En un rincón de mi misma: Despersonalización

 [Imagen: Mazinger Z era un robot dirigido por una persona en una cabina en la cabeza . La despersonalización la siento como este robot pero que en esta ocasión actúa solo , sin que le dirijan , mientras yo observo todo desde la cabina de control tranquilamente.

Introducción personal:

 Esta vivencia se llama despersonalización,, es como si mi cuerpo estuviera funcionando de manera autónoma, casi como un robot, mientras mi conciencia parece estar en otro lugar.  Siento que mi "yo" más profundo, mi conciencia plena, se ha apartado y se encuentra distante, en algún rincón escondido de mi mente. Aunque mis acciones parecen normales, como si mi cuerpo estuviera cumpliendo con sus rutinas, es como si no estuviera  completamente presente. 

 Este fenómeno no me asusta , como he oído comentar en otros casos, ni me genera preocupación. Lo he integrado en mi vida, como una parte más de mi experiencia, y no le doy mayor importancia. Aunque no se habla nada en los grupos de personas con ansiedad , no sé si porque no lo viven , no lo saben explicar o les hace sentir raros si lo cuentan Aunque mi conciencia se aparta un poco, no siento que me esté perdiendo nada. Es solo una manera de manejar la ansiedad, una forma de protegerme cuando las emociones se vuelven demasiado intensas. Al contrario de lo que podría pensarse, esta desconexión no me impide vivir el momento; simplemente lo hago de una manera diferente. 

 La metáfora:

 En un rincón de mi misma .

Podría decirse que en esos momentos, mi cuerpo actúa como una máquina programada, siguiendo instrucciones sin que yo esté realmente allí para dirigirla. Es como si estuviera observando desde una especie de "cabina de control", sabiendo lo que ocurre, pero sin poder interactuar con total control ni con claridad. Aunque la maquinaria sigue su curso, no soy completamente consciente de las emociones que debería estar sintiendo. 

 Reflexión final: 

Este estado de desconexión, aunque me proteja de la ansiedad y del sufrimiento, no me crea un vacío ni una sensación de pérdida. La despersonalización no es una fuga, sino una forma de lidiar con lo que siento. Esa distancia entre mi conciencia y mi cuerpo se ha vuelto algo natural, como una herramienta más para sobrellevar los momentos difíciles. En lugar de pelear con ella, he aprendido a convivir con esa desconexión, sabiendo que no me impide estar presente, solo lo hago de manera distinta.