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jueves, 16 de enero de 2020

Entrevista a una madre , la mía



Pienso que una madre tiene mucho que contar , es quien ha convivido contigo una vida, quien mejor te conoce, la que más devoción te tiene, seguramente.
Una madre a la que tanto se le exige, si van bien las cosas perfecto, sino eres una mala madre
Las madres no nacen siendo madres , lo hacen lo mejor que pueden.
Por eso entrevisto a mi madre .

¿Notaste o viste alguna vez que  fuera diferente?

Sí, pero no por un problema , pensaba que eras así y punto. Pensaba que querías que te lo hicieran todo , cuando en realidad es que no podías hacerlo.

¿Desde cuando? ¿En que lo notabas?

Cuando daba la mano a tus hermanos más pequeños y tu querías que te la diera también.

Eras muy tímida , no querías pedir un vaso de agua en un bar o recados fáciles.
Algunos te tachaban de vaga por tus negativas , pero yo ya sabía que no era por eso.

Los profesores me decían que eras muy buena y las monjas se preocupaban mucho por ti, a veces te tenían que suspender y las daba pena porque no era por no esforzarte y les sabía mal.

Eras muy dependiente 

Siempre te gustaba estar con niños más pequeños que tu , seguramente porque con ellos te encontraba más fuerte como persona.

¿Cuando te enteraste que era un problema? 
Muy tarde , a raíz de la anorexia .Te negabas a comer  y no sabía que hacer, decidimos hacer lo imposible haciendo un gran esfuerzo económico con psicólogos .

En el psicólogo me explicaron que la forma de evadirte de tu problema o pedir socorro por la fobia social era esa y que el problema era ese y no la anorexia,  aunque con la anorexia corría peligro tu vida. Hacías cosas que no eran normales , no querías hacer muchas cosas sola 

¿ En que crees que has podido fallar como madre ?
Creo que he podido trasladarte yo esos miedos . Yo  también era tímida o no sé como llamarlo . La autoridad la tenía tu padre y  yo no lo sabía hacer mejor o ver . Me dejaba llevar 
A veces no quieres ver que algo va mal y la mente te engaña .


Tú  me instabas a hacer cosas, salir con  amigos etc
Tenías una edad para hacer algo , no sabía que tuvieras un problema , pero quería te buscaras un porvenir , salir relacionarte , conocer la vida … pasabas muchas horas en tu habitación .
Y sobre todo buscarte un futuro.
Alargabas tus estudios y ahora me doy cuenta y veo que lo hacías para evitar salir al mundo, por entonces solo veía que te estabas preparando y ya me parecía bien.
Estaba orgullosa porque en ese aspecto lo que te proponías lo conseguías, fuiste a la Universidad y lo sacaste , el carnet de conducir a la primera etc

¿Hubieras hecho algo diferente de haberlo sabido antes? 

Si, hubiéramos evitado la anorexia seguro, al principio no lo quieres ver o no lo ves  solo ves una niña tímida muy vergonzosa , no hacías cosas que hacen los otros niños con normalidad . Te hubiera llevado al psicologo mucho antes .

(Aquí está la prueba dicha por alguien de mi entorno, como en este caso mi madre que pudo ver que una patología asociada, como en este caso fue la anorexia, se podría , como mínimo ,  haber evitado si hubiera más información o se supiera más de este problema )

¿Si pudieras indicar a otros padres algunos síntomas de esto que les dirías?

Pienso que siempre hay toques de atención , en tu caso fue la anorexia, la alerta la muestra el propio enfermo cuando ya está al límite.
Es muy difícil, que consejos podrían haberme dado a mi por entonces, más allà de acudir a un psicólogo
Si no hay algo muy alarmante no te enteras de lo que está pasando , la gente normal, padres corrientes , pocos saben de la existencia de la fobia social. Solo te informas y te enteras de la existencia  cuando al fin te das cuenta.

¿Qué cosas resaltarias o comentarías de mi persona ? 
Que necesitabas más atención y eras muy madrera. 

(Una variante de riesgo para padecer fobia social es tener inhibición conductual en la infancia )
Muy responsable , a la primera orden tu la cumplías , eras mas manejable que tus hermanos.

Yo confiaba en que el psicólogo te ayudaría . Después de llegar a un peso mínimo , el me decía que trataría la fobia social. 

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Me pareció muy interesante la entrevista a mi madre, pero ya no se me ocurrió que más preguntarla.

Incluyo esta entrada para compensar la entrada:

La fobia social es un problema real : CARTA A UNA MADRE

En esa entrada hablaba del caso de una madre que no quería saber nada del problema de su hija ni quería  ayudarla a pesar de que ella pedía  ayuda a gritos .
Se habla como causas de fobia social padres sobreprotectores o muy autoritarios realmente yo no tuve nada de esto
y como dije mi experiencia fue buena
A algunos les parecía injusto echar la culpa a los padres y mi intención no era echarles la culpa por sistema , sino evidenciar esos casos, que existen,  y son muy tristes .El caso es que  yo no podía hablar por unos padres  , ni explicar su versión.

Ahora si , con esta entrevista a mi madre se ve de primera mano , una madre normal como muchas otras dedicadas a sus hijos
Aquí se ve una madre preocupada por el futuro de su hija, culpable sin tener culpa, y dispuesta a hacer lo que fuera por su hija .
No, no hay que generalizar . .En mi caso mis padres hicieron todo lo que pudieron por mi 

martes, 7 de enero de 2020

Resumen blog 2019



En esta entrada, quiero hacer un repaso al blog , al trabajo de este año, que no ha sido poco,  y también dar las gracias a los que me leéis . Sobre todo porque me dais fuerza para seguir , algo que quisiera  continuar haciéndo para dar más visibilidad a la fobia social y que se entienda en lo posible. 

Vuestro apoyo me ayuda muchísimo para ello .

En cada entrada pongo mi corazón, mi alma , me meto dentro de mí . 
Es lo único que puedo hacer para que se vea que es algo más,  porque entiendo la frustración de no saberse entendido , porque  vivo en carne propia el sufrimiento y lucha constante, los bajones  y momentos de desesperanza y porque cuando leo casos y casos me siento impotente de ser y vernos tan invisibles , muchas veces perdidos e indefensos   

No son tonterías como dirían algunos ni algo que se cura ,o se supera,  en pocos meses como dirían otros . 

La fobia social es un trastorno difícil de entender y se tiene que ver desde dentro, desde quien lo sufre.

Por ello valoro muchísimo también vuestros comentarios  porque ayudan a amp!iar, a dar esa visibilidad , que se vea que no somos pocos y que estamos ahí.






Como todos los años hago un resumen con todas las entradas en esta ocasión del año 2018  , por si las queréis ojear





Una vez que se ha desarrollado la fobia social ya sea  de forma progresiva o repentina esta irá aumentando en intensidad .





Este texto lleva tiempo en mi poder .Le pedí a mi marido que diera su versión sobre el tema y al leerlo sentí tremenda vergüenza , lo vi como un ataque a mi persona y no fui capaz de publicarlo. Es cierto que se centró únicamente en mi problema y es por eso que me cuesta asimilarlo,  yo no me veo así ,o al menos soy algo más que eso ,(aunque son ciertas las limitaciones que cuenta) .
 Para ser fiel a mi objetivo del blog de ser lo más veraz posible al problema decido publicarlo al fin




En esta fase nos ocupamos del conjunto de factores que el modelo presupone como predisponentes o precipitantes del inicio de la fobia social

video: 


Os quiero volver a presentar el video vivir sin miedo, que es un resumen gráfico de lo que es vivir con fobia social. Un video del que estoy tremendamente orgullosa y que traspasó mis propias expectativas,  aquí os dejo de nuevo el video junto un comentario del blog de un lector al respecto y mi respuesta.





Una vez constituido el patrón de respuestas de ansiedad condicionada, a la actuación/relación en situaciones sociales, empezaría a funcionar y a retroalimentarse el bucle



¿Qué cosas positivas le diríais a un fóbico social que le pudiera ayudar, desde vuestra experiencia de fóbico social?





En esta entrada os presento una entrevista que me hizo winnie para su página "Grandes minorías" y una historia mía "Agujeros negros"  que cogió de base para la entrevista .

Enlace a la entrevista de Winnie: 



Aqui os hablo de mi enfermedad y sufrimiento, porque soy algo más que fobia social.

No lloré cuando supe el diagnóstico , todos dicen que al tenerlo lo hicieron . Mi familia piensa que me lo he tragado y que debo llorar para liberarme.



Aquí os presento el programa de unos estudios que me han parecido muy interesantes porque junto con la terapia cognitiva conductual utilizan terapias de última generación como el mindfulness o la de aceptación y compromiso




En nosotros difícilmente podemos tener una relación social sin ansiedad independientemente de las habilidades sociales con las que contemos





La fobia social hace que quieras evitar en lo posible cualquier relación social. Esto te lleva al aislamiento social y con ello a la soledad.


En esta ocasión comparto un comentario a una  entrada de  este blog : 



Lo pongo así más a la vista porque me ha parecido muy significativo  y me ha impresionado 





La fobia social es uno de los trastornos mentales con mayor afectación de la vida diaria de aquel que lo padece

Si a este se le une la patología asociada de agorafobia ,como es mi caso, ocasiona un grado de dependencia  importante


En la sección "Hablamos nosotros" pongo comentarios de entradas  que me han parecido interesantes y/o significativas para los temas que nos ocupan así como experiencias que lleguen a mi formulario de contacto que consideréis deban estar aquí.

En esta ocasión he querido poner un comentario de la entrada trabajo y fobia social, que por cierto es la que más comentarios tiene con diferencia.

Me ha parecido que refleja muy bien las sensaciones de quienes vivimos estas circunstancias con nuestras dificultades en el mundo laboral





Quizá sea un tema polémico , pero tanto la evaluación negativa como la baja autoestima los considero  como estereotipos de la fobia social osea , según definición , una percepción exagerada y con pocos detalles, simplificada, que se tiene sobre nosotros que compartimos ciertas características, buscando justificar o racionalizar una cierta conducta  . Estos términos parecen el catecismo de un fóbico social y ni tanto ni tan calvo.


Dependencia económica y fobia social

Pedir es lo peor de la dependencia económica





A menudo hemos hablado sobre la supuesta empatía de los fóbicos sociales , tengo que deciros que ya existe un estudio del aumento de esas habilidades  en personas con fobia social.

Quizá actuamos como quisiéramos que actuaran con nosotros, que entendieran nuestras formas de actuar, incluso que las asumieran.




La eritrofobia es el miedo a ruborizarse. La persona que se ruboriza reacciona negativamente, sintiéndose avergonzada  por ello. Esto hace que su ansiedad aumente, y que pueda provocar un mayor rubor. De este modo, puede tener miedo de verse en situaciones en las que previamente se ha ruborizado. No siempre existe un motivo por el cual estar ruborizado, se puede provocar de la nada, desencadenando así, el miedo y vergüenza al rubor.





Diferencias en el cerebro de quienes sufren depresión y ansiedad 



Otros años me he dedicado a mandaros la misma entrada que escribo cada Navidad porque siempre vivía lo mismo  , incluidas las variantes fóbicas.
Este año vivo unas navidades diferentes , os explico por qué

También pongo enlaces a las Navidades de otros años