. . Entender la fobia social : 5 El móvil como escudo

lunes, 23 de marzo de 2026

5 El móvil como escudo


Momentos invisibles de la fobia social

Estar ocupada para no ser vista

Muchas veces uso el móvil cuando estoy sola en un sitio público. No para distraerme. No porque tenga algo urgente. Lo uso para protegerme. Mirar el móvil es una forma de decir que estoy ocupada, de evitar miradas, de no parecer fuera de lugar.

Es mi escudo contra la exposición. Si tengo el móvil en la mano, siento que tengo un propósito, aunque solo esté mirando la pantalla sin ver nada realmente. Sin él, me siento desnuda ante los demás.

Es irónico cómo esa pequeña pantalla, que suele aislarnos, es para mí la única manera de sentirme un poco segura en el mundo real. Es mi derecho a estar ahí sin ser observada, mi "modo avión" para el entorno. Un refugio de cristal donde nadie puede entrar si yo no levanto la vista.

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