amigos,
Mostrar oposición,
En el ámbito profesional,
Presentaciones, ponencias , conferencias , reuniones..
