El
TRABAJO CON FOBIA SOCIAL
Introducci贸n
1. ¿Qu茅 significa aguantar un trabajo para un f贸bico social?
2. Lo que la gente no
entiende
3. ¿Por qu茅 el mundo laboral es especialmente fob铆geno
para un f贸bico social?
4. Conclusi贸n
Entrevistas de dos casos
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INTRODUCCI脫N
Un
tema muy importante y crucial, a la vez que problem谩tico, para un f贸bico social es el tema laboral.
Para
subsistir hay que trabajar, no hay m谩s
opci贸n salvo que haya alguien que te mantenga y esto no solo no es viable en la mayor铆a de
los casos, sino que no es la opci贸n m谩s
deseable ni m谩s honrosa.
El trabajo
es fundamental para ser y sentirte 煤til,
as铆 como para contribuir con la
sociedad e integrarte en la misma como parte de su engranaje y porque te da
independencia, condici贸n que deber铆a
poder tener todo ser humano porque te da la autonom铆a y la capacidad de decidir
por ti mismo.
脡ste
es un tema muy controvertido para los que no llegan a entender c贸mo limita la
fobia social, tanto para familiares y conocidos
que conviven con una persona con el problema, sin entender porque no
aguantan en un trabajo o lo que sufren
en ellos, como la sociedad en general, si por casualidad leen sobre el tema.
No
saben lo que un f贸bico social aguanta f铆sica y psicol贸gicamente en un trabajo .
No es un "aguantar" tal como usamos
el t茅rmino muchas veces .Todos pueden aguantar jefes exigentes, madrugones,
obligaciones, broncas, malos d铆as en el trabajo......o no aguanto a este pesado
o que me digan lo que debo hacer.
Realmente no es agradable, pero yo hablo de otro sentido m谩s profundo, m谩s duro. El
t茅rmino aguantar para un f贸bico social
es diferente, es algo m谩s.
Sorprendentemente para m铆, al buscar en el diccionario la palabra
"aguantar”, me pareci贸 un t茅rmino que ,definido, es m谩s duro del uso que se le da. Se suele usar, como m谩s a la
ligera normalmente y no es as铆 en la fobia social, por decirlo de alguna
manera, la fobia social cumple todos los requisitos del t茅rmino
¿QUE SIGNIFICA "AGUANTAR" UN TRABAJO PARA UN F脫BICO SOCIAL?
Aguantar
seg煤n el diccionario de la real academia:
1) Soportar algo sin caerse, romperse,
doblarse, enfermar etc.
Un
f贸bico social puede llegar a sentir que se desmayar谩 del esfuerzo. Puede sufrir
mareos. S贸lo caminar por el entorno del trabajo puede resultarle algo
tremendamente tenso y llevarle a sufrir
despersonalizaciones debido a la fuerte ansiedad que soportan y que se acumula
a lo largo de la jornada. No es necesario que ocurra nada especial o diferente
para ello, simplemente el estar en el lugar de trabajo, lleno de situaciones
fuertemente ansi贸genas para ellos (ver
apartado porque el mundo laboral es especialmente fob铆geno para un f贸bico
social)
Pueden llegar a enfermar de forma f铆sica
debido a todo ello. Son muy comunes los dolores de cabeza , problemas estomacales, n谩useas y en
ocasiones vomitar, dolores musculares
debido a la tensi贸n, dolores de espalda, necesidad continua de ir al
cuarto de ba帽o...... tambi茅n podr铆an llegar a tener dificultad al tragar, p茅rdida de voz,
sordera, visi贸n borrosa, debilidad muscular, dificultad respiratoria en reposo,
palpitaciones, mareos etc..
Y
sobre todo un fuerte cansancio, al ser agotador guardar el tipo sin dejarse
caer.
2) Contener o reprimir un sentimiento o
estado de 谩nimo
Los
f贸bicos sociales han de reprimir el miedo, la ansiedad, la muy probable depresi贸n, que a menudo trae consigo,
aguantar d铆a a d铆a ese sufrimiento y saber
que tienes que seguir. A veces
hay que reprimir las ganas de llorar,
las ganas de dejarte llevar, de esconderte, de salir corriendo...
3) Resistir una persona una situaci贸n
que le causa sufrimiento y dolor
La
fobia social causa dolor y gran sufrimiento,
un sufrimiento interno (mientras lo controlas, de no hacerlo se podr铆a
llegar a tener un ataque de p谩nico pej) continuo que nunca se acaba ni te da
paz.
Cuando
acaba tu jornada laboral ya est谩s pensando que al d铆a siguiente todo volver谩 a
comenzar y que no tendr谩 fin, porque la angustia y la ansiedad no acaba cuando
acaba la jornada laboral en muchos casos
y te llevas contigo a tu casa esos dolores de cabeza, de espalda, a veces hasta
estados febriles, de los calores, sofocos y sonrojos.
Esta
angustia hace que incluso fuera del trabajo te siga afectando en tu vida y
tiempo libre, puedes no querer, o poder, comer, si tus nervios se van al est贸mago,
o comer en exceso, o no dormir u otros
s铆ntomas, sin poder desconectar nunca y afectando a tu salud.
A
veces puedes tener ataques de llanto, que libera parte de la tensi贸n, tambi茅n
puedes volverte distra铆do y ausente, ser como un zombi viviente. T煤 cabeza
siempre est谩 en aquello tan temible para ti.
ESTO ES AGUANTAR PARA UN F脫BICO SOCIAL y despu茅s de esto yo me pregunto,¿Es tan duro,
aguantar el calor, o a ese t铆o que no calla?... Me gustar铆a que se viera con
esta comparativa que quiz谩 haya cosas
que s铆 se pueden aguantar pese a todo y
otras que no. Que los t茅rminos no
funcionan o sirven igual para todos los
casos, lo mismo que las personas no son todas iguales ni tienen o viven
situaciones iguales y entonces ser铆a m谩s propio decir "me molesta mucho
este calor" o "como me aburre ese t铆o que no calla"
Pese
a todo hay que trabajar, o no puedes mantenerte
ni tener un hogar donde vivir
etc... La fobia social nadie la
entiende como una incapacidad o limitaci贸n.
"Siempre
habr谩 algo que puedan hacer “,dicen , da igual todo ..... "Que se busquen
la vida", "Que se aguanten"
"Nosotros tambi茅n aguantamos cosas, a nadie le gusta
trabajar."
pero
lo f贸bicos sociales en el trabajo aguantan "茅ste otro aguantar "
Y
yo sinceramente os pregunto, ¿Lo podr铆ais aguantar vosotros?
Por
much铆simo menos hay absentismo laboral.
El f贸bico ha de tolerarlo sin bajas, porque nada cambiar谩 tras ella .Es
aguantarlo o dejar el trabajo para siempre
y necesita trabajar para vivir.
Lo
mismo que las personas no son todas iguales ni tienen o viven situaciones iguales,
como ya he dicho, tambi茅n he reconocido
tres formas de afrontar, o solventar, este tema en f贸bicos sociales:
1)
Los que trabajan y toleran con cierta incomodidad y estr茅s, escogiendo trabajos
que no les gustan, por ser "m谩s f谩ciles" que les exige menos sociabilidad con
compa帽eros o que no son trabajos de mucha responsabilidad, aceptando a menudo trabajos de inferior categor铆a a la que est谩n
preparados, a veces trabajos muy repetitivos y que la fuerza de la fuerte
rutina hace que lo sobrelleven al hacerles sentir m谩s seguros.
Esto
tambi茅n les afecta a su autoestima y
satisfacci贸n personal, pues desear铆an hacer otras cosas y pierden oportunidades
por ello.
2)
Los que no han tenido la suerte de encontrar algo adaptado a ellos, y lo aguantan
con grado m谩ximo de sufrimiento. En este caso cambian a menudo de trabajo,
abandon谩ndolos por no ser capaces de aguantar.
Tampoco
acaba su sufrimiento al dejar el trabajo. Su entorno m谩s cercano
primordialmente, lo tachar谩n de vago, le juzgar谩n y no entender谩n por qu茅
abandon贸 el trabajo, y al castigo del entorno cercano, se le sumar谩 el propio.
Se
encontrar谩 indefenso, vulnerable, deprimido, con m谩s miedo ante su cruda
expectativa de futuro. No sabe si podr谩 volver a empezar , buscar otro trabajo
y piensa que solo hay unos destinos posibles para 茅l : la indigencia , un
hospital psiqui谩trico, porque es tan grande el sufrimiento que crees que
enloquecer谩s, o incluso que ya lo est谩s, porque a veces no puedes entender
porque te pasa eso, y sin贸 desear铆as enloquecer de una vez y que todo acabe , a
los locos no se les exige nada , caer en la drogadicci贸n o alcoholismo como
forma de evasi贸n y /o como ayuda a enfrentarse o el suicidio como salida 煤ltima
3)
Los que habiendo probado el mundo laboral del nivel del anterior, no lo han
soportado y viven a expensas de otros renunciando definitivamente al mundo
laboral
A
estos a menudo tambi茅n se les trata de vagos y a煤n aceptando el problema, les
tachan de que no se esfuerzan, de que la fobia social es una excusa y que se amparan o escudan en ella
para no hacer lo que supuestamente no
quieren hacer o no intentan con suficiente ah铆nco.
Viven
deprimidos casi siempre, dependientes y muy limitados, sin opci贸n de elegir en
la mayor铆a de los casos ni tomar decisiones por todo ello. Viven con
culpabilidad por no poder trabajar y con sentimientos de verg眉enza e inferioridad, resinti茅ndose gravemente su
autoestima.
¿Por qu茅 no se entiende?
Y
ante tantos casos diferentes, y seguramente
haya otros, una persona sin fobia
social no entender谩 nada.
¿Por
qu茅 unos trabajan y otros no? ¿Es que los que no lo hacen son unos vagos y no
se esfuerzan como los que s铆 lo hacen pese a que ellos tambi茅n lo pasan mal?
¿Es
que los que trabajan no son realmente f贸bicos sociales? ¿Qu茅 es lo que pasa?
Ya
ha quedado claro que no existe el clich茅
de f贸bico social y que cada uno es diferente, y por tanto la realidad es que
unos pueden hacer cosas que otros no pueden, y 茅stos, cosas que los otros no
pueden. Uno puede no trabajar, pero no le cuesta tanto hablar con su vecino y
otro puede trabajar y costarle mucho hablar con su vecino, por decir algo, y
todo esto cuando aparentemente hablar con un vecino es m谩s f谩cil que trabajar. As铆 de extra帽a es la fobia social, no hay normas
ni reglas ni coherencia y es por eso que cuesta tanto de entender.
¿POR QU脡 EL MUNDO LABORAL ES ESPECIALMENTE FOB脥GENO PARA UN F脫BICO SOCIAL?
Variables
Porque
un trabajo incluye muchas de las variables o motivos de fobia social y todas ellas se incluyen en un ambiente
especialmente complicado.
No
es tu entorno de confianza, tus compa帽eros no tienen porque ser tus
amigos, se te exigen cosas extras m铆nimas a las que ya en tu entorno te cuesta
llevar a cabo, pero que puedes evitar y aqu铆 no.
En
resumen el entorno de trabajo es considerado por un f贸bico social como un medio
especialmente hostil obligado donde se te exige no solo estar, sino pasar un
m铆nimo de 8 horas al d铆a.
¿QUE VARIABLES SON ESAS?
JEFES o figuras de autoridad
Una
de las situaciones temidas en la fobia
social es el de tratar o hablar con figuras de autoridad , es decir, personas que detentan el poder o
representan alg煤n tipo de prestigio que les permite ejercer el mando en situaciones espec铆fica desde profesores ,hasta polic铆as, jueces,
directores etc.., y evidentemente un
jefe en el trabajo.
Un jefe, en este caso, que te da 贸rdenes que
debes cumplir, que te exige resultados determinados, te eval煤a,
te puede re帽ir si te equivocas....etc., pero le temes de igual manera
a煤n sabiendo que tu jefe est谩 contento
contigo y t煤 con 茅l, a煤n siendo un buen jefe, agradable...., incluso as铆,
simplemente el hecho de hablar de t煤 a t煤, un buenos d铆as, un hola que tal, te
puede hacer temblar de pies a cabeza y
resultarte algo intolerable.
EXCESO DE RESPONSABILIDAD
Los
f贸bicos sociales son en exceso perfeccionistas,
quiz谩 en su deseo de ser aceptados y bien valorados.
Son
personas muy responsables, no toleran la posibilidad de poder equivocarse o
hacer algo mal, en su trabajo en este caso.
Incluso
los errores m铆nimos que cualquiera pudiera tener (como algo que entra dentro
de lo normal, porque somos humanos, no m谩quinas,) pues ni esos se permite un
f贸bico social, y se autocastigar谩 y sufrir谩 especialmente si se equivoca.
Vivir
en el trabajo con este peso y rigidez exagerada y fuera de lo normal, es una
tensi贸n muy fuerte y dura de llevar.
Es
por eso no obstante que yo podr铆a asegurar que, a煤n en su fuerte sufrimiento,
un f贸bico social ser铆a un empleado ideal. El m谩s atento, de los que m谩s se
esfuerce.
Un
f贸bico no emprender谩 algo que sepa no puede hacer con una perfecci贸n de 10, es
por eso que casi siempre escogen
trabajos inferiores a su val铆a.
Se
esforzar谩 al m谩ximo en todo lo que le pidan, a menudo aportando mucho m谩s de lo que se le exige.
Y
pese a ser ese empleado 10 no se valorar谩n como tal. Saben que hacen m谩s o todo
lo que pueden, pero a menudo piensan que no es suficiente.
Es
tremendamente agotador, tanto f铆sicamente por el esfuerzo extra, que no les
toca, como el psicol贸gico.
RELACIONARSE CON OTRAS PERSONAS
Relacionarse
con otras personas es algo obligado, lo lleva impuesto un trabajo. A veces has de trabajar en equipo,
preguntar cosas o simplemente socializar de forma amistosa con tus compa帽eros,
de no ser as铆 es muy probable que te tachen de antisocial, te vean como un
bicho raro y te hagan el vac铆o. Es decir
,es "obligaci贸n" integrarse so pena de males mayores de exclusi贸n y
de no tener ning煤n apoyo , y a煤n as铆 la realidad es que estas personas solo son
compa帽eros de trabajo, no son necesariamente amigos, no son de nuestra
confianza total, cosa que un f贸bico necesita, busca y evita ,de no ser as铆 ,en
su vida diaria.
CONCLUSI脫N
1.
No se pueden hacer generalizaciones de las personas sean f贸bicos o no .Lo que para uno es un
esfuerzo sobrehumano, para otro es solo un esfuerzo.
2.
No existen dos f贸bicos iguales ni sus formas de afrontarlo son las mismas,
tanto en el mundo laboral como en otras situaciones sociales a enfrentar. No se
puede juzgar a uno al compararlo con otro, del tipo "si 茅ste puede, t煤
tambi茅n"
3.
Que los f贸bicos sociales que trabajan ser铆an aquellos que encuentran un trabajo
medianamente aceptable a su condici贸n que junto con la fuerza de la rutina, la
estabilidad, el conocimiento de su entorno, de su rigidez y control, de su
autodisciplina...., consiguen aceptarlo.
Nunca con una total ausencia de estr茅s, sino como una forma de vida aceptada,
porque la vida obliga y cargando con su pesada mochila.
Que
otros no consiguen trabajar porque enferman cada vez, no consiguen
adaptarse con un sufrimiento tan fuerte que de entenderlo se buscar铆a una
ayuda o
una salida digna para estas personas que nadie tiene en cuenta porque
sigue sin entenderse el problema.
4.
Que todo 茅ste gran estr茅s y ansiedad se somatiza y se llega a convertir en
enfermedades f铆sicas y que no obstante no hay ayuda ni descanso ni disculpa ni
exenci贸n. (Es muy triste que algunos piensen en el suicido, y que incluso lo lleven a t茅rmino como
煤nica salida)
Mi intenci贸n con este escrito es que se
vea y entienda el esfuerzo de estas personas, que se sepa el infierno en el que
viven. Lo que realmente llega a afectar o condicionar la vida .Lo serio que
realmente es este problema que afecta en lo m谩s b谩sico, en este caso
pr谩cticamente hablando.
Desgraciadamente
yo soy una de las personas que no han conseguido trabajar, pese a que lo he
intentado en varias ocasiones. Es en mi propia experiencia vivida en la que me
he basado y en otras historias que he conocido a lo largo de todos los a帽os que
llevo con el problema.
Puedo
decir que considero verdaderos h茅roes a los que trabajan con fobia social.
Reconozco su gran m茅rito, su esfuerzo, su aguante y solo leer sus experiencias
me angustia fuertemente, porque tengo la empat铆a y la experiencia vivida para
ello.
Yo
les entiendo y tengo la esperanza de que
alg煤n d铆a lo entiendan muchos m谩s y se haga algo en consecuencia.
ENTREVISTA UNO
FOBICA SOCIAL QUE TRABAJA ACTUALMENTE
1-¿Qu茅 s铆ntomas f铆sicos puedes tener a
lo largo del d铆a por culpa de la ansiedad y/o el estr茅s del trabajo por culpa
de fobia social?
¿Y
despu茅s de la jornada laboral tiene consecuencias? ¿Te afecta en algo en tu
vida diaria de tiempo libre?
Durante mi trabajo lo 煤nico que hago es
trabajar en tensi贸n. Despu茅s de la jornada laboral es cuando me pasa todo. Me
duele la cabeza, el hombro, las cervicales, el est贸mago, no duermo bien a veces
pensando en el trabajo, lo que me ha pasado durante el d铆a, y lo que tengo que
hacer al d铆a siguiente.
En
mi tiempo libre s铆 que me afecta tener fobia social porque no tengo bastante
con trabajar en la oficina, tambi茅n me lo traigo a casa.
2- ¿En qu茅 crees que te perjudica tu fs en el
trabajo? ¿Qu茅 has perdido por culpa de la fobia social en el trabajo?
Me perjudica en el trabajo en el sentido de
que no puedo comunicarme como yo quisiera con mis compa帽eras y con mis jefes.
No estoy tranquila como quisiera y me esfuerzo por agradar a mis compa帽eros,
pero al mismo tiempo no comparto salir a ning煤n sitio con ellas. Tengo miedo
constante a que hagan una celebraci贸n, aperitivos y/o comidas, y luego no voy a
ning煤n sitio con ellos, porque me aterra que no me apoyen y me hagan el vac铆o.
He
perdido por culpa de la fs. el conocer gente que me podr铆a haber aportado en mi
vida una experiencia y una amistad tal vez, que me podr铆a haber beneficiado.
Tambi茅n he perdido la espontaneidad que yo ten铆a cuando era una ni帽a.
3- Explica un momento de tu d铆a a d铆a en el
trabajo, el que m谩s ansiedad te cause por sencillo y tonto que te parezca.
¿Qu茅 otras cosas te gustar铆a explicar para
quien no entiende lo que puede llegar a sufrir una persona con fobia social
trabajando?
Cuando voy a trabajar tengo que estar
tranquila, tengo miedo a perder el control de mi misma. Esto me lleva a tomar
tranquilizantes a veces, a prepararme antes de ir a trabajar. Escribo en una
libreta todas las cosas buenas que pienso de m铆 misma, o afirmaciones positivas
sobre m铆 para cre茅rmelas y sentirme m谩s segura. Me levanto con tiempo
suficiente para todo esto, llego la primera a la oficina y procuro adelantar
antes de que vengan mis compa帽eras y mis jefes, dejar la firma en sus mesas
antes de que vengan. Yo suelo entrar a las 8 o 8 y 20. A veces voy a nadar
antes, por lo que tengo que madrugar m谩s. Cuando llegan ellas procuro estar de
buen humor para que no me digan nada desagradable. A veces atiendo yo a la
gente, aunque no me toque por no enfadar a alguna de mis compas. Me exijo mucho
a mi misma en el trabajo para que no me digan nada los jefes.
Procuro hablar por tel茅fono con el p煤blico
cuando no est谩n los jefes en la oficina porque me da corte que est茅n pendientes
de m铆 cuando hablo.
Tiemblo
cuando me dictan a m谩quina y me observan, es lo que m谩s me produce ansiedad,
tanto mis jefes como mis compa帽eras, tengo mucha inseguridad.
No s茅 cortar a la gente, por lo tanto me trago
todo el rollo innecesariamente. Y por supuesto salgo a desayunar sola a la 1,
cuando todos han salido, para no cruzarme con nadie en la calle y no vean que
voy sola.
Cuando
es la hora de salir. Todos se van, y yo me quedo la 煤ltima. O sea entro la
primera y salgo la 煤ltima.
Me gustar铆a ser como las dem谩s, no tener miedo
al rechazo, salir con mis compa帽eras a desayunar, cruzarme con cualquiera de
ellos por ah铆 y no cortarme. Hablar libremente y espont谩neamente con cualquiera
de mis jefes, y no exigirme tanto en mi trabajo, estar relajada y no importarme
lo que opinen de m铆 los dem谩s.
4-
¿C贸mo crees que te podr铆an ayudar para que tu vivencia en el mundo laboral
fuera m谩s soportable?
Me
gustar铆a que alguien me apoyara en la ofi, una compa帽era o compa帽ero, o 2 que
me valoraran y me sintiera m谩s segura, que me acompa帽aran en todos los
acontecimientos sociales que se organizan all铆, as铆 no me sentir铆a sola y
abandonada.
Tambi茅n me gustar铆a encontrar un grupo de
apoyo de personas con quien poder hablar de esto y practicar habilidades
sociales, y sobre todo de las cosas cotidianas que me producen m谩s miedo para
estar preparada y saber afrontarlas cuando ocurran
ENTREVISTA DOS
F脫BICO SOCIAL QUE NO TRABAJA EN LA
ACTUALIDAD DEBIDO A LA FOBIA
1-¿Qu茅 s铆ntomas f铆sicos puedes tener a
lo largo del d铆a por culpa de la ansiedad y/o el estr茅s del trabajo por culpa
de fobia social?
¿Y despu茅s de la jornada laboral tiene
consecuencias? ¿Te afecta en algo en tu vida diaria de tiempo libre?
El
problema m谩s grande en el trabajo a lo largo del d铆a es que la ansiedad me
impide concentrarme incluso para hacer cosas b谩sicas. En ocasiones la ansiedad
es demasiado intensa y me obliga a buscar lugares para recuperarme, para
descansar y en lo posible, para alejarme de las personas. Despu茅s del trabajo
cada d铆a quedo totalmente agotado y el fin de semana no es suficiente para
recuperarme.
2- ¿En
qu茅 crees que te perjudica tu fobia social en el trabajo? ¿Qu茅 has perdido por
culpa de la fobia social en el trabajo?
No puedo realizar funciones donde estoy siendo
observado o donde tengo que reportar mi trabajo a superiores. Cuando esto
ocurre la ansiedad se vuelve cada vez mayor hasta que con el tiempo se vuelve
insoportable y me obliga a dejar el trabajo. Por causa de la ansiedad he
perdido todos mis trabajos y el trauma que me queda es tan grande que no me
atrevo a buscar otro.
En este momento no trabajo y dependo
econ贸micamente de mi familia.
3- Explica
un momento de tu d铆a a d铆a en el trabajo, el que m谩s ansiedad te cause por
sencillo y tonto que te parezca.
¿Qu茅 otras cosas te gustar铆a explicar
para quien no entiende lo que puede llegar a sufrir una persona con fobia social
trabajando?
Cuando
hac铆a clases de capacitaci贸n para personal de supermercados pas茅 por muchas
situaciones de ataques de ansiedad; varias veces estando en medio de una clase
llegaban supervisores a observar y yo no pod铆a continuar.
Mi
fobia social se manifiesta principalmente en el trabajo porque me obliga a
realizar actividades que me causan ansiedad y luego la ansiedad se hace cada
vez mayor hasta llegar a niveles de crisis de ansiedad insoportables.
4- ¿C贸mo crees que te podr铆an ayudar para que
tu vivencia en el mundo laboral fuera m谩s soportable?
Me
imagino que si en el trabajo se supiera que hay personas con fobia social, y se
hicieran reuniones que contaran con la participaci贸n de jefes o personas de
autoridad a quienes comentarles las dificultades, podr铆a ser m谩s f谩cil llevar
el d铆a a d铆a
Lo he le铆do con l谩grimas en los ojos. S贸lo quien lo ha vivido puede describir a la perfecci贸n lo que la fobia social nos afecta a nivel laboral a quienes la padecemos.En mi caso soy de las que debi贸 abandonar cada empleo que consegu铆,por no aguantar la ansiedad en el entorno laboral, algunos oportunidades muy buenas que me tendrian con independencia econ贸mica y con un status social alto. Tuve que soportar malestares f铆sicos y emocionales como taquicardia, insomnio, n谩useas, un nudo constante en la garganta, p茅rdida de apetito y de peso, nerviosismo que me imped铆a concentrarme hasta en las tareas m谩s sencillas...y lo peor sentir el dolor del fracaso en cada renuncia y la incomprensi贸n de familiares y amigos que me tildan de vaga, mantenida buena vida. .que frustrante todo eso, pero estoy como tu en el proceso de aceptar mis limitaciones, lo que puedo y lo que no, sin que por eso pierda la esperanza de que todo puede cambiar. Cada d铆a me duele menos lo que la gente fuera de mi hogar piense de mi, mis padres y hermano me adoran y me entienden..los dem谩s que van a saber de mi lucha y sufrimiento.Gracias por este espacio, por la manera de abordar el tema tan desconocido e incomprendido de la fobia social, Ojal谩 alg煤n d铆a la sociedad en general nos conozca y nos comprenda m谩s,no la hemos tenido f谩cil. .Gracias y bendiciones
ResponderEliminares toda esta situacion tan triste y veo que no soy la unica que lo padece e perdido tantas cosas por este problema e dejado de hacer todo lo que deceaba hacer si algun dia lo supero me encantaria poder ayudar a salir de este infierno a todos los que sufrimos esto.
Eliminarhola que tal,yo tambien padezco de fobia social desde la adolescencia por traumas,se lleva bastante mal pero bueno hay que seguir luchando dia a dia,hasta que pase la tormenta,yo tampoco tengo trabajo,ahora soy un poco mas abierto de lo que era antes,se va superando poco a poco lleva mucho tiempo asi que paciencia,la gente que piense lo que quiera si no se puede trabajar pues no se puede
EliminarLo he le铆do y me he sentido muy identificado. Yo tambi茅n he tenido que dejar varios trabajos por la imposibilidad de soportar la presi贸n social que en m铆 se magn铆fica tremendamente.
ResponderEliminarHola ...en realidad nunca EH ido al psic贸logo ni nada as铆 que no tengo ning煤n diagnostico pero al leer este blog y otros mas me doy cuenta que sufro de fobia social ,nadie me comprende para los dem谩s solo soy t铆mida o muy vergonzosa pero me dificulta bastante todo esto ,me coloco roja por todo ,soy extremadamente nerviosa e insegura ,no me gustan las aglomeraciones porque siento que todos me est谩n mirando o comentando algo sobre mi .
ResponderEliminarEstudie una carrera de salud pero me da miedo trabajar por todo esto ,me pongo muy nerviosa en toda situaci贸n .
Siempre me dicen que tengo que atreverme y olvidar la verg眉enza etc pero siento que no puedo esto me supera...
Primero habla con alguien de tu confianza. No lo vivas tu sola
EliminarVe a un profesional, descubre si es efectivamente fobia social
No lo dejes porque a veces empeora con otras patolog铆as asociadas y cada vez es m谩s dif铆cil salir.
脕nimo
Es importante que veas a un profesional, sobre todo si tienes depresi贸n.
EliminarEs sumamente dif铆cil este tema para un fobico. En mi caso nunca me atrev铆 a buscar trabajo supongo que por las primeras impresiones,creo que mis primeras experiencias fueron fatales y eso ayudo a que no volviera a querer saber nada. Es muy triste porq sabes que no puedes tener libertad econ贸mica y pienso ya de forma graciosa que nunca voy a tener una jubilacion. las experiencias pasadas son tan importante para un fobico social.Romper con todo esto se podr谩?!...es un excelente blog y me siento tan identificada con cada cosa.
ResponderEliminarTengo 27 a帽os e trabajado una sola vez enmi vida.E tenido 3 entrevistas hace poco y no me an ido bien porque no e podido afrontar la situaci贸n me causa mucha ansiedad,dolores de tripa,estoy todo el dia nerviosa,no tengo casi amigos y nadie me entiende,apenas salgo de casa y el tener que ir a hechar curriculum por ai me es imposible. Ojala algun dia alguien nos entienda,estoy llendo ala sicologa pero siento que no ai nadie que me entienda y es muy frustrante me siento muy sola,me gustaria tener la capacidad de comunicarme como los demas pero nose como hacerlo.Necesito ayuda
EliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEstoy a punto de cumplir cincuenta y trabajo desde los diecis茅is a帽os. Claro por aquel entonces no tenia ni la menor idea de lo q era la fobia social. Termine la secundaria trabajando durante el dia y asistiendo a clases nocturnas. Una vez terminado el secundario empece a estudiar arquitectura pero llego un momento en q era insoportable. Comence a darme cuenta q habia algo q no funcionaba bien. Recuerdo por aquellos a帽os q tener q pedir permiso en el trabajo para algun examen, cosa q por ley tenia el me correspondia, me costaba horrores. Por otro lado mis compa帽eros, los cuales ninguno estudiaba, me trataban de egoista por irme antes de horario y recargar el trabajo en los demas. Nunca supe enfrentarlos, y si lo hacia era a base de grandes dosis de ansiedad, lo que generalmente me dejaba todo el resto del dia con ese pensamiento rumiatorio constante. Eso hacia que me fuera imposible concentrarme en las catedras por lo q al final opte por desistir. Cambie muchos trabajos a lo largo de mi vida, pero esa sensacion de horrible incomodidad no me abandono jamas. En la actualidad trabajo en un estudio de dise帽o grafico, pero con la ventaja de q me encuentro solo. Los due帽os casi nunca estan, pero cuando lo hacen me tratan bien, son cordiales conmigo, asi q por lo tanto podria considerarme alguien afortunado, pero aun asi, como por ahi mencionaron, ese exceso de perfeccionismo me hace la vida muy dificil de llevar. No me imagino como es vivir sin ansiedad, al menos en lugares en donde hay gente y mas aun si debo cumplir obligaciones. No se, es todo lo que tengo para aportar ahora. Muy bueno el blog.
ResponderEliminarGracias Sergio por contar tu experiencia , puede ayudar much铆simo a que se vea de una vez por todas que es algo real , que limita y hace sufrir , y que no es algo aislado, somos muchos .
EliminarMe siento totalmente identificada con lo que has escrito y con el blog en general. Aunque tengo estudios superiores no me siento cualificada para trabajar de lo que he estudiado. Los trabajos que he tenido han sido de poca responsabilidad y repetitivos, y mal pagados, todos trabajos temporales. Mis dos primeros trabajos me dejaron muy malas experiencias y me cost贸 volver a buscar empleo, sobre todo echar CV (todav铆a me cuesta, as铆 que siempre busco por internet).
ResponderEliminarMi orientadora laboral del INEM me dijo a la cara que soy una cobarde, s茅 que tiene raz贸n y yo me lo repito todos los p*tos d铆as, pero o铆rselo decir a un completo extra帽o es como si te dieran una bofetada, me sent铆 una mierda. Estar en paro me provoca ansiedad, insomnio, estres, se me cae el pelo o yo misma me lo arranco...pero cuando trabajo me pasa lo mismo. Es lo peor.
Uff que desahogo. Siento la chapa si es que alguien lo lee.
No eres para nada una cobarde . Si tienes fobia social es de valientes el seguir luchando por buscar un trabajo como est谩s haciendo tu . El problema es que nadie sabe de tu esfuerzo , porque no saben que tienes este problema , y aunque lo supieran tampoco lo entender铆an.
EliminarHaber si poco a poco nos hacemos ver y o铆r.
Yo no se afrontarme las cosas, no se de que hablar con alguien no tengo amigos ect y tampoco quiero hacerlo,pero quiero trabajar porque necesito dinero es una situacion jodida y no se que hacer.
ResponderEliminartengo 27 a帽os y solo trabaje una vez repartiendo propaganda y no tenia que hablar mucho ni establecer relacion con nadie mas o menos es soportable segun la situacion, porque tambien surges problemas y solo dure 2 meses.
Para m铆 es un tema muy sensible porque s茅 lo que es y lo entiendo , me hace sufrir hasta sentir la angustia de personas que ,como t煤, explican su dificultad.
EliminarEs muy dif铆cil, pero no imposible , la mayor铆a acaba por conseguirlo , aunque sea en trabajos determinados, porque no suele haber otra, es necesario trabajar.
脕nimo
Hola Laine, a los 17 a帽os Empec茅 a mi vida laboral en empresas formales, parad贸jicamente en ventas pero a la fecha llevo m谩s de 30 empleos me despiden porque no vendo o por "falta de car谩cter" porque no logro relacionarme con mis compa帽eros Y JEFES etc.. o simplemente renuncio o provoco para que me despidan a los pocos meses por la ansiedad que me produce interactuar con la gente y mas tratar de convencerlos de que compren un producto, es terrible.
ResponderEliminarRecientemente me despidieron y ahora ya no se si es inteligente volver a buscar trabajo en ventas, pues porque mi CV siempre estado en Ventas y siempre fracaso y solo me ha causado m谩s traumas y crisis terror铆ficas de ansiedad cuales son los trabajos sin responsabilidad y repetitivos que dicen trabajan algunos f贸bicos, me gustar铆a que nos dieran ejemplos tengo carrera trunca. pero con tal no tener esta ansiedad y ser mas constante podr铆a trabajar de lo que sea , taxista , polic铆a velador. portero. que tipo de trabajo recomiendas para FS. MIL GRACIAS POR TU APOYO
Si, es que ventas es de lo m谩s complicado para una persona con fobia social . Hay que improvisar , tratar con gente y hasta tener un grado de malicia, creo yo ,para saber colocar lo que igual no necesitan. Luego la presi贸n en ventas es muy fuerte porque los jefes achuchan especialmente.
EliminarNo creo que exista el trabajo perfecto para nosotros,siempre habr谩 alguien detr谩s que te exija y un m铆nimo de responsabilidad,pero entre el m铆nimo y el m谩ximo se puede escoger un punto.
Trabajar en casa ser铆a lo ideal, pero no es posible y ,en todo caso , tampoco es f谩cil poder escoger porque el mundo laboral no est谩 para eso actualmente. Suerte si encuentras algo.
Yo creo que el sitio m谩s protegido para nosotros es el de funcionario del estado,con oposici贸n, donde tienes un trabajo fijo y nadie te puede echar hagas lo que hagas, tener al menos esa tranquilidad en nuestra excesiva responsabilidad. Hacer tu trabajo en un despacho, nada de cara al p煤blico, y ya. A ser posible en un cargo bajo que no exija mucho.Lo repetitivo ya es con el tiempo, con una rutina de trabajo y que siempre haya que hacer lo mismo.
Otras opciones en una cadena de producci贸n, pej en una f谩brica , en investigaci贸n, un despacho, subalterno,...
Tambi茅n puedes pensar en algo que te gustar铆a hacer o en cosas que sabes que tu fobia desaparece , pej en mi caso es con los ni帽os.
Es complicado porque trabajar por debajo de tus posibilidades deprime a veces, pero si no queda m谩s remedio...
Tendr铆as que estudiarlo , hacer una balanza con todo y escoger en un punto que cuadre lo m谩s posible.
Variables
Posibilidades del mercado
Tus estudios
Tus preferencias
Entorno protegido sin excesiva responsabilidad y con escaso trato al p煤blico .
Lo que s铆 est谩 claro es que deber铆as dejar de buscar en ventas y mirar otras opciones .
Si ahora est谩s parado podr铆as aprovechar para hacer alg煤n cursillo pej que te habr谩 camino a algo determinado que te guste.
Me encantar铆a poder trabajar, pero qui茅n te banca si de golpe te pon茅s a llorar? Intent茅 hacer carreras universitarias, Biolog铆a que era mi pasi贸n, y despu茅s tuve la mal铆sima idea de querer hacer Kinesiologia, justo! .Abandon茅 en tercer a帽o, era una pesadilla cursar. A esto habr铆a que sumarle la dificultad para trasladarse hasta el lugar en transportes atestados de gente, muchas veces sufriendo un ataque de p谩nico. Y s铆, 47 a帽os, nos mantienen mis viejos, a m铆 y a mi hija. Hice todo tipo de terapias desde los 12 a帽os, tuve alguna mejor铆a con la Paroxetina y el clonazepan, pero es muy c铆clico. Las veces que m谩s o menos pude trabajar fue en el 谩mbito familiar.
ResponderEliminarMe gustar铆a que los profesionales dieran salida a esto tan orrible para paliar su su sufrimiento ey encontrar una salida aceptable.
ResponderEliminarA mi tambi茅n, a las autoridades competentes. Es por eso que hay que dar a conocer lo m谩s posible este problema porque realmente no creo que entiendan lo limitante que es .
EliminarA煤n consiguiendo trabajar con mucho esfuerzo, el grado de sufrimiento puede llegar a ser intolerable.
Hola soy una chica de 22 a帽os mi caso es el siguiente siempre voy a las entrevistas de trabajo la intenci贸n de hacerlo bien y tratar de seguir adelante pero a la hora de la hora termin贸 por no asistir al trabajo todo gracias a la perra fs, es un sufrimiento que no le deseo ni a mi peor enemigo, me quedar铆a en la mism铆sima calle por despertar un d铆a y jam谩s haber tenido fs...........
ResponderEliminarGracias por explicar tu caso , cuanto m谩s vean lo que limita y las consecuencias graves que ocasiona , m谩s se entender谩, de esta manera quiz谩 alg煤n d铆a lo tengan en cuenta y se le d茅 la importancia que tiene . Tenemos que intentar ser visibles de alguna manera y esta es una.
EliminarHola yo tengo 24 a帽os termin茅 la prepa y nunca aprend铆 a tomar desiciones a ser una chica segura con alta autoestima, me qued茅 como "ama de casa" cuidando tambi茅n a mi hermana peque帽a llevo 6 a帽os dando los buenos d铆as cuando voy a la carnicer铆a o la tienda soy nerviosa y me sonrojo hasta cuando me piden pasar el pasaje, mis padres no me exig铆an era yo sola pero ahora me siento muy inutil y cobarde tengo un techo y comida pero ni siquiera salgo xq ni $ tengo mucho menos pido y al 1° d铆a en alg煤n trabajo hago las cosas mal me pongo a llorar pero invento una excusa para no "verme m谩s peredora" siento q ya me abandone a mi misma.
ResponderEliminarNo te desanimes, eres muy joven, seguro que podr谩s superarlo, busca ayuda . Sea como sea te entiendo perfectamente.
EliminarMe siento totalmente identificado. Ya no solo tienes que lidiar con el estr茅s del trabajo, sino que tambi茅n con el estr茅s continuo y constante de las conversaciones, tener que integrarte, caer bien, no estar demasiado callado, reuniones, etc. Llega a ser INSOPORTABLE.
ResponderEliminarEn mi caso, yo s茅 perfectamente la causa. Sufr铆 un bullying brutal en el instituto. Incluso desarroll茅 fobia a simplemente escuchar risas, que me hac铆an revivir la angustia y miedo extremo de aquellas burlas y desprecios de mis compa帽eros de clase.
A d铆a de hoy sobrevivo con jornadas parciales y viviendo con mis padres. Pero s茅 que tengo muchas papeletas de que tarde o temprano acabe en la calle, siendo un indigente. Incluso me estoy preparando psicol贸gicamente para ello. Intento encontrar un trabajo solitario acorde con esta naturaleza m铆a que me impusieron, que yo no eleg铆. Pero ya con 31 a帽os, una carrera hecha, ya no puedo volver a empezar con otra profesi贸n, ya que para cualquier trabajo piden experiencia.
Mis salidas son: montar algo por mi cuenta, el teletrabajo o la indigencia. No hay m谩s.
Gracias por contar tu experiencia . Trabajar con fobia social es una agon铆a, a ver si alg煤n d铆a se tiene en cuenta ,aunque sea en lo m谩s m铆nimo ,como pej con m谩s facilidad para bajas laborales etc
EliminarMi experiencia ha sido id茅ntica a la descripci贸n de este art铆culo. Estoy egresada de la universidad, pero ni siquiera he podido cumplir con las pr谩cticas exigidas, tengo 33 a帽os y a estas alturas me considero un fracaso. No hago nada y es que me es imposible trabajar, generalmente desperdicio oportunidades laborales o cuando voy a las entrevistas, estas personas no me seleccionan, supongo porque demuestro ansiedad y nerviosismo, y adem谩s porque mi curr铆culum no es muy bueno, especialmente por la falta de experiencia de trabajo. He tenido algunas experiencias laborales, pero todas han sido desastrosas en el plano psicol贸gico, originado por mi fobia social, la cual me ha provocado angustias y depresiones que se han mantenido a lo largo de mi vida. Lo peor de todo esto es que no le hallo soluci贸n, porque aunque tuviese la oportunidad de trabajar, estar en esos lugares me resulta torturante, es como triturarme los nervios y honestamente no s茅 qu茅 hacer.
ResponderEliminarAl leer esto es como si lo escribiera yo. Tengo 35 a帽os y aun dependo de un monton de gente que hace cosas por mi porque no puedo, salir de casa y encontrarme con alguien en las escaleras de mi edificio me hace casi llorar!. Tengo tantas ideas y cosas que me gustaria hacer y al final temino en casa metida en cama deprimida, aveces me visto muy decidida a salir y hacer algo, y termino en la puerta sufriendo para salir hasta que me gana el panico y regreso me cambio y no salgo. Paradogicamente todos los que me "conocen" me tildan de extrovertida y sociable, me esmere mucho en ocultarlo, mi familia cree que es falta de voluntad de mi parte o que soy perezosa, fui al psiquiatra y me dijo que solo era timidez, pero que con exponerme mas se soluciona, que por ahi solo eran excusas mias para no trabajar... Yo me sentia como un fenomeno preguntandome porque no era normal, pero leer a todos los que comentaron y a la autora del blog veo que no soy solo yo.
ResponderEliminarGracias por el aporte tan importante, me gustaria decir que voy en franca mejoria pero por el momento el panorama sigue muy oscuro
Da una rabia ver estas cosas... siempre es as铆 , nadie lo entiende , todos desvalorizan y minimizan . Te dicen que eres vago o que no le pones empe帽o... y duele tanto...para colmo no se diagnostica con lo que no se pone en tratamiento y al final te pasas la vida sufriendo y cada vez m谩s limitado.
EliminarMa帽ana empiezo un trabajo y mi fobia social est谩 pudiendo conmigo hasta el extremo de valorar no acudir,ya es algo que me ha pasado mas veces (no durar en un trabajo ni 2 dias) el que mas me dur贸 fue uno familiar y por que me sentia protegido...aun con todo ello tambien me costaba,ahora me encuentro en esa situaci贸n en la que todo el mundo piensa que soy un vago incluso mi mujer,es durisimo por que uno lo puede perder todo inexplicablemente.
ResponderEliminarS铆 , es muy duro porque no se entiende ese sufrimiento , a veces intolerable, e incluso cuando tratan de entender te dicen que si puedes , que hagas el esfuerzo, que lo que te pasa es que no quieres.
EliminarMuchos , como ya explicaba en el blog , lo hacen porque no tienen opci贸n , pero a costa a menudo de su salud.
Si fueran unas horas de aguantar al d铆a aunque solo fueran 8, pero no, son las 24h del d铆a anticipando etc..
Lo peor de todo es que no hay nada que hacer, no hay ley que nos reconozca salvo si ya est谩s fatal y se nos obliga por mera subsistencia soportarlo y / o buscarte la vida.
De nada sirve que yo s铆 te entienda ,salvo para decirte que no est谩s s贸lo, que lo viven otros como t煤 y que yo s茅 que no es vagancia.
脕nimo
La verdad es que pocas veces o nunca hab铆a le铆do algo tan bien explicado sobre la fobia o ansiedad social, en este caso con respecto al tema laboral. Mientras lo le铆a se me ca铆an las l谩grimas.
ResponderEliminarYo llevo toda una vida luchando contra la fobia. Y si bien he mejorado mucho en muchos aspectos, me qued茅 estancado en el tema laboral. Lo que hace que por mucho que haya mejorado en otros aspectos, mi vida no sea para nada satisfactoria. Ya tengo una edad, hasta me da verg眉enza confesarla. Lo he intentado casi todo en cuanto a lo laboral. Cualquier resquicio por el que yo pensara que pod铆a introducirme, lo intentaba. Desgraciadamente ha sido, fracaso tras fracaso, he intentado trabajar, mejor dicho, he iniciado trabajos unas cuantas veces, pero, incluso, aun estando contentos conmigo, como muy bien dices en el texto, la fobia, la ansiedad me pod铆a y tenia que dejarlos, o bien eran trabajos cortos y si me llamaban una segunda vez, ten铆a que mentir y decir que ya trabajaba.
Es desolador, tu autoestima queda por los suelos, me siento inferior a todo el mundo, a todo. Si quieres tener una pareja y trabaja, te sientes mal contigo mismo, te fustigas, te sientes una mierda. Y lo intentas, una y otra vez, interiormente, exteriormente, y no lo consigues. Y ahora, encima, mi situaci贸n familiar es muy desfavorable, y por mi edad, ya muchas veces pienso que nunca conseguir茅 estar m铆nimamente tranquilo y llevar una vida m谩s o menos normal.
Estoy pasando por un infierno, y por si fuera poco, est谩 el saber que la gente que te ve te toma por vago, y sobre todo, lo m谩s importante y doloroso, al menos para m铆, que incluso las personas que te quieren no pueden comprenderlo. Pero no puedo recriminarles nada. Bastante hacen con respetar. Es la vida, solo se puede llegar a comprender aquello que uno mismo padece. Pero alguien deber铆a hacer algo, porque este problema de la fobia social es grav铆simo.
Un saludo a tod@s. Y a quien haya gastado su tiempo en leerme, much铆simas gracias.
Hola, tengo casi 22 a帽os y nunca he ido a psicologo o lo que sea por lo que no me han diagnosticado pero estoy seguro de que tengo fobia social. Hace un a帽o termine abandonando un grado superior por la ansiedad que me causaba, y eso que llegue a soportarlo hasta el segundo a帽o pero me sentia tan solo y rechazado que no pude mas, era una tortura ir a clase.
ResponderEliminarAhora mismo me encuentro a las 3 de la ma帽ana, en 4 horas debo "despertarme" para ir a mi primer dia de practicas despues de haber hecho un curso de cocina. Estoy aterrorizado, no paro de imaginarme el tener que presentarme alli y socializar con la gente durante las 10 horas que voy a estar cada dia alli.
Mis practicas duran 3 meses y no se si fisica y mentalmente voy a poder aguantar.
Otra cosa que quiero decir es que por culpa de la ansiedad social no he tenido ninguna novia practicamente (la unica que tuve no creo que lo pudiese llamar relacion) y me siento incapaz de tener una de momento.
No se me siento muy perdido y solo, aunque leyendo este tipo de blog/posts se que no estoy solo del todo.
No , no est谩s s贸lo, realmente somos muchos, lo que ocurre es que no se llega a entender este trastorno y se conoce y se sabe muy poco.
EliminarS铆, puedes leer casos y casos y sabes cual es su angustia ,sufrimiento y miedos, como si fueran tuyos, que en definitiva lo son , porque los vives.
Es bastante m谩s duro (a parte de leer y ver m谩s casos que te hacen ver que no eres el 煤nico ) vivirlo s贸lo en tu d铆a a d铆a como tu est谩s haciendo. No sabes a quien explicar, quien te entender谩 sin que te juzgue , te digan que son tonter铆as , te tachen de vago etc..
En alg煤n momento tendr谩s que buscar ayuda y contar con alguien ,aunque no sea un psic贸logo, que tambi茅n, te har谩 sentir mejor.
Hola. Que tristeza me da saber que existen tantas personas sufriendo lo mismo, s贸lo entre nosotros podemos entender el suplicio que resulta levantarse todos los d铆as con esta angustia, de sentirse una miseria, encarcelada dentro de m铆 misma. Hay tantas cosas que me gustar铆a poder hacer, pero 茅l solo hecho de tener que hablar con alguien y que ese alguien me mire a los ojos no puedo soportarlo..Quisiera salir corriendo. Esto se da en todos los 谩mbitos, familiares, laborales, en todo lugar donde exista la posibilidad de tener contacto con gente y que esa gente me hable y me mire. Aunque, tal como le铆 en otros post, he "aguantado" esta tremenda carga y aparentemente para muchos, yo soy una persona muy alegre y positiva, sin embargo es una m谩scara que todos los d铆as tengo que ponerme para salir a enfrentar el mundo. No puedo disfrutar de ning煤n momento con nadie, ni siquiera con mis seres queridos, todo el tiempo que estoy con alguien estoy tensa, con mucha angustia, sin pensar en lo que estoy hablando o me hablan, s贸lo estoy todo el rato repiti茅ndome a m铆 misma "tranquila, tranquila"... respirando hondo, tratando de controlar los ataques de p谩nico que me dan cuando converso con gente, deseando ser invisible para que nadie me vea, para que nadie me mire ni me hable. El psiquiatra hace 10 a帽os me di贸 a tomar Sertralina, y no la he dejado ya que con esto me mantengo para vivir, me reduce la ansiedad y por lo menos he podido atreverme a trabajar, pero es un tormento...Cada d铆a de mi vida es un tormento, pienso mucho en la muerte, no porque vaya a cometer un suicidio jam谩s lo har铆a, pero anhelo descansar de esta vida en donde siento que me arrastro sin avanzar a ning煤n lado. Siempre quise estudiar Orientaci贸n Familiar, yo creo que debido a mis m煤ltiples problemas psicosocisles, siempre he querido ayudar a otros, ahora se me presenta por fin la oportunidad de poder realizar mi sue帽o, sin embargo pienso que no ser茅 capaz, que no podr茅 realizar lo que m谩s quiero en mi vida..Me siento tan fracasada. Gracias por leerme, buscar茅 ayuda, estoy muy mal
ResponderEliminarTe entiendo :(
EliminarAprovecha esa motivaci贸n que tienes en hacer eso que te gusta , orientaci贸n familiar, no pienses en ti ni en tus dificultades, piensa en que ayudar谩s a otras personas y que tienes que hacerlo.
Es extra帽o, pero a veces, cuando son otros los que dependen de ti te cuesta algo menos.
脕nimo
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarHola yo tambi茅n estoy pasando por esta enfermedad y estoy trabajando en una instituci贸n ya no puedo seguir renunciar茅 no fui al psicologo pero averig眉e y tengo fobia social para mi es una tortura estar ah铆 y q todos me vean mi familia no sabe por lo q paso nadie sabe yo sola llevo la carga siento q ya no puedo mas abandone mis estudios abandone muchas cosas x esto ya no doy mas :,(
ResponderEliminarHola, tengo 41 a帽os no tengo familiares ni amigos, estoy aislado totalmente. Bueno tengo un familiar con el que no me llevo bien pero vivo solo. Sufr铆 violencia familiar, bullying y las pocas veces que he trabajado tambi茅n mobbing. Hace 10 a帽os que pregunto a los asistentes sociales, psicologos, etc algun puesto de trabajo de pocas horas que pueda desarrollar en un sitio tranquilo. Lo unico que me dicen si tengo "fobia social", ansiedad o lo que sea es que vaya a uno de tantos servicios prelaborales para enfermos mentales que consiste en estar un a帽o (o m谩s) yendo cada d铆a 6 horas en un entorno con muchas m谩s personas con enfermedades mentales de todo tipo, esquizofrenia, bipolar, tlp, personas que no se caracterizan por tener fobia social. Me dicen que no existe nada especial para gente con fobia social y que a todos los enfermos mentales los tratan igual y les obligan a estar en ese ambiente estresante juntos durante meses o a帽os y luego si encuentran un trabajo ser谩 en un ambiente marginal de este tipo. No hay ningun trato diferente o especial para un "fobico social", de hecho a efectos pr谩cticos no se diferencia en nada esta patologia a otra tipo de enfermedad mental como esquizofrenia por ejemplo.
ResponderEliminarHay centros de ayuda en la busqueda de trabajo para personas discapacitadas y en algunos casos dan discapacidad por fobia social, podr铆as probar a ver.
EliminarEs verdad que no hay nada espec铆fico para nosotros, todo se orienta a problemas mentales m谩s graves. Realmente se entiende muy poco lo incapacitante que es la fs , que trabajar puede ser una odisea , si es que se consigue , y que tenemos que trabajar para sobrevivir.
Respecto a lo que explicas que sufriste bulling y moving imagino que a煤n te ser谩 m谩s dificil trabajar. Hace poco me encontr茅 con un art铆culo cient铆fico :
https://www.researchgate.net/publication/230704613_Social_anxiety_and_psychological_abuse_Ansiedad_social_y_abuso_psicologico
En el que explican que es bastante com煤n el acoso , bulling, moving etc... en personas con fobia social.
Me result贸 muy curioso y tu caso lo demuestra.
Siempre se dec铆a que haber sufrido acoso de cualquier tipo podr铆a tener como consecuencia fs, bueno pues seg煤n este estudio somos propensos o vulnerables a ese acoso simplemente por tener fs,( la fs puede ser anterior al acoso.seg煤m este estudio ) por no saber defendernos, decir no, imponernos etc.. por desgracia la gente tiene a meterse con el m谩s d茅bil , es demasiado f谩cil.
Si eres de Espa帽a podr铆as asociarte a AMTAES o cualquier otra asociaci贸n similar de donde vivas.
Esta asociaci贸n en concreto es de ayuda mutua y afectados, no puede ayudar a solucionar este tipo de problemas que cuentas, pero s铆 luchamos juntos para buscar o conseguir cambios, que se conozcan m谩s los trastornos de ansiedad etc... y adem谩s quedamos en los GAM de nuestras provincias.
Te deseo suerte y 谩nimo
Hola ,es increible lo identificada que me siento al leeros,ya pensaba que solo me pasaba a mi,el solo hecho de ver una persona sociable o que no tiene problemas para trabajar en publico o hacer cualquier cosa normal que para otros no supone ningun esfuerzo me parece increible ,yo sufri bulling desde muy peque帽a y siempre he tendido a aislarme ,al principio no sabia porque pero ahora me doy cuenta que es un problema q no me deja vivir,relacionarme etc.. Yo tengo 27 a帽os y solo he trabajado una vez con ayuda de mi madre y porq sabia que solo iban a ser tres tortuosos meses, me tranquilizaba pensar que solo iba a ser puntual ,ahora estoy sin trabajo y con presiones por todas partes ,mi pareja trabaja y claro no entiende nada de lo que me pasa ni creo que se esfuerce mucho por entenderlo aunque ya sabe que algo no funciona bien en mi cabeza ,dice que soy rara y que tengo que realacionarme mas con su familia o amigos y no tiene ni idea de los esfuerzos y las ansiedades que suponen para mi,lamentablemente tiene bastante familia lo que es una autentica tortura tener que comer, cenar en familia con ellos o cualquier celebracion en la que tengo que asistir ..me la paso callada disimulando pero en el fondo estoy con una ansiedad horrorosa me cuesta saludar decir simplemente hola o adi贸s ,me tienen como una maleducada ,a mi pareja me da verg眉enza decirle que tengo fobia social y por eso nunca me niego a nada ,ahora mismo tengo terror de solo pensar que el sabado tengo que ir con el a la comunion de su sobrino peque帽o ,no conozco ni a la mitad de gente que va ,mas familiares y parejas de estos..Estoy pasando una semana realmente mala ,pero como siempre tendre que pasar el mal trago y aguantar la ma帽ana como pueda ya tengo asumido que para todos siempre sere la vaga que no trabaja o la borde que no saluda ni empatiza con nadie ,esto en pareja es un problema muy grave porq se que tarde o temprano nos afectar谩 a los dos,no me gusta reconocerlo, hay dias que creo que puedo con todo ,pero me derrumbo despues cuando vuelvo a la realidad de darme cuenta que no puedo sola,nunca he ido a un psicologo a mi me encanta la psicologia pero por este problema creo q seria incapaz de hablar de esto cara a cara con nadie ,lo que mas me duele es la injusticia de la incomprensi贸n cuando en realidad solo somos personas que queremos trabajar y disfrutar de todo lo que los demas hacen, creo que la baja autoestima no ayuda en absoluto y yo la tengo por los suelos ,desde hace un tiempo lo unico que me motiva es salir de fiesta y emborracharme, ya nada me hace feliz y si saco fuerzas solo es por mi madre no quiero que sufra por mi culpa. Siento el toston pero tenia que desahogarme ya que estoy en pleno bajon. Me alivia saber que haya gente que pueda comprenderme aunque solo sea un poco esta mierda de problema que jode mi vida.
ResponderEliminarHola, tengo 34 a帽os y acabo de dejar un trabajo, donde no soportaba mas el mobbing que recibia, tambien fui victima de bulling, y estoy muy cansado de ir de psicologo en psicologo dicendo que me invento las criticas negativas que me hacen, cuando son reales por ser una persona callada, lo increible es como la gente se mete conmigo por ser callado cuando ellos critican a todo Dios, y cada vez estoy mas convencido que muy poquita gente vale la pena, tambien deje la carrera por el mismo motivo y la adoslecencia la sobrelleve a base de drogas y alcohol, asi que una solucion posible es apuntarme a clases de Boxeo y al pr贸ximo que me diga algo en el siguiente curro partirle la cara, ya tengo asumido que acabar茅 s贸lo, me encantaria conocer a una chica como yo sin familia, ni amigos solo los dos que sabemos que nos pasa, y viajar y disfrutar de playas solitariaS etc. Gracias por este blog y lo maravillosamente explicado que esta la fobia social
ResponderEliminarTengo 20 y e trabajado por necesidad 3 veces? Simplemente no aguanto estar con gente durante 12 horas , pero en mi caso quisiera contar todo a alguien Pero mi padre y madre no entienden nada de mada me dicen vago ocioso etc etc....y demas cosas hirientes, no tengo hermanos,ni amigos estoy completamente solo ? Pense en el siucidio como idea pero no se si llegue a concluirlo... Mifamilia pasa por una situaciin econmica terrible y me duele no poder ayudarles, la unica manera es trabajando pero para mi es mas dificil que cualquier cosa
ResponderEliminarGracias por hacer esto, aver si me entran ganas de hacer algo pa cambiar ��
Mi caso es algo diferente, yo tengo ya 23 a帽os y no puedo trabajar ni estudiar. literalmente,nunca he podido trabajar por culpa de una barrera invisible que me proh铆be dar el paso. Mi vida es un tormento constante de preocupaciones necesarias pero sobre todo in煤tiles siendo ir贸nicamente algo il贸gico para mi, pues tengo constantemente confusi贸n por mis sentimientos y deseos contradictorios sin causas aparente. Intent茅 ver a un especialista pero solo me hac铆a sentir m谩s atrapada, como si cayera en un gran abismo. Jam谩s pensar茅 mientras mi mente no sufra un fuerte trauma, ni un terrible dolor, en un suicidio, es absurdo. Soy fuerte y a pesar de todo sonr铆o en soledad. Temo el futuro y el presente. Soy incapaz de vivir y no comprendo ninguno de mis sentimientos como bien mencion茅 antes, "¿Porque me pasa esto?""¿porque siento esto?" son preguntas constantes en mi mente, solo se lo que padezco pero no tiene sentido, tal vez se equivocaran conmigo, es lo que mi razonamiento l贸gico me dicta. En fin, quitando lo malo de todo esto al menos puedo decir bien claro que somos unos suertudos. ¡Tenemos demasiada suerte!. Es decir, siempre hay alguien peor (^^) nosotros al menos por regla general podemos respirar sin m谩quinas, no tenemos un trastorno que nos haga hacer cosas indeseables, ni que perdamos el control de nuestra mente, no en sentido metaf贸rico, sino que otra entidad no real nos usurpara el poder...por eso, si, es una desgracia pero, no es lo peor que puede pasarnos (^^)con millones de personas en el mundo en constante cambio num茅rico, nunca es lo peor .(^^)
ResponderEliminarEncontr茅 este posteo porque estaba buscando trabajos para hacer con este trastorno. Y al leerlo me sent铆 muy identificada y por lo tanto triste a la vez. Tengo 28 a帽os y solo pude hacer un intento de trabajar hace a帽os. Era tal la ansiedad que lo tuve que dejar. Estudie dos creerse las cuales tambi茅n termine dejando. Hoy en d铆a ni estudio ni trabajo y cada d铆a me siento peor ya me siento que el mundo me ve como una vaga o una in煤til. Siento mucha verg眉enza de mi misma y no se que hacer. Hoy estoy desesperada porque quiero encontrar algo que pueda hacer y realmente no lo encuentro y esto me pone muy triste. Realmente no se que hacer.
ResponderEliminarME gustaria si alguien me puede explicar que me pasa , durante mi infancia fui un poco timido, en la adolescencia enpece a tomar drogas, pase unos a帽os en que no me relacione mucho, supere las drogas y enpece a trabajar con un familiar , en el sector de la construcion y dependiendo de las personas con que estuviese podia hacer mas cosas , me pase 7 a帽os sin aprender nada y me quede en peon ,me fui al paro me pase 2 a帽os en casa , sin salir, estudie un ciclo y me costo un poco , pero luego me fue bien, enpece a trabajar de nuevo y solo aguante 4 meses , no era capaz de desconectar del trabajo, estava muy nervioso , no dormia por las noches y me degenero en una gran depresion , que solo se curo estando con unos familiares,al a帽o siguiente se volvio a repetir el mismo fenomeno, y para rematarlo cada vez me cuesta hablar con la gente , cualquier suceso que se sale de la rutina , me genera ansiedad, ya la hora de enfrentarme a un trabajo , me preocupa donde aparcar el coche, si sere capaz de hacerlo, si aguantare.... creo que soy vago , pero aparte sienpre me estoy machacando con que no valgo, eso lo , llevo desde peque帽o, alguien me puede decir que es lo que me pasa y como se arreglsa
ResponderEliminarNo sabr铆a decirte podr铆a ser fobia social , algunas cosas concuerdan, pero tambi茅n podr铆a ser otra cosa .
EliminarDeber铆as acudir a un profesional, un psic贸logo o psiquiatra. Supuestamente se cura o mejora con terapia, la m谩s conocida es la cognitivo- conductual.Hay que trabajarlo mucho , pero parece que se puede.
脕nimo y a luchar
Hola, tengo 27 a帽os y desde que tengo uso de raz贸n padezco fobia social, recuerdo incluso que teniendo 7-8 a帽os una ves me fui del colegio a mi casa con los pantalones cagados y chorreandome por las piernas, avergonzado y con mi madre rega帽andome todo el camino y todo por tener p谩nico de alzar la mano y pedir ir al ba帽o. Mi infancia fue dif铆cil y solitaria puesto que mi padre se suicid贸 y mi madre se part铆a el lomo todo el d铆a busc谩ndose la vida limpiando casas, la familia adoptiva de mi madre siempre la rechazo por irse de casa por los maltratos y despu茅s del suicidio de mi padre la familia paterna tambi茅n nos dio la espalda a mi madre y sus tres hijos, nunca podr茅 entender el desprecio hacia unos ni帽os pero as铆 fue... Sent铆 todo su desprecio, recuerdo toda mi infancia con un nudo en la garganta y aprendiendo a patadas, actualmente llevo 6a帽os sin poder salir de casa, mis malas experiencias me mantienen encerrado, espero cojer fuerzas para pedir ayuda y que me den alg煤n tipo de discapacidad que me ayuden a conseguir trabajo con mis caracteristicas, pero visitar a un profesional y que te ponga tantas trabas no est谩 hecho para mi. No se si es peor el remedio que la enfermedad, no hay comprensi贸n de nadien. Que poco nos conocen :(
ResponderEliminarGracias por contar tu historia, muy dura, pero es real , existe , esta y otras historias , tendr铆a que verse. :(
EliminarContarlo por aqu铆, ya puede ser un paso.
脕nimo y fuerza
Laine
Hola, estoy en la treintena y me siento identificado con este problema. Estoy de acuerdo con eso de que es dificil que alguien que no lo sufre te comprenda y que cada tropez贸n a causa de la fb merma tu estado de 谩nimo, pues somos conscientes del problema pero perdemos el control.
ResponderEliminarDesde mi ni帽ez, ya ten铆a un caracter evitativo. En primaria me ridiculizaban en clase por tener sobrepeso. Recuerdo una vez que tuve incontinencia nocturna con unos 8 a帽os y en casa me amenazaban con ridiculizarme para que no lo hiciera m谩s. Eso hico mella en m铆.
Tuve una adolescencia marcada por evitar las situaciones sociales. Me costaba much铆simo relacionarme, a煤n as铆 encontr茅 pareja. Cre铆a que nunca m谩s encontrar铆a otra y aguant茅 cosas que no deber铆a. Despu茅s de 茅sta, vinieron algunas m谩s y en ese aspecto mejor茅 tambi茅n, pude incluso elegir a qui茅n.
Hice una carrera cuya salida era la docencia. Imaginad lo que me cost贸 cuando tuve que enfrentarme a hacer exposiciones a mis compa帽eras. A帽os me cost贸 de sufrimiento y exponerme a la situaci贸n que me causaba p谩nico. Digamos que la primera vez no supe ni lo que dec铆a y mi sudoraci贸n era impresionante, parec铆a una fuente. La segunda ya fue algo mejor, pero me causaba mucho estr茅s. El d铆a de antes lo pasaba preocupado y la noche de antes me costaba dormir. Tras la carrera, vino el examen de acceso a la docencia p煤blica. Una de esas pruebas es oral ante un tribunal. La primera vez que me encontr茅 ante tal prueba, si no llega a ser por que mis padres me acompa帽aron a la puerta, no lo hubiese hecho. Tras esa vez, he tenido que presentarme a dicha prueba alguna vez m谩s y a pesar de la ansiedad fui capaz de hacer la prueba por decisi贸n propia y por mi propio pie.
Tambi茅n di clases deportivas para superar mi problema. Fui capaz de hacer un buen papel con los peque帽os. A lo primero casi lo dejo pero me enfrent茅 a la situaci贸n y me apoyaron y en un par de semanas me encontraba c贸modo. Sudaba bastante, pero me encontraba bien psicol贸gicamente. Cre铆a que mi fb estaba bajo control.
Recientemente he tenido un episodio de p谩nico ante algo que daba por superado. Me ofrecieron un trabajo en una academia y a 煤ltima hora no me vi capaz y lo rechac茅. Mi pareja no comprende por qu茅 lo hice si ya he tenido antes experiencia en docencia y me fue bien, incluso se supone que la docencia va a ser mi profesi贸n. La situaci贸n de estr茅s y mi caracter evitativo, perfeccionista y mi convencimiento a que soy incapaz, me ha jugado una mala pasada. No lo he podido controlar y me ha dado un ataque de p谩nico. Nunca me hab铆a pasado y no lo he sabido afrontar por lo que mi autoestima ha caido en picado. La incomprensi贸n, decepci贸n propia y la causada a los de mi alrededor, as铆 como el miedo a que se me haya ido de las manos es algo que tengo y que est谩 haciendo mella en mi autoestima
Tengo que trabajar en el aspecto de controlar mis miedos. Si no, Me dar谩n de lado los que me quieren por creer que no quiero trabajar y no podr茅 sobrevivir econ贸micamente. Quiero creer que puedo, como otras cosas que he podido superar y luego me he sorprendido y alegrado. Pero no puedo permitirme perder m谩s oportunidades como la de ahora. Si mi pareja no fuera comprensiva, ya hubiera salido corriendo.
De este blog me ha sorprendido la cantidad de personas que tienen este tipo de problema y lo desconocido que es para la mayor铆a de la sociedad. Tenemos que poder controlarnos. Muchas veces tambi茅n pienso, ¿no ser铆a m谩s paralizante vivir en otra 茅poca y ser soldado romano, por ejemplo? Miles de personas cara a cara espada en mano para matarse y ser uno de ellos... Nosotros tenemos que poder, poco a poco, paso a paso, y aprender de los errores.
Yo ya sab铆a que era un tema crucial para personas con fobia social , porque hay que trabajar para vivir , a la fuerza, no se entiende otra cosa, pero nunca pens茅 que tantisima gente lo viviera asi o que responder铆an as铆 a esta entrada . Con todos vuestros comentarios se demuestra que es real, aunque yo ya supiera que lo era y os lo agradezco muchisimo porque se tiene que saber: Las dificultades con las que se encuentran personas con fobia social dentro del mundo laboral
EliminarMi caso es raro,tengo 20 a帽os y de ni帽o sufr铆 bullying por sobrepeso y por tener un padre de edad avanzada,de joven busque ser lo contrario y logre aprender a ser carism谩tico inclusive,consegu铆 una hermosa esposa muy comprensiva y tenemos una hija,el problema surgi贸 cuando inicie vida laboral,empec茅 en trabajos de vendedor de ropa y luego de casas y ah铆 tuve experiencias muy malas,en el trabajo de asesor me vi ridiculizado por compa帽eros,los motivos mi edad,falta de experiencia y ser un padre joven,eso me llevo a volver a mi versi贸n infantil y empezar a ser cada vez mas nervioso, m谩s t铆mido y aumentar de peso much铆simo en poco tiempo y con cada trabajo se empeoro hasta el punto de estar 6 meses sin laborar y empezar a ser humillado por mi familia y la de mi mujer con comentarios como "eres un maric贸n,vas a acabar en la calle,ojala no hubieras tenido a tu hija,etc y eso me ha ido volviendo mas nervioso,ahora estoy en la situaci贸n de motivarme a buscar trabajo,paso las entrevistas y esa noche lloro y empiezo a pensar todo lo negativo que sufrir茅 y el miedo a vivir esas situaciones me quiebra y al d铆a siguiente no acudo al trabajo,mi familia no me quita el hostigamiento y los comentarios molestos cuando inclusive mi t铆o sufre de lo mismo y lleva 15 a帽os sin trabajar,mi esposa se la pasa estudiando para poder mantenernos a nuestra hija y a mi mientras mis padres nos dan techo y comida,cada que pienso en mi futuro me deprimo y no comprendo en que momento me quebr茅 as铆 cuando antes me era sencillo socializar inclusive llegue a hablar frente a grupos de 50 personas,es rid铆culo y busc贸 un trabajo en el que no este con personas como cocinero pero solo me ofrecen de vendedor por mi historial,mi ultimo empleo fue en una fabrica como etiquetado,dure 3 horas antes de irme a mi casa en la hora de comer y acabar con taquicardias y l谩grimas,a pesar de mi nivel de estudios,habl贸 2 idiomas y tengo exp en ventas ahora un trabajo en el que piden primaria es demasiado para mi.me siento in煤til y siento que tengo demasiada suerte en tener los padres que tengo y la esposa que tengo,pues de otra manera estar铆a en la calle solo
ResponderEliminarSin palabras, durisimo testimonio 馃槪 , solo puedo decirte que te entiendo . Muchas gracias por explicarlo
EliminarUn abrazo fuerte
Me gustaria difundir tu testimonio , si me das permiso , de forma an贸nima
EliminarClaro que si,debemos apoyarnos entre todos y ser solidarios porque para la gente -comun- somos unos vagos,inutiles,raros y marginados siempre con esos calificativos cuando en realidad somos los que mas intentamos prepararnos y sobresalir por nuestro buen servicio.
EliminarGracias,馃槉 har茅 una entrada especial al blog con tu historia y buscar茅 de difundirla .
EliminarEste a帽o el d铆a de la salud mental, 10 de octubre , se dedica al lema " Trabajar sin m谩scaras. Emplear sin barreras" que trata sobre empleo y salud mental .
No se habla o no se sabe la gran discapacidad que crea en este sentido la fobia social,
Yo sin duda tuve fobia social (o quiz谩s la sigo teniendo, pero he controlado mucho los s铆ntomas). Desde peque帽o fui t铆mido y todo se agrav贸 con el bullying que recib铆 en la secundaria. Me pase casi toda mi adolescencia encerrado en mi casa, ya que deserte de la escuela por el motivo antes mencionado, varios a帽os despu茅s volv铆 a la escuela pero no en forma presencial. Ingrese al mundo laboral hasta los 21 a帽os y tras algunas experiencias fallidas pude acomodarme en un empleo, curiosamente creo estar sobrecapacitado para este, como el art铆culo lo menciona. Este 煤ltimo a帽o he superado muchos miedos, puedo hablar con gente desconocida (a煤n me causa un poco de incomodidad), salir a la calle a ejercitarme (imposible a帽os atr谩s). debo decir que el trabajo ayudo, pero sobretodo fue el estudio de como funciona la mente humana, y porque se comporta como tal, fueron la clave de mi mejora. Y no crean que mi problema no era grave, la an茅cdota contada sobre la tarea de enrollar una manguera, me trajo muchos recuerdos. No todos somos iguales, pero espero que sea de ayuda mi testimonio.
ResponderEliminarHola, cuanto me identifico con ustedes! En la secundaria sufri bulling por ser callada y feucha. Mas o menos en la misma 茅poca me apunte a un club con piscina y tambi茅n unos desconocidos de mi edad me molestaban por ser fea. Deje de asistir a pesar q iba con un par de amigas. Desde mi infancia estuvo presente la ansiedad aunque en ese momento no comprendia lo que me pasaba, en especial al enfrentarme con situaciones sociales desconocidas. abandon茅 dos carreras universitarias por el estado q me producian las instancias de ex谩menes coloquiales ante tribunales. Luego de iniciar terapia mejore mucho en varios aspectos sociales, pero el trabajo y los ex谩menes son m谩s fuertes que yo. No obstante he trabajado por mi cuenta varios a帽os ofreci茅ndome a repartir publicidad, y en cuidado de ni帽os, mientras estudiaba, con algo de ayuda econ贸mica de mis padres. En el primer trabajo formal que consegui la pase fatal, cai en un lugar explotador, y a la hora ya me querian echar porque "no serv铆a". Los s铆ntomas de ansiedad me bloqueaban y al dia siguiente no volv铆, no iba a soportar otras 11 hs de humillaciones, y ahi mi autoestima quedo en los suelos. He rechazado varios trabajos por no sentirme capaz de hacerlos, a pesar de superar las entrevistas que son un sufrimiento.hace poco trabaje en una tienda de ropa,pero en el momento de manejar el efectivo y cobrar me nublaba y tuve dificultades. Por suerte era un refuerzo temporal, asi que me asignaron otras tareas de cara al p煤blico hasta terminar el contrato, y en esa 茅poca me ayudo bastante la medicaci贸n. Actualmente me acerco a los 30 a帽os y realizo actividades relacionadas con el dise帽o, pero eso no me da tranquilidad debido a mi oerfeccionismo. La gente que me conoce poco me juzga y dice cosas como "cuando vas a trabajar" "el d铆a que los padres la dejen de ayudar ahi se va a poner los pantalones y conseguir trabajo "" a nadie le gusta trabajar y todos tienen que aguantarse cosas", se piensan que no trabajo porque no quierony eso me duele, ya que no sabennlo que es vivir con este trastorno, sentir que se te nubla la vista, no poder hablar, taquicardia y desrealizacion. A veces pienso que los que critican no hubiesen soportado todo lo que soporte estando en mis zapatos, porque en ese sentido ellos la tienen mas facil, solo tienen que ir y luchar contra los problemas normales de un trabajo, y no se le suma la lucha contra estos s铆ntomas. Con mi testimonio quisiera que esto se visibilice, y que tal vez en alg煤n momento el Estado nos tenga consideracion para conseguir empleo, asi como hsy campa帽as para ayudar a emplear a la gente con alguna dificultad motriz o intelectual.
ResponderEliminarSi no se puede trabajar porque la fobia social es incapacitante,pues no se sigue porque no se puede soportar el trabajo?
ResponderEliminarHay muchos y diferentes casos de fobia social.
ResponderEliminarMuchos trabajan suponiendoles un gran esfuerzo y no les queda otra que seguir y aguantar porque hay que trabajar para vivir.
Otros , se da en casos , no lo toleran y les resulta realmente insoportable hasta enfermar fisicamente cada vez .
No es, dejo de trabajar porque es incapacitante , es el indice de sufrimiento e incluso de incaapacidad para realizar las tareas en un trabajo que es tan grande que lo tienes que evitar.
Existe legalmente aceptada tal discapacidad , en ocasiones con pensi贸n reconocida.
El grado de gravedad de la fobia social a veces complicada con un trastorno de personalidad por evitaci贸n ... limita y crea una discapacidad real.
Creo que los primeros en entender y apoyar esto deber铆an ser , como m铆nimo , las personas con fobia social porque ya dif铆cil lo tenemos.
Yo me refer铆a a los casos en que hay una incapacidad real,que incapacita y hace sufrir mucho.
ResponderEliminarEn esos casos , a veces , nunca has trabajado.
EliminarYo no soy experta en eso , pero si s茅 que es complicado . Tienen que concederte un grado de discapacidad superior al sesenta y algo y no tener otros medios de vida.
EliminarEntonces se cobra una pensi贸n no contributiva,no?
ResponderEliminarSi se tiene una incapacidad del 65 o m谩s por ciento,se tiene incapacidad absoluta y no se necesita hacer la declaraci贸n de La Renta.
ResponderEliminarLa incapacidad comienza con un 33% y hasta el 64% es incapacidad total pero no absoluta,no s茅 si ha variado alguna palabra pero el porcentaje no creo que haya variado.
No va por ahi el tema. No recuerdo los n煤meros , pero la incapacidad parcial, total, absoluta y gran invalidez es para personas que dejan un trabajo por una determinada incapacidad que le conceden por algo sobrevenido. Tambi茅n es interesante saber esos datos porque puede pasar esa opci贸n , pero yo me refer铆a a una discapacidad en la que tu vas a bienestar y familia de tu provincia y lo pides, aunque no trabajes . Te llevan a un centro m茅dico dedicado a eso y te dan un porcentaje de discapacidad, si lo consideran y llevando por supuesto informaci贸n que lo acredite de psic贸logos etc, el m铆nimo es el 33% s铆, pero con este s贸lo te dan descuentos en la declaraci贸n de la renta , museos y otros .
EliminarApartir del 60% , si no tienes ingresos , te dan o te pueden dar una cantidad min铆ma.
En mi blog pongo siempre este enlace cuando hablo de la discapacidad explican como valoran la discapacidad por motivos psicol贸gicos
http://www.biopsicologia.net/nivel-5-discapacidad/1.1.-baremos-para-la-enfermedad-mental
Yo he trabajado de reponedor y lo he pasado francamente muy mal, solamente he estado mejor cuando estaba de noche, los trabajos mec谩nicos nocturnos como estar en seur paqueter铆a en la que solo te dedicas cargar paquetes mal o bien dentro de un cami贸n por las noches, es duro pero se hace soportable mas o menos con los pocos compa帽eros que realizan lo mismo, yo tengo fb y ha desembocado en algo peor, convoc贸 con ello, evito muchas situaciones, otras las enfrento pero muy mal, si tuviera coche y suerte trabajar铆a de lo mismo, es incomodo porque al entrar al trabajo hay gran cantidad de gente en la nave, yo vivo con mi madre y no se que ser谩 de mi, cuando llegue el momento, ojala sea eterna, tengo una gatita y no puedo estar sin ella, mi madre y mi gata son mis dos pilares fundamentales, en fin no soy de salir mucho no me gusta mi f铆sico. Soy bajito e incluso al ir a un pub no solo el hecho de ir solo, sino de verme inferior a los dem谩s, tengo m谩s de 30 a帽os y no tengo amigos ni pareja, amigos ten铆a pero los perd铆, por mi autoencierro, y pareja lo veo imposible, me gustan las de 25-30, y creo que es por haber perdido el tiempo sin tener una novia a los 20, bueno, perdonad por el tocho, 谩nimo y suerte con el trabajo, saludos.
ResponderEliminarSoy una fobica que trabaja. Me siento identificada con tantas cosas de las que cuentas en tu blog y sobre todo me impacta como las cuentas, pues no es lo mismo leer sobre fobia social, que leer sobre fobia social tal como la siente un fobico. Pero en esto del trabajo logre enfrentarme a los miedos y si no superarlos, aprender a convivir con ellos en el ambiente laboral. Confieso que tire de alcohol en los principios, he ido a casi todas mis entrevistas con un "toquecillo". En uno de mis primeros trabajos, incluso estuve la primera semana bebiendo a primera hora de la ma帽ana para poder acudir, locura total! Pero era incompatible con cualquier tipo de concentracion para trabajar en oficina, asi que no me quedo otro remedio que ir sobria. Y pude hacerlo porque trabajaba en una oficina yo sola y la interaccion con otros trabajadores era poca. Y alli cogi experiencia y eso me valio para despues poder aguantar en otros trabajos. Pero la tension siempre esta ahi. Recuerdo frases muy duras de escuchar para mi, en un sitio como Sevilla, con tanto "graciosete" suelto: La tipica " aqui hay que hablar mas..." o "Que buena gente eres...durmiendo la siesta" . El sufrimiento ha sido mucho pero la recompensa del dinero, en mi caso, me ayuda a seguir, porque me permite hacer lo unico con lo que disfruto, que es viajar. Con mi pareja, que tambien la tengo, que a veces me tiene que acompa帽ar al ba帽o de un bar porque yo no puedo enfrentarme por ejemplo a entrar, sin saber donde esta,sin tener hecho el recorrido antes, enfrentarme a la posibilidad de equivocarme de puerta o cosa similar me aterra. Y como conocer lugares bonitos es lo unico que me da verdadera satisfaccion y para eso necesito dinero, pues creo que por eso aguanto.Ya se que esto es racional y la fobia no lo es, pero yo pienso que soy algo asi como una especie de "fobica practica" en alguno de los sentidos. Con mis compa帽eros de trabajo suelo tener una relacion puramente profesional, me centro totalmente en el trabajo, no voy a desayunar, no suelo hablar de cosas que no sean relacionadas con el trabajo. Durante a帽os he evitado comidas de Navidad siempre que he podido, pero este a帽o no he sido capaz de decir que no y lo he pasado fatal, con tanta tension ya ni el alcohol me ayuda demasiado en estas situaciones
ResponderEliminarTu comentario me ha parecido muy significativo de lo que es esto , que bien que lo hayas compartido.
EliminarAl final la gran mayor铆a , si no encuentra o tiene otras opciones como una pensi贸n o una persona que lo mantenga , trabaja aunque sea un suplicio , porque no queda otra 馃槪馃槪 eso s铆 , nadie sabe ni entende艜谩 en qu茅 condiciones.
Me alegro que t煤 hayas superado lo peor.
Ayyy el ba帽o 馃槀馃槀 a m铆 tambi茅n me pasa parecido , consigo ir sola , me resulta inc贸modo, violento , es como miedo.s铆 , pero al enfrentarlo lo veo como algo desagradable sin m谩s
Si puedo aprovecho a ir cuando va alguien , a veces pregunto vas a ir? Para apuntarme y otras me aguanto si s茅 que no tardar茅 en irme a casa.
Y es eso que t煤 dices tener que averiguar d贸nde estar谩, preguntar por el, atravesar un local con gente, buscar donde est谩 aunque tengas la indicaci贸n.. y ya si hay que bajar escaleras o subirlas ufff parece que te vas a otro mundo.
Luego encontrarte con gente all铆 que es m谩s corte pej si tienes que hacer cola o esperar.
Todo esto es una prueba o ejemplo de que cada caso de fobia social es diferente , a todos no nos dan miedo las mismas cosas por eso se entiende tan poco no hay una norma universal fija y uno con FS puede hacer una cosa super complicada para otro y viceversa.
Luego desde fuera nos comparan y en fin que se complica el entendimiento.
Es totalmente irracional s铆.
Quer铆a comentaros mi caso por si pudiera ayudar. Yo tambi茅n tengo Fobia Social, diagnosticada a principios de este a帽o que est谩 por terminar, y etiquetada como "rara" por amigos y familiares. En abril comenc茅 a trabajar en una constructora, pues soy Arquitecta T茅cnica, y curiosamente al atravesar la valla que da acceso a la obra, o bien al entrar en la oficina, me pongo la m谩scara de Jefa de Obra y soy capaz de actuar como tal y con cierto nivel de seguridad y de confianza en m铆 misma -con ciertas limitaciones evidentes, aunque leves-. Este trabajo conlleva adem谩s mucho contacto con proveedores y clientes, teniendo que realizar numerosas llamadas telef贸nicas diariamente, y bien es cierto que me costaba hacerlas, intentando desviarlas en un principio a mi compa帽ero adjunto para que las realizase 茅l, y utilizando despu茅s por mi cuenta la misma muletilla para ese inicio de conversaci贸n que tanto nos cuesta.
ResponderEliminarPor supuesto, he hablado de ello con mi psic贸loga, y quiere que nos basemos en ello para trasladarlo a otros campos como el social.
Encontr茅 hace poco este blog, y me lo he estado leyendo durante estos 煤ltimos d铆as. Como ya te dije por mail: muchas gracias por tu dedicaci贸n, Laine.
Entre todxs podemos sobrellevar esto mejor, mucho 谩nimo.
Gracias Raquel por dejar tu testimonio, siempre sirven de ayuda.
EliminarEs todo tan dif铆cil sientes que desperdicias tu vida los a帽os pasan y no he logrado nada.. Se que si explico el porque no trabajo a mis familiares o conocidos no lo entenderian o creer铆an q es una excusa.. No soy floja trabajar铆a horas har铆a todo lo que me pidieran pero tengo miedo a relacionarme.. No me gusta ni comunicarme con mi familia por redes sociales porque preguntar铆an ya estas trabajando?? Porque no trabajas?? Los a帽os pasan que sera de ti?? Todo eso me mata todo el d铆a pienso en eso cada d铆a.. Aveces me doy 谩nimos y digo ser茅 normal buscare trabajo y ser茅 feliz como los dem谩s no me afectara lo que piensen de mi... Pero luego esa fuerza solo se va y otra vez el miedo puede mas.. Tengo 34 a帽os y he trabajado dos veces y siempre con miedo.. Quisiera que desearlo sea suficiente para ser normal
ResponderEliminarYo he aprendido a no dar detalles de mi vida privada o a modificarlos para que me dejen en paz. Te lo comento, porque la gente no entiende la fs y habla por hablar. Lo que puedes responderles. "ya estas trabajando", oh, s铆, tenemos pensado un viaje con la empresa (pero no des detalles concretos de esta, ubicaci贸n, sector, etc. y cambias de tema o "mira, tengo que dejarte, que me llama una compi de trabajo/amiga/etc", etc). Si vuelven a insistir, vuelves a cambiar de tema (disco rallado). "Porque no trabajas??", ah铆 les dices que tampoco pueden decir que no trabajas ya que no pueden acceder a tu vida laboral. Como me parece que la pregunta es demasiado directa, le dices que tu vida privada es asunto tuyo (respuesta igual de directa), lo mismo que los caprichitos que te vas a pegar despu茅s de cobrar tu n贸mina (aunque sea mentira, "trabajo con una amiga" o inventa algo as铆 para que dejen de ser tan pesados. Yo hasta me he inventado que era freelance y trabajaba desde casa, haciendo visita a la oficina una vez por semana y oye, que dejaron de ser pesaditos). Ese tipo de preguntitas inc贸modas que pueden hacer familiares o conocidos las hacen por puro aburrimiento (¿qui茅n no conoce al t铆pico aburrido que dice: a ver si nos tomamos algo. Y al final nada de nada. Es una especie de protocolo social: hablar por hablar para quedar bien y no decir nada. Son conversaciones sin finalidad o para pasar el rato y si pueden meter el dedo en la herida, pues lo hacen. Sigo: "Los a帽os pasan que sera de ti??", responde: lo s茅, soy como el vino, que mejora con los a帽os (ignoras el tono negativo de la pregunta y sigues con lo siguiente). Bueno, te dejo que se me quema la pizza (lentejas, hay que peinar al gato, cualquier respuesta absurda que los deje ko). Captar谩n que la pregunta es demasiado inc贸moda y fuera de lugar. Puede que te respondan mal, pero ah铆 ya es su problema. Creo que un familiar no deber铆a preguntar tal cosa, excepto si es el t铆pico amargado. Hay que aprender a darles un corte, porque la gente es demasiado maleducada y no entienden a un f贸bico social. No expliques por qu茅 no trabajas, no tienes que dar explicaciones a nadie. T煤 has vivido una serie de circunstancias y ellos, otras. Lo primero que hay que hacer es tener m谩s respeto hacia uno mismo y dejar de dar tantas explicaciones. Est谩 muy bien ser asertivo (como suelen decir muchos psic贸logos), pero con gente que se pasa 3 pueblos, hay que pararles ese tipo de comentarios. De hecho, yo ni me comunico con mi familia por redes sociales y les doy la confianza justa, porque me han demostrado que no comprenden lo que sufre un f贸bico social y siempre tienen algo que decir, aunque no tengan ni idea.
EliminarTodo lo solucionan con un: "no te victimices tanto, anda", "no es para tanto". Eso s铆, cuando tienen problemas en el trabajo o cuando rajan de familiares en cenas de Nochebuena, ah铆 estoy yo escuch谩ndolo todo y mordi茅ndome la lengua ante semejante falta de coherencia. Ellos tambi茅n se quejan de lo suyo, pero solo comprenden lo suyo. Mucho 谩nimo a todos, que nos toca aguantar verdaderas majader铆as de los dem谩s.
Como apunte: "ser茅 feliz como los dem谩s", no te f铆es de las impresiones. Los hay que aparentan ser felices y est谩n rodeados de miseria (pero esa miseria la van a ocultar al p煤blico), as铆 que no compares tu vida con la de ellos y vive la tuya. Esa gente que piense lo que quiera, que lo que piensen ellos no es importante. No podemos manejar el pensamiento de nadie, solo el nuestro. Con el tiempo te va a afectar menos lo que piensen los dem谩s. Lo de ser normal, habr铆a que analizar que podemos calificar como normalidad y si es tan positivo ser "normal". La relativa normalidad (como supuesto valor positivo) implica ir en el sentido de la manada (social), en lugar de tener pensamiento propio.
Muchiisimas gracias por esta valiosa aportacion con consejos que me parecen muy interesantes y que pueden ayudar a muchas personas 馃槉馃槉
EliminarSiempre me sent铆 diferente a los dem谩s nunca he conocido en persona a alguien igual a mi que tenga ese mismo miedo hacia las personas, adem谩s casi todas las personas que he conocido me preguntan que porque no hablo y porque soy tan serio y no encontraba cual era mi padecimiento incluso llegu茅 a pensar que ten铆a autismo o alg煤n s铆ndrome de Asperger pero ahora que he le铆do este post creo que por fin encontr茅 que es lo que padezco. Te agradezco mucho por tu publicaci贸n.
ResponderEliminarImagino que te refieres a mi 煤ltimo post sobre la el diagn贸stco diferencial en la fobia social.
EliminarMe alegra mucho saber que te ayud贸 馃槉
Me siento muy identificada con todas sus historias , yo no s茅 cu谩l se rodasde todas las cosas q me han pasado me llevo a la fobia social , al perder a mi mam谩 a los 5 a帽os me hizo m谩s t铆mida con miedo a enfrentar al mundo , sufr铆 maltrato por parte de qui茅n me cuidaba mi padre siempre se preocup贸 q no me faltara nada y trato de estar siempre presente , luego en la escuela y ense帽anza media sufr铆 bullyng , y saliendo de esa etapa pens茅 q ya hab铆a pasado lo malo , pero no fue as铆 el mundo laboral siempre me ha Sido muy dif铆cil , estudie ventas me sent铆a con la personalidad y el car谩cter para hacerlo , luego estudie y en la pr谩ctica profesional no resist铆 rresist铆 las burlas por ponerme roja , por tener palpitaciones me sudaban las manos , fui donde un doctor cirujano de t贸rax q me diag rubor facial patol贸gico la operaci贸n. Es car铆sima m谩s no logr茅 bajar de peso eso pas贸 hace 6 a帽os lo q me ha llevado a cada d铆a d铆a enfrentarme a alguien sea tremendamente dif铆cil , hasta saludar a alguien o despedirse opoder estar bien en mi ttabajo es una tortura , tengo mareos , n谩useas dolores musculares , mido , palpitaciones , siempre el miedo a ser rechazado a q la gente de burle de mi , ahora pronto tendr茅 hora con psiquiatra y espero salir de esto , por mi cabeza pasa constantemente la idea del suicidio , siento q ah铆 se acabar铆a toda mi angustia
ResponderEliminarTengo 22 estudie 3 a帽os turismo y tuve que dejarlo porque la fobia social no me dejaba exponer ni hacer guiados se volvio insoportable solo queria salir corriendo llegue a un punto donde no podia ni estar en clases que sentia que me iba a desmayar y me sentaba atras... Pero ya no pude, lo deje y mis papas no me entendian la presion por no decepcio narlos o por no sentirme menos que los demas me llevo a estudiar psicolog铆a pensando que me entenderian y no seria tan dificil pero antes tuve un tratamiento de 1 a帽o con pastillas y tratamiento psicologico .. Igual fue duro tuve la esperanza de curarme pero mi psicologa me dejo en medio tratamiento hice alergia a las pastillas y tuve que dejarlas de un dia a otro me choco mucho y ya en mi segundo a帽o de psicologia siento que sigo igual, siempre he pensado que soy la unica ya que jamas conoci a nadie con sintomas parecidos y veo que si han terminado sus carreras profesionales me gustaria saber como fue que lo hicieron?
ResponderEliminarLa verdad es que no s茅, la fobia social es misteriosa nunca sabes qu茅 soportar谩s o conseguir谩s hacer y as铆 hay unos que estudian y otros no, unos que tienen pareja y otros no, unos que trabajan y otros no... cada caso es 煤nico y es por eso que cuesta de entender.
EliminarYo lo pas茅 muy mal en la Universidad, lo explico en este blog : http://fobbisoc.blogspot.com.es/2017/06/fobia-en-la-universidad.html
Pero finalmente me la saqu茅.
Creo que a ti te agobia m谩s lo que puedan decir otros si no lo consigues, lo que tienes que hacer es seguir pero por y para ti y no para los dem谩s. Al fin y al cabo te juegas tu propio futuro y eso es cosa tuya, para bien o para mal, ya es mucho que lo intentes con todas tus fuerzas como est谩s haciendo , con eso ya deber铆as , si es que lo necesitas , tener tranquila tu conciencia.
Piensa en ti, si sale bien genial, si no ya has hecho lo posible.
Abrazos
Yo tengo fobia social . Y como mucbos otros aqui, los pocos trabajos que he podido encontrar, los he abandonado es tan dif铆cil de soportar, me toco una vez que sali huyendo de ese nuevo lugar de trabajo , y cuando venia en el transporte publico , sin querer solo empeze a llorar . Fue terrible hace 1 mes reuni algo de coraje para volver a intentarlo , por que no se que es peor soportar todo eso en un "trabajo" o estar en casa sintiendo lo peor del mundo, algo sin valor , una cosa inservible , inutil ... fui a la cita de entrevista con la documentaci贸n que requer铆a admito que tuve que inventar algunas cosas por que experiencia laboral no tengo es mas que obvio . Pir fin despues de tanto papeleo y preguntas incomodas , almenos para mi lo son, me quede a trabajar ese misni dia , lo peor fue cuando me dinieron que para empezar tendria que ser la cajera, maldita sea yo de cajera . Como sea una chica me estuno explicando no muy bien tengo que decir, despues de tres explicaciones , tuve que hacerlo por mi cuenta , fue tan estresante y frustrante , estaba super nerviosa, con la garganta seca , tembloroso, avergonzada, sudaba , y mi vision borrosa , trataba de mantener la "calma" pero no podia , para no hacer tan largo esto cuando dijieron que hab铆a llegado mi hora de comer... sali lo mas pronto que pude ... camine sin mirar atr谩s alej谩ndome lo mas que pudiera de ese lugar , sinti茅ndome como lo peor del mundo una basura sin valor ni utilidad solo estorbando , respirando aire, no merezco ... en fin . Una parte de mi enserio quiere trabajar aunque tenga que hacer lo que sea , pero quiere realmente sentirse util e independiente otra parte de mi que es mas grande , sabe que no puede y es tan doloroso , he pasado por muchas cosas en mi vida .. tengo muchos traumas una depresion sumada a la fobia social, diabetes . Todo junto es una mezcla cob la que no puedo, es dificil ... muy dificil ..
ResponderEliminarEs horrible. Cada vez que tengo que contactar con alguien en el trabajo me quedo paralizado y con angustia. O dejo la mente en blanco y voy a lo loco o me puedo tirar todo el d铆a medio trabado delante del ordenador s贸lo por no decirle algo a un compa帽ero o por no hacer una llamada telef贸nica (algo que completamente odio)
ResponderEliminarMe sucede uno de los casos que comentas: he aceptado un trabajo sencillo que no me motiva y por el que cada d铆a me siento m谩s desdichado.
En fin, deber铆an dar m谩s prioridad a estos temas la verdad...
Yo no he encontrado trabajo porque aquellos a los que puedo acceder son mucho de cara al p煤blico, y s茅 que me despedir铆an al ver lo in煤til que soy, as铆 que he vuelto a estudiar, cuando hace a帽os tuve una depresi贸n que me llev贸 a un intento de suicidio porque ni los f谩rmacos ni los psic贸logos me ayudaron. Ahora mismo me siento como entonces.
ResponderEliminarHace rato que se supone que deber铆a conseguir un trabajo. De hecho, varios de mis amigos ya han llegado a tener dos o tres (mejorando con cada nuevo intento)
ResponderEliminarMientras que yo, por mi parte, tengo que prepararme mentalmente s贸lo para salir a la calle o ir a la facultad. Pero s茅 que est谩 situaci贸n no puede seguir as铆, que tengo que intentarlo, pero el s贸lo pensarlo me genera dolor en el pecho, migra帽as que no me dejan dormir, dolor en los hombros y la espalda.
Lo peor es que tengo una familia que no entiende estos problemas que lidio desde que soy chiquita, me crie escuchando a mi pap谩 decirme cosas como “Si los dem谩s pueden vos tambi茅n” (pero no con tono alentador, sino con uno que da a entender que “debes” no importa que) pero lamentablemente esa no era mi realidad ya que nunca pude ser "normal" y vivir sin esa angustia interior y con 10 a帽os ya estaba pensando en el suicidio como alternativa al problema. Aun as铆, y a pesar de lo poco que me valore y de sufrir de bajones depresivos que me arrastran nuevamente a tener pensamientos da帽inos, me esfuerzo mucho para salir adelante y me obligo a afrontar situaciones que me angustian porque si no, si no lo hago (como por ejemplo ir a la facultad) s茅 que no voy a poder seguir mis sue帽os y a esta altura es la 煤nica raz贸n por la que existo. “Frenar” implica para m铆 el “morir,” el “no existir”. Por eso hago "terapia de shock" incluso aunque luego me destruya... Porque tengo que...
La verdad es que me entristeci贸 leer este blog, me angusti贸 bastante y me hizo llorar un poco, pero a su vez me alegra saber que alguien entiende lo que es.
(Y s茅 que lo m铆o es una pavada comparado con los que otras personas deben afrontar en sus vidas diarias, pero, aun as铆, a veces es tan frustrante y molesto vivir de esta forma y que la gente a tu alrededor te deje de lado y mire raro porque no entienden que tal vez para vos el saludar a tu vecino en el pasillo o ir al supermercado a comprar la comida, es muy estresante y necesita minutos o incluso horas de previa preparaci贸n mental)
El colmo es que tu familia cercana no pare de criticar el trabajo relativamente solitario que consigues aguantar a duras penas, y no paren de sugerirte que lo cambies por cualquier otro ¡que implique atender al p煤blico! ("¡Pero si est谩n pidiendo continuamente dependientas, camareras, vendedores, teleoperadoras! ¡Y t煤 en la moto!") Claro que s铆, mam谩, trabajo jug谩ndome la vida al fr铆o y la lluvia, pudiendo ganar el triple en un trabajo normal, por puro masoquismo... 馃槩
ResponderEliminarGracias por compartir tus escritos, me siento tan identificada... Hasta me has hecho llorar. Es muy duro tener fobia social, no poder trabajar o no poder encontrar un trabajo "soportable". No s茅 qu茅 hacer con mi vida, sin futuro, sin esperanza,...Vivir con miedo es horrible.
ResponderEliminarHace poco descubri q twngo FS siempre me e sentido diferente a los demas, ademas sufro de depresi贸n desde hace ya 6 a帽os y ansiedad desde hace a帽o y medio, tengo muy baja autoestima me siento fracasada poca cosa, in煤til. Vivo con mis padres ellos me mantienen y eso me hace sentir mas basura, tengo un miedo intenso de trabajar no tengo experiencia , no tengo una carrera, solo e trabajado una vez pero el solo echo de pensar en ir a pedir trabajo me da p谩nico siento q se van a burlar de mi q no me van a contratan adem谩s de q siento q no voy a hacer las cosas bien, se me vienen muchos pensamientos catastroficos. Me urge trabajar yo quisiera hacerlo pero mi miedo se apodera de mi, justo ahora estoy sufriendo mucho porque vienen unos familiares de visita y ya estoy pensando q me van a preguntar que si trabajo? Q a que me dedico? Y yo no se q voy a responder, quisiera desaparecer, adem谩s no me gustan las reuniones cuando se juntan todos mis familiares no lo soporto se me seca la garganta me tiemblan las manos mi coraz贸n se acelera me duele mi estomago, me siento la mas rara porque obvio no hablo me bloqueo no se q decir me da pena opinar cualquier cosa.
ResponderEliminarE tenido muchos traumas desde mi infancia siempre e sido callada y t铆mida, tuve experiencia q me afectaron y no me di cuenta, hasta ahora, toda mi vida e sido de complexi贸n delgada y los comentarios de la gente me afectaron y las comparaciones con mi hermana porque somos cuatas y siempre me criticaban a mi por ser tan delgada y seria todo lo contrario de ella. Logre subir 20 kilos pero eso no me quita mi inseguridad. No se si pedir ayuda psicol贸gica, no me fue nada bien con una psic贸loga con la que acud铆 me dijo q esta enfermedad no exist铆a y no me comprend铆a. Tambi茅n fui con un psiquiatra q sent铆a q se burlaba de mi solo me sacaba dinero y no avanzaba en las terapias. Ahora no se que hacer? Necesito ayuda. Tengo mas problemas aun no e superado la muerte de mi hermano hace ya casi dos a帽os.
, siento q lo estoy defraudando el me daba muchos consejos nunca supo lo que sentia jamas se lo dije ahora siento q lo estoy desepcionando
Leer este post y los comentarios me pone triste y a la vez feliz por que veo que no estoy sola, yo sufro de lo mismo desde que puedo recordar, en mi ultimo trabajo siempre me estaban presionando con que hablara m谩s si no no les iba a servir, asi que ped铆 un cambio, pero en el puesto estaba rodeada de gente y no aguant茅, deje el trabajo entre en tratamiento el cual hasta ahora no me ha funcionado, estuve llendo con una psic贸loga pero no me ayud贸, as铆 que dej茅 de ir, y ahora tengo miedo de buscar trabajo por que s茅 que pasar茅 por lo mismo. Al menos s茅 que no soy la 煤nica a la que le pasa esto.
ResponderEliminarTengo 25 a帽os mi experiencia laboral es nula.... no dure mas 2 d铆as en los empleos en los que estuve,desde ayudante de alba帽il a trabajar en una fabrica de embutidos (entre a ese trabajo por un plan de empleo joven de la localidad en donde vivo) en dicho lugar es en donde la pasa fatal, no por mis compa帽eros que me recibieron muy bien (con la excepci贸n del encargado que cuando un miembro de mi familia se ha cerco a planteale lo que me paso y a que me dieran tiempo para poder reintegrarme a mi puesto para no perder el plan, dijo que no pod铆a por miedo a que me intentara "lastimar de gravedad" en las instalaciones de la fabrica)..sino por los s铆ntomas de la propia ansiedad que en ese momento lo sufri como nunca en mi vida, pude terminar la jornada de ese d铆a pero algo dentro mio se rompi贸 y la sensaci贸n no me dejo continuar, eventualmente deje el trabajo y empec茅 terapia ( a vi茅ndole expresado a mi familia el malestar) de ah铆 en adelante fueron varios a帽os de sesiones y gastos de dinero que les hice perder a mi flia en los tratamientos. Para culminar en este momento actual de mi vida, en el que lo estoy pasando muy mal y la depresi贸n me esta ganando terreno d铆a a dia. Lo intento la verdad..pero estoy en un poso, perd贸n si suena melodram谩tico pero me siento as铆..Me siento una carga y una verg眉enza para mi familia.
ResponderEliminarHola,tengo 21 a帽os y la verdad es que tengo ansiedad social desde que iba a primaria,sufr铆 de acoso pr谩cticamente desde los 5 a帽os hasta los 18. Al terminar la ESO hice Bachillerato pero simplemente porque era lo que mi familia me dijo,al terminarlo me apunt茅 a la universidad y termin茅 dej谩ndolo porque aunque me fastidie admitirlo ten铆a la esperanza de que al ir a la universidad todo ir铆a a mejor pero no cambi贸 nada. Llevo un a帽o siendo un "nini" y la verdad es que estoy perdido, veo a mis amigos estudiando o dedic谩ndose a las cosas que les gustan y yo no soy capaz de nada, y por supuesto aunque mi familia se esfuerce por entenderlo s茅 perfectamente que est谩n decepcionados. Mi rutina de este a帽o es casi siempre despertarme tarde ya que me he pasado toda la noche pensando en todo lo negativo de mi vida, luego hay d铆as en los que hago la comida y limpio m谩s que nada para sentirme algo 煤til y no ser tanta "carga" para mis padres,y por la tarde o bien la paso haciendo deporte o jugando con la consola pero siempre en mi habitaci贸n porque es el 煤nico sitio en el que no tengo que forzar una maldita sonrisa. Respecto al trabajo... no tengo esperanzas, es cierto que no he probado ninguno todav铆a pero tengo que ser realista, como voy a poder trabajar aguantando las relaciones sociales ya sea trabajando o saliendo con los compa帽eros, cuando la mayor铆a de las veces que voy en el bus me mareo porque me imagino que la gente est谩 mirandome... He pensado en trabajar desde casa pero lo 煤nico para lo que no hace falta experiencia ser铆a haciendo videos para youtube o alg煤n blog,y teniendo en cuenta mi problema lo veo bastante complicado. En fin, esto es una mierda (las cosas como son) no tengo ni idea de como va a ser mi futuro (alguna vez tendr茅 pareja, mi propio piso, un trabajo que me permite mantenerme, ser capaz de hacer lo que sea que me guste sin preocuparme por lo que digan otros,etc) pero si de algo estoy seguro es que ser铆a incre铆ble poder encontrar a otra persona que pase por lo mismo, s茅 que los familiares y amigos pueden ayudar y tal pero creo que el poder relacionarse con alguien que sepa exactamente como te sientes debe de ser maravilloso,dicho todo esto mucha suerte a tod@s y si por lo que sea alguien quiere hablar pues con mucho gusto lo har茅.
ResponderEliminarEn primer lugar, enhorabuena por tu blog. Lo acabo de descubrir buscando testimonios sobre trabajo y fobia social. A m铆 me sali贸 de casualidad un trabajo de oficina hace un par de meses, tras muchos a帽os de trabajar desde casa haciendo cosillas mal pagadas por debajo de mi categor铆a laboral. No hace falta que explique el infierno que supone trabajar para nosotros rodeados de gente, t煤 lo has explicado muy bien. Yo tengo frente a m铆 varias personas muy cerca, mirando su ordenador, pero vi茅ndonos todo el rato al mismo tiempo. Horrible es poco para describirlo. Entre ellos hacen bromas y los reci茅n llegados pillan confianza desde el primer d铆a. Cada vez que hablan de tomar algo a la salida, yo me escaqueo y s茅 que cada vez piensan que soy m谩s rarita. Cuando no tengo m谩s remedio que ir porque lo organizan los jefes, sufro hasta que me vuelvo a escapar con alguna excusa.
ResponderEliminarEl otro d铆a escuch茅 a un experto en temas laborales decir que a la gente se la contrata por su talento y se la echa por su talante, y eso es lo que estoy notando que me va a ocurrir. Lo toman como algo personal, en vez de pensar que es una limitaci贸n nuestra, y es imposible pensar en explicar nada de lo que te pasa, te mirar铆an peor a煤n. Da igual que te esfuerces m谩s que el resto, en el trabajo la socializaci贸n pesa m谩s, y solo hay que fijarse en los trepas, pelotas, graciosillos y dem谩s.
Es una pena que no se reconozca la fobia social como motivo de baja o incapacidad, al menos para trabajos con contacto social. Menos mal que el teletrabajo va avanzando poco a poco.
al leer esto me identifico muchismo pues yo tambien sufro fobia social y conseguir o mantener un trabajo es super dificil y si cuando fayo me siento tan terrible pero lo que mas me inquieta es que cuando trato de que mi familia lo entienda ellos no comprenden lo dificil y duro que es luchar con esto se que tengo la preparacion para conseguir un trabajo pero la ansiedad y tension que me provoca la fobia es tan fuerte que me supera pero a la misma vez trato de luchar contra esto y espero en Dios que el sea quien me ayude pues no es facil no sentirte util y que los demas no comprendan lo que se siente y lo doloroso que es bendiciones para todos.
ResponderEliminarHola, despu茅s de tantos a帽os me encuentro con este post y no me siento sola. Me pasa lo mismo qu茅 a todos vosotros /as. Tengo 27 a帽os y me he dejado todos los trabajos, lo m谩ximo que he durado ha sido un mes y medio.
ResponderEliminarHe sufrido maltrato psicol贸gico por parte de mis padres, de peque帽a no jugaban conmigo, de han metido en mi vida, en todos los campos. Recuerdo qu茅 cuando ten铆a 10 a帽os e 铆bamos a cenar a la cass dee mi abuelo con algunos familiares, recuerdo qu茅 me escond铆a de ellos.. En el instituto era muy callada.
Hace 2 a帽os pude sacarme el grado medio de peluquer铆a e hice amigas. Actualmente estoy trabajando desde hace una semana y media en un almac茅n de uvas, mi encargada me chilaba los primeros dias, ahora lo que hace es decirme qu茅 haga m谩s cajas o me echan(casi todos los dias despiden gente) esto me lo dice casi todos los d铆as, es cierto qu茅 voy mucho m谩s lenta qu茅 los dem谩s, pero lo hago lo mejor qu茅 puedo. todos los dias antes de ir lloro e intento calmarme.. Y eso es lo qu茅 estoy aguantando. Intento hablar con la gente en el trabajo, hay gente muy "fresca" y les estoy parando los pies, hay mucha competici贸n por quien hace m谩s cajas.. Y yo ls verdad esque nunca he sido competitiva y no me interesa serlo
Hola a tod@s,
ResponderEliminarPrimero, quisiera agradecer a Laine por este blog y dar a conocer este problema que es la fobia social y tambi茅n agradecer a las personas que han dejado un comentario porque eso hace enriquecedor este blog.
Personalmente, hace muy poco que s茅 que tengo fobia social. Hace meses que lo sospechaba pero al final hice test para saberlo y result贸 que s铆 lo soy.
Tambi茅n adem谩s de eso, soy una Persona Altamente Sensible (PAS). El hecho de ser PAS lo s茅 desde 2012.
A m铆 la fobia social me dificulta en muchos aspectos de mi vida, pero sobretodo a nivel profesional.
no tengo mucha confianza en m铆 y me pongo en estr茅s f谩cilmente y entonces es como si mi mente se confundiera y Pierdo todos mis medios.
Esto me causa un gran problema a nivel profesional al principio porque hay mucha informaci贸n para administrar y me confundo mucho y me sucedi贸 muchas veces (m谩s de 10 veces) no supero el per铆odo de prueba y as铆 me encuentro desempleada en menos un mes (me pas贸 recientemente). Para m铆, que no conf铆o demasiado en m铆, lo vivo mal.
Tengo 48 a帽os. soy soltera sin hijos, pero tengo pareja.
No me llevo nada bien con mi familia y vivo lejos de ella. Vivo desde m谩s de 20 a帽os en Espa帽a.
Siempre he sido muyyyy t铆mida, muyyy retra铆da, no me abro f谩cilmente a la gente excepto cuando siento confianza (pero muy pocas veces).
El gran problema para m铆 es a nivel profesional porque desde joven he tenido muchos fracasos y hoy en d铆a sigo teniendo fracasos y fracasos. No supero el periodo de prueba y cuando lo supero, lo paso muy mal. Para mi el acoso laboral, las burlas, mobbing y todo eso es corriente. La gente ve mi falta de confianza en m铆, la inseguridad y a menudo me tratan muy mal. En este mundo donde parece que se valora m谩s la extraversi贸n, aun si eso supone pisar a los dem谩s, pues yo que me siento vulnerable, no encuentro mi sitio. Me confundo mucho cuando tengo muchas cosas que hacer a la vez y en poco tiempo y eso me hace perder mis medios. Toda la cantidad de informaci贸n nueva hace que mi mente se vuelve borrosa a tal punto que al final fracaso.
A veces he trabajado como limpiadora en un sitio donde estaba sola y donde no hab铆a mucho trabajo y aunque no me sent铆a realizada, por lo menos pod铆a pagar mis cosas ; la gente no lo entend铆a porque me dec铆an que merec铆a algo mejor ya que tengo una FP superior. Cuando me dec铆an esto, aunque me lo dec铆an con cari帽o, me sent铆a mal porque no quer铆a hablarles de mis numerosos fracasos. Ahora sufro de la espalda y tengo hernias discales, as铆 que no puedo hacer esfuerzos f铆sicos. Tambi茅n incluso de limpieza en un hotel como camarera de piso, una vez no super茅 el periodo de prueba por ser demasiada lenta .
Este problema de los sucesivos fracasos hace que tengo miedo de ver a gente que conozco y que me pregunten qu茅 hago, d贸nde trabajo etc. Cada vez que salgo en la calle, casi rezo para no encontrarme a nadie conocido. Me siento mal cuando me preguntan a qu茅 me dedico porque la mayor铆a no entiende porque no tengo trabajo y a veces me dan consejos o me hablan de empresas que buscan gente y yo me siento fatal. Tambi茅n he tenido tantos fracasos que tengo miedo de que la gente que me conoce lo sepa y entonces me critique.
Ni mi pareja sabe de mis fracasos en el periodo de prueba, solamente una vez que no he podido ocult谩rselo porque ya est谩bamos viviendo juntos y 茅l sabe que el mundo es una jungla y me dijo "Claro es por esta chica que te hac铆a la vida imposible,..." y yo dije que s铆 sin dar m谩s explicaci贸n.
En el 煤ltimo trabajo que he tenido, le hab铆a mentido dici茅ndole que era solo para 15 d铆as quiz谩s renovables y as铆 cuando me fui al cabo de un mes, no se sorprendi贸.
M谩s pasan los a帽os, m谩s mal lo vivo. Cada fracaso es como una bofetada y eso refuerza el sentimiento de poca val铆a que me han inculcado mis padres, familia y lo que a veces he notado de la gente que frecuentaba.
3陋 continuaci贸n :
ResponderEliminarActualmente estamos viviendo en casa de la madre de mi pareja con su hermano de 25 a帽os y su madre. Su madre es autoritaria, agria. Hago muchos esfuerzos para no responder a sus impertinencias. Nadie sabe sobre mi problema. Yo s茅 que si hubiera superado el periodo de prueba hubiera podido conservar el piso de alquiler donde viv铆amos mi pareja y yo. De alguna forma siempre he compartido pisos o cosas as铆 por mi falta de seguridad.Tengo un sentimiento de fracaso grande y no s茅 qu茅 hacer.
Mi pareja no sabe que tengo fobia social. Hace unas semanas hablaba de un vecino que ten铆a fobia social y que su pareja lo hab铆a dejado y dec铆a algo como "yo no podr铆a vivir con alguien con fobia social" Supongo que mi pareja no se da cuenta de ello porque yo puedo salir a la calle, ir a tiendas, eso lo hago normalmente aunque rezo por no encontrar a nadie conocido para no deber justificarme.
Aqu铆 en Espa帽a, no tengo a nadie excepto a mi pareja y en mis pa铆s, tampoco nadie de confianza. he dejado mi pa铆s de joven para escapar a mi familia. He aprendido el espa帽ol. Pero al final el sentimiento de fracaso est谩 aqu铆 que sea en mi pa铆s o aqu铆 es lo mismo.En mi pa铆s solo he trabajado 1 a帽o y tengo malos recuerdos, lo pasaba tambi茅n fatal con p谩nico y mi familia no lo sabe porque ¿para qu茅 si su principal actividad consiste en criticar a todos y a rebajarme?
Pffff as铆 me siento ....
No s茅 si es propio de muchos, pero a m铆 me persigue el mismo patr贸n de las personas a quien les gusta criticar todo y autoritarias ; comenzando por mi familia, luego compa帽eros de piso, vecinas, propietarias, madres de amigas. suegra, etc....
Bueno ya me he extendido mucho . A las personas que me han le铆do les agradezco porque es realmente un tocho ...
Agradezco a Laine por este blog y a tod@s los lectores,los que han comentado , gracias a ello este problema se da a conocer
No s茅 si hay alguna comunidad . Ser铆a interesante poder comunicar entre nosotros.
Gracias y Gracias de todo coraz贸n
Cambiar de pais y de idioma no es de persona ineficaz. Vale que ven铆as huyendo y eso es lo que nos hace falta, el impulso para cambiar, y dejar de dar importancia a la opini贸n de los dem谩s. Por cierto, perd铆 el empleo que coment茅 m谩s arriba, como era de suponer, pero me alegro porque odio los entornos competitivos y de socializar por narices. Tenemos que buscar trabajos lo m谩s solitarios posibles, creo yo.
EliminarTienes pareja, que es un logro para muchos f贸bicos sociales, aunque sea escondi茅ndole tu problema y que no pueda apoyarte.
En mi experiencia personal, los foros de ayuda sirven de desahogo, que no es poco, pero veo que abunda el lamento y escasean las soluciones, con lo cual acabas creyendo que no puede superarse. En cuanto a las quedadas... no soporto socializar, lo veo como curar la fobia a nadar tir谩ndote desde un trampol铆n. Creo que no hay cura a ciertas edades pero puede ser manejable, como algo cr贸nico que te limita pero no te "mata".
Gracias Elena por responder a mi largo comentario.
EliminarEs verdad que hace valor para salir como lo he hecho hace muchos a帽os. Tengo que decir que me ha sido bastante f谩cil irme de mi pa铆s ya que hab铆a estado antes como au pair pero bueno s铆 que no es evidente . Tambi茅n era joven y solamente vine con una maleta, hoy en d铆a tengo un volumen de cosas m谩s grande. Gracias por tus est铆mulos.
Comentas de que has perdido el empleo anterior donde no te sent铆as a gusto. Te entiendo perfectamente ya que he tenido varios trabajos en un gran open space con m谩s de 100 personas. Horrible !!! En mi departamento, me trataban mal pero super茅 el periodo de prueba y trabaj茅 all铆 casi 2 a帽os , pero el primer a帽o lo pas茅 fatal.
S铆 tengo pareja. Es buena persona, noble de coraz贸n pero no sabe por lo que estoy pasando. Se cree que es solamente timidez pero no sabe el aspecto laboral que es lo que m谩s me bloquea. Tengo tanto verg眉enza...No lo confieso a nadie porque la gente no entiende que no supere el periodo de prueba, no entienden mi miedo a la evaluaci贸n y al fracaso. Ayyyy qu茅 complicado es vivir eso ....
Por lo de los grupos o foros me parece interesante intercambiar vivencias y desahogarnos. Mirar茅 por face.
Bueno muchas gracias Elena y a tod@s
Preguntas por una comunidad .Aqu铆 en Espa帽a existe AMTAES (Asociaci贸n de ayuda mutua fobia social y Trastornos de ansiedad)en principio nos comunicamos por grupos de facebook pero por medio de esta asociaci贸n y sus grupos de ayuda mutua(GAM) que hay en diversas provincias de Espa帽a quedamos y nos contamos nuestras cosas.Amtaes tiene otras funciones te invito a que la busques en google y te informes.
ResponderEliminarTambi茅n quer铆a decirte que me m茅 he tomado la libertad de coger tu comentario para publicarlo como entrada a mi blog en la secci贸n hablamos nosotros( secci贸n que abr铆 para contar otras historias interesantes que no fueran la mia) creo que expresas muy bien en tu comentario las sensaciones y dificultades que nos encontramos muchas personas con fobia social y queria que tu comentario fuera m谩s visible.
Muchas gracias Laine por tu respuesta. S铆 tengo que informarme sobre AMTAES y sus grupos de facebook as铆 que los grupos de ayuda mutua(GAM). Muchas gracias por la info.
EliminarMe parece genial de que hayas cogido mi comentario si eso puede ayudar a otr@s, est谩 muy bien. Todav铆a no he visto todo de tu blog pero lo que he visto me ha parecido muy bien expuesto e interesante. No pensaba que me expresaba tan bien porque muchas veces tengo la sensaci贸n de que no s茅 expresarme (que sea en espa帽ol o en mi idioma nativo) as铆 que para m铆.es todo un cumplido. Gracias. Ahora ir茅 a ver la secci贸n de tu blog "hablamos nosotros" donde has publicado mi comentario. Muchas gracias
Lo publicar茅 el 2 de septiembre lo podr谩s ver en la p谩gina de inicio o aqu铆 mismo pondr茅 un enlace tambi茅n.
ResponderEliminarEsta muy bien lo que escribes porque refleja muy bien lo que vivimos en el trabajo personas con FS 馃槉
Gracias
http://fobbisoc.blogspot.com/2019/09/hablamos-nosotros-trabajo-y-fobia-social.html?m=0
EliminarHOLA, YO TBN TENGO FOBIA SOCIAL Y HE IDO TODA MI VIDA A TRANCAS Y BARRANCAS, SIEMPRE SOLO, NO SOPORTO ESTAR CON MUCHA GENTE, NO PUEDO 脥NTER ACT脷AR CON LA GENTE HE PERDIDO TODO EN MI VIDA, NOVIA, FAMILIA..., TRABAJOS DURO MESES, Y SIEMPRE CON LA IMAGEN DE UN PAR脕SITOS, PALABRAS DE M脥 PADRE..., EN FIN, OJAL脕 脡STE PROBLEMA SE VIRALICE M脕S Y SE AYUDE.
ResponderEliminarIntentaremos darlo a conocer , con blogs como este pej
EliminarMiren el nombre correcto no es fobia social es Ansiedad Social por qu茅 uno quiere estar Serca de las personas pero lo que uno no desea son las partes malas pero hay que dejarlo como fobia social como quiera por qu茅 estemos te es m谩s resaltado funciona como marketing avanzado para que el mensaje llegue con m谩s fuerza a la sociedad
ResponderEliminarAhora mi esperincia siempre e tenido fs desde que nac铆 si pero no voy hablar de mi esperincia
Algo que les quiero recomendar es que trabajan con su carisma no s贸lo con su agresividad para enfrentar su entorno actualmente yo no hablo solo como con 20 personas alo mucho y dir铆a que solo conozco a unas 60 por qu茅 nunca me relaci贸n alg煤n d铆a probar茅 un curso de habilidades sociales y les contar茅 mi experiencia pero un libro que si lo estoy leyendo y les puedo recomendar es el libro de Dale Carnegie
Como ganar amigos e influir sobre las personas
Es un libro que me ayud贸 a entender m谩s a las personas ahora cuando me cr铆tican las personas me doy cuenta de que las personas me cr铆tican por qu茅 as铆 favorecen sus intereses as铆 pueden desquitarse conmigo todas sus angustias acuqn como narcisistas pero ya lo superare cundo valla a Monterrey haya reaer m铆 vida
Despu茅s de m谩s de veinte a帽os me volvi贸 a pasar…ahora entiendo una vez m谩s por qu茅 los fs abandonan los trabajos o directamente “no quieren trabajar”. Me llamaron de una bolsa de trabajo de Sanidad en la que me hab铆a inscrito hace unos diez meses, para cubrir una baja de celadora en un Centro de Salud. Digo que s铆, el trabajo se encuentra a 40 km de mi casa, pero yo bien, encantada, siempre pensando que es mejor trabajar donde no me conozcan, aunque s铆, me da mucho miedo porque no tengo experiencia en el 谩mbito sanitario. Debo hacer guardias de 17 o 24 horas, y librar 4 d铆as. En esas guardias estoy sola en el puesto, y tengo que pasar las urgencias que llegan al m茅dico. En la guardia est谩n dos m茅dicos y un enfermero/a. He intentado aprender bien a manejar el ordenador lo primero de todo y luego todo lo relacionado con recibir a pacientes, pero parece ser que en dos guardias que he hecho no ha sido suficiente.. no supe gestionar bien una llamada de emergencia que me entr贸 y me han llamado para hablar con ellos… me han despedido…. “ quejas de los compa帽eros y no das el perfil”, incluso dicen que no me sab铆a manejar con el ordenador.. como he dicho antes, esto no me pasaba desde hac铆a m谩s de 20 a帽os.. porque en todos estos a帽os he cogido trabajos en los cuales la fs no interfiriese ( trabajos solitarios, etc), pero en este trabajo estaba contenta, ilusionada, y el palo este que no s茅 c贸mo gestionarlo. Cre铆a que con la madurez ya no me pasar铆a m谩s, pero ha vuelto a pasar…qu茅 me aconsej谩is?
ResponderEliminarGracias