La trampa del “nunca es suficiente

LAS TRAMPAS DE LA FOBIA SOCIAL:

Cómo te atrapa sin que lo notes

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La trampa del "nunca es suficiente"

Perfeccionismo y fobia social

La autoexigencia puede convertirse en otra trampa. En lugar de permitirte cometer errores normales en las interacciones sociales, te impones un estándar muy alto: no decir nada raro, no equivocarte, no parecer nerviosa. Cuando algo sale bien, apenas lo valoras. Pero cuando algo sale mal, lo analizas durante mucho tiempo. El resultado es una sensación constante de no estar a la altura.

Y así, sin darte cuenta, el objetivo nunca se estabiliza. Siempre hay algo más que “deberías haber hecho mejor”