El yo ni帽o
Hay momentos en los que no me reconozco como adulta. Siento que, por dentro, todav铆a soy aquella ni帽a que se escond铆a detr谩s de su madre cuando alguien le hablaba, que se sent铆a diferente, torpe, demasiado sensible.
Aunque haya pasado el tiempo, esa parte sigue viva. Aparece cuando algo me sobrepasa, cuando no entiendo una situaci贸n social, cuando me siento fuera de lugar o en peligro emocional. De pronto, todo se vuelve demasiado grande, y yo demasiado peque帽a.
Esa ni帽a no sabe c贸mo actuar, ni c贸mo defenderse. Solo quiere desaparecer. O que alguien venga y la proteja. A veces me doy cuenta de que sigo esperando eso: que alguien entienda mi miedo sin que tenga que explicarlo, que me cuide sin juzgar.
He aprendido a disfrazarla con gestos de adulta: con respuestas cortas, con una falsa calma, con la apariencia de control. Pero por dentro, en ciertos momentos, esa ni帽a sigue llorando bajito.
No es una parte d茅bil. Es una parte que no fue escuchada. Que necesit贸 seguridad y no la encontr贸. Que aprendi贸 que el mundo era un lugar hostil y que lo mejor era callar, huir, observar desde la sombra.
A veces me gustar铆a abrazarla de verdad. Decirle que ya no est谩 sola, que no necesita esconderse. Que puede salir, poco a poco, sin miedo. Porque quiz谩 esa ni帽a/o que sigue viva/o en m铆 no es un fallo. Es una ra铆z.
El yo ni帽o y el trauma infantil
El yo ni帽o es la parte emocional y espont谩nea de la personalidad. No desaparece con la edad: sigue actuando dentro de cada persona, sobre todo en los momentos de vulnerabilidad. Seg煤n Act煤a Psicolog铆a , describe el yo ni帽o como las emociones y necesidades infantiles que permanecen y se activan en momentos de estr茅s.
Cuando durante la infancia se vivieron situaciones dif铆ciles, de rechazo, humillaci贸n o falta de seguridad, esa parte puede quedar herida. Entonces, el yo ni帽o se convierte en lo que muchas corrientes de la psicolog铆a llaman el ni帽o interior herido, un conjunto de reacciones emocionales y patrones aprendidos que se repiten en la vida adulta, como explica Psicolog铆a y Mente , reconocer y cuidar al yo ni帽o es un proceso emocional real y necesario.
Comprender esta relaci贸n ayuda a necesitar identificar por qu茅 ciertas emociones parecen desproporcionadas o autom谩ticas. No son de ahora: vienen de una etapa en la que no hab铆a recursos suficientes para afrontarlas. Como a帽ade El Prado Psic贸logos , atender al ni帽o interior permite reparar inseguridades emocionales y patrones autom谩tic
Reconocer al yo ni帽o no significa quedarse anclada en el pasado, sino darle voz y cuidado desde la parte adulta, para reparar lo que entonces no pudo resolverse.
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En esta entrada exploro las piezas que componen mi yo: qu茅 son, c贸mo act煤an y qu茅 efectos concretos provocan en mi forma de relacionarme.
FINAL DE SERIE
