Introducción personal :
A veces siento que todo lo que hago para enfrentar la fobia social es un esfuerzo enorme. No importa cuántas veces intente seguir el ritmo de los demás, siempre hay algo que me arrastra hacia atrás. Mientras otros avanzan con naturalidad en el mundo social, yo lucho con cada paso, con cada palabra, con cada mirada. Es como si el agua me empujara en dirección contraria, como si cada intento de integrarme requiriera una fuerza que no sé de dónde sacar.
La metáfora: nadar contra corriente
Imagínate en un río de corriente fuerte. La mayoría de la gente simplemente flota con la dirección del agua, dejándose llevar sin dificultad. Pero tú no. Tú tienes que nadar contra la corriente, esforzándote al máximo solo para mantenerte en el mismo sitio.
Cada intento de hablar en público, de interactuar en una reunión o de hacer algo tan simple como comprar en una tienda se convierte en un esfuerzo agotador. No porque no quieras hacerlo, sino porque todo en tu interior se resiste. La corriente sería la presión social, las expectativas, la forma en que el mundo parece funcionar para los demás pero no para ti. Cuanto más intentas moverte en su dirección, más sientes que te ahogas.
A veces, la fatiga es tan grande que solo quieres dejarte llevar, rendirte y dejar que la corriente te arrastre. Evitar, aislarte, esconderte. Porque luchar contra algo tan grande y constante es extenuante.
Reflexión final
La fobia social es esa lucha continua contra una corriente que no deja de empujar. Pero hay algo importante: no siempre hay que nadar en contra con todas las fuerzas. A veces, encontrar tu propio ritmo, aceptar ciertas pausas y buscar momentos donde la corriente sea más suave puede ayudar. No se trata de convertirse en alguien que fluye con el agua como si nada, sino de aprender cuándo y cómo avanzar sin agotarte.
No siempre podremos cambiar la dirección del río, pero tal vez podamos aprender a navegarlo sin perdernos en él.
