Ansiedad anticipada

¿ Por qué somos tan negativos?

 ¿Por qué pensamos lo peor que provoca nuestra  ansiedad anticipada ? 

Nos ponemos ante un hecho pensando en el peor de las situaciones sin saber realmente que pasará y así sufrimos un montón antes de que suceda y aunque te digan y te adviertan: 

 - Espera , a ver que pasa,  sé positiva ..

No puedes serlo , tu mente viaja y se coloca en el peor de los escenarios.

Mi tema con las vacunas contra el covid ha sido súper estresante . Primero me tocaba la astrazeneca  por edad , antes de que lo cambiaran y a mi me asustaba mucho eso de los trombos . Se daban también en personas con pocas plaquetas y yo no he recuperado la pérdida con la quimio , están bajitas y claro no se van a mirar los historiales uno por uno para ver todas   las circunstancias . Harán selecciones generales por edades etc   

Pues ahí sufriendo con la esperanza que me llamarán antes por haber tenido un auto trasplante de médula que en el periódico leí serían los siguientes vacunados con  la moderna por ser personas vulnerables o de alto riesgo , pero yo ya hacía 2 años  de eso.

  

Además tenía miedo de que hubiera mucha cola y no me pudiera sentar .Yo me canso mucho , no aguanto en pie ni 5 min y ahí pensando que no habría sillas y que dónde podría sentarme,  elucubrando , estudiando posibles soluciones . Mi marido en la cola y yo en alguna silla,  aunque fuera lejana, y luego iría corriendo cuando me avisara etc . 

Después cambiaron las edades para inocularse con  astrazeneca y me dije ahora me darán la Johnson que es la más parecida, poniéndome en la peor de las situaciones  ,tampoco me gustaba porque su efectividad es sólo del 66% me parece baja en comparación con la Phaifer y Moderna que se acercan al 100% para salir de casa con mi agorafobia de una forma que crea segura 

Finalmente me llamaron en ese grupo de alto riesgo por ser paciente oncológico y me vacunaron  este lunes pasado con la Moderna.  Más feliz no podía estar. 

Llegamos prontito y había solo dos personas delante , aunque luego se hizo una cola enorme y había sillas para unas 15 personas puestas en fila osea que sin moverme hasta que me tocaba . Esto no se me ocurrió pensar en mis momentos de ansiedad anticipada ni en el mejor de los supuestos  .Todo salió perfecto nada de lo que pensaba se acercó a la realidad , mi sufrimiento anticipatorio fue inútil  

Pero ahora pienso y tengo ansiedad por pensar que ésta sólo tiene 6 meses de duración ¿y después qué? ¿y cuando sé que ya no tengo protección,? ¿ Y la segunda dosis? ¿Voy a los 6 meses a pedir que me pongan otra? Apenas habrán acabado de ponerlas .

Como veis mi mente es una mente sufriente y si no esto , es otra cosa la ansiedad está asegurada ,  pero de esto depende que me atreva a salir a la calle  o que pueda ver a mi familia después de un año,  cuando antes les veía cada 3 o 4  meses , 3 veces al año .

Otra ansiedad anticipatoria de larga duración 

Han sido mis citas en el centro de salud para darme una vacuna de Vit. B 12 y el viernes las psicóloga. Llevo un mes dándole vueltas a esto , con menos intensidad , porque era lejos en el tiempo , pero ahí estaban .

Las citas médicas las hacemos por teléfono , pero estas no se pueden hacer y tengo que ir ,con mi agorafobia me cuesta,.Veo la calle como borrosa y asfixiante y además temo no llegar por lo que me canso. Es un agotamiento profundo,  no de respiración,  sino como de desmayo que mi cuerpo no da para más,  todo debido,  creo,  a mi espalda que se me machacaron varias vértebras. Parece que ya se han soldado por el tiempo que ha pasado ,  pero me sigue doliendo.

Me estoy quitando poco a poco el parche de fentanilo   ,muy potente , para el dolor , más que la morfina y bueno que me cuesta llegar y me da miedo ,No sé si es un efecto secundario de dejarlo o es o será, un dolor crónico.

Luego mi marido aprovecha para sacarme de paseo , únicos días que puede porque ya estoy fuera y no puedo volver sola a casa 

Del psicólogo,  me libro esta vez porque mi marido se vacuna del virus y no me puede llevar,  tanto miedo y pensando en tener que ir y me libro. De nuevo fueron inútil mis pensamientos anticipatorios.Y el resto se solucionó con mayor o menor esfuerzo 

Gran parte de nuestro trastorno , creo yo ,está en esos pensamientos negativos y anticipatorios que nos hacen sufrir y ya hacen que vayamos con miedo a enfrentarnos a lo que sea , muchas veces en nosotros la ficción supera a la realidad y no al revés .