Respuestas telèfono y fobia social

He recogido las respuestas en diferentes foros y grupos sobre  la siguiente pregunta:

A los que tenéis fobia a llamar por teléfono ¿Podríais explicar en qué pensáis   cuando tenéis que hacerlo? Es decir ¿Por qué creéis que os da miedo llamar o recibir llamadas?

Ha sido muy constructivo porque se repiten muchas cosas en diferentes personas lo que lo hace significativo . Ideal para mostrar que es tener fobia al teléfono.

Muchas gracias a los que habéis participado , habéis contribuido a que nuestro problema se entienda un poco más  

RESPUESTAS 

-En mi caso miedo a quedar como un inútil 

porque me pueda quedar bloqueado y no saber que decir , me explique tontamente sin apenas vocabulario , que tartamudee, que no entienda lo que me dice la otra persona y tenga que hacerla repetirmelo .

En fin una serie de causas que me llevan al mismo miedo .De todas formas la oratoria nunca fue mi fuerte.

También sufrí- acoso de una persona que me tenía sometido y cada dos por tres me estaba llamando por teléfono por lo que era sonar el aparato y me entraba pánico .

-Pues a mi llamar por teléfono me cuesta porque primero tengo que pensar en todo lo que voy a decir , pero que me llamen de repente me da mucha fobia , porque me pillan sin estar preparada y es como que creo que no voy a saber responder o afrontar la conversación .

-Yo actualmente si llamo delante de alguien pienso que me temblará la voz , que me quedaré en blanco ( con lo cual estudio antes que tengo que decir y lo voy repitiendo) que me equivocaré y pensarán que soy tonta,  que  no me entenderán y me pondré nerviosa y no.me sabré explicar .    y entonces el corazón me empezará a ir a mil por hora ..

Si estoy sola en casa y tengo que llamar a algún sitio que no me conocen, no me pasa porque sé que puedo colgar en cualquier momento 

-Cuando he de llamar por teléfono tengo que pensar bien lo que voy a decir y aún así luego me lío , me cuesta explicarme y me pongo muy nerviosa .

Pienso que pensaran que no sé lo que digo .

Si me llaman me pasa lo mismo , además está la cuestión de como he recibido muy malas noticias por teléfono cuando suena el estómago me da un vuelco 

-Para mi es como cualquier otra situación de relación social  , mi fobia no diferencia la comunicación en persona o por teléfono 

-Video llamada… todas son catastróficas y con el mismo grado elevado de ansiedad , los mismos síntomas y miedos , las mismas preocupaciones ..

¿Causar rechazo? ¿me bloquearé y pensará que soy idiota? ¿ notará mi nerviosismo  y resultaré patética? 

-Miedo no, pero no me siento muchas veces agusto hablando por teléfono,  no sé si en parte porque no puedes ver la persona o lo que sea que a veces me cuesta coger la llamada sobre todo cuando no me encuentro bien 

-Miedo a que la otra persona note mi nerviosismo al hablar y se burle o le cause gracia 

 

-Pienso que la otra persona, la que está llamando o al otro lado del teléfono,  va a pensar que estoy enferma o nota que estoy mal , si me nota la voz rara 

-Y ahora con la pandemía todo es telefónico,  las visitas del médico se pasa mal porque no lo entienden.

-A mi me cuesta más tener que hacer yo las llamadas a que me las hagan , aunque me cuestan las dos cosas 

En mi caso hay un componente físico de ansiedad  bastante grande , como tensión en el estómago etc..

Intento racionalizarlo ,pero aún así la reacción física no la acabo de  controlar   En cuanto a cosas que pienso me suele dar miedo no entender lo que dicen y tener que hacerles repetir, no saber explicarme etc 

Me sobresalto cuando recibo una llamada que no espero y si tengo que llamar yo , a menos que sea algo que hay que hacer en poco tiempo , tiendo a posponerlo y claro intentando evitar enfrentarme , lo que acabo haciendo es alargando la anticipación. 

Me cuesta menos consultar cosas en persona que por teléfono,  pero con la pandemía he tenido que adaptarme un poco en este sentido 

-A mi me cuesta mucho hacer llamada , sino es a una persona con la que tengo mucha confianza .Me da mucha angustia pensar que no sabré que decir o que me tiemble la voz y la otra persona lo note .Si recibo la llamada siempre me da un vuelco el estomago pensando si es por enfermedad de un familiar o si ha pasado algo grave , pero eso es algo que pasa rápido y tengo menos tiempo de quemarme la cabeza que si la tengo que hacer yo pasando mucho tiempo con rumiaciones negativas.

-Tomar nota me ayuda .Así tengo más claro el tema y que giros voy a usar .Podría olvidarme de palabras clave y así resulta mejor .

,-A mi coger el teléfono me aterra , porque temo que me engañen que se burlen de mi , que me humillen,pero si tengo que elegir la real es que me engañen o estafen.Soy muy sensible .

-A mi también me produce mucha ansiedad hablar por teléfono,  pienso que no voy a saber que decir , que me voy a quedar callada y la otra persona va a pensar que soy tonta y se va a reír porque no se desenvolverme con naturalidad y entonces me sentiré inferior...por eso evito todo lo posible las llamadas telefónicas. Suerte que hoy en día existe el WhatsApp y es lo que más se usa.

-Cada vez que entra una llamada , me asusto y prefiero que contesten otros .

-Mucha ansiedad , palpitaciones…. ya sea llamar o cuando me llaman .Es por miedo a quedarme en blanco o no saber explicarme .También me incomoda que hablemos los dos a la vez y no entendernos, al estar nerviosa quiero hablar todo el rato . porque tampoco puedo con los silencios .

Yo también me apunto lo que tengo que decir ,  datos más importantes  

-Me pongo muy nervioso hablando, a veces digo cosas sin sentido o cosas que no quiero decir. Esto me pasa cuando hablo con gente que no es de confianza. No me gusta nada ser así, porque hay veces que me gustaría saber de alguien y por miedo a la conversación no lo llamo.        

-A mí me resulta difícil  porque me da la sensación que voy a molestar o que llamaré en mal momento, eso a los conocidos, que también me cuesta y a los que no, pej llamadas de consultas médicas , porque temo no saber explicarme con los nervios, quedarme en blanco, o que la persona no me entienda y me lo diga, Suelo hablar muy deprisa cuando estoy en esas situaciones y suele ser bastante normal que me digan que no entienden.

-A mí lo que me pasaba cuando estaba con mi fobia al máximo es que me asustaba tan solo que sonara el teléfono,mi corazón latía a mil.

 

-Yo me puedo pasar horas y días dándole vueltas a lo que tengo que decir antes de marcar el teléfono y cuando lo hago parece que se me va a salir el corazón por la boca. Hasta hace poco, no sabía qué me pasaba y me culpaba a mi mismo un montón por ser así.

  

-A mi me pasa que siento una agitación tremenda , se me acelera el corazón y muchas veces preferíría no atenderlo El motivo yo creo es que pienso que no seré capaz de sostener bien una conversación o que no me haré entender , o que alguien pueda contestar de forma desagradable . En fin lo del teléfono y el timbre de casa es un tema.