-Vulnerabilidad,
indefensión .. desde siempre
-Vivir con miedo,
ansiedad generalizada.
Creo que siempre he tenido miedo, desde que era pequeñita. Una
niña tímida, vergonzosa y temerosa, con
mucho sentido de la responsabilidad y
especialmente preocupada en hacer lo que se esperaba de mí, siempre por mí
misma, sin presiones de ningún tipo.
Una niña sensible y quizá con más necesidades de las
normales, buscando reconocimiento y ser la mejor, por ejemplo frente a mis
hermanos.
No recuerdo ningún tipo de carencia de mis padres, incluso
tengo muchos recuerdos de especial trato, de ellos hacia mí, debido a mi
sensibilidad. Mis padres no me podían reñir pej si traía malas notas, porque yo
ya llegaba llorando a casa, todo era así conmigo.Tampoco me sobreprotegieron.
En el colegio era igual, buscaba hacer lo que se me pedía y
los profesores siempre me cogían cariño.
Creo que siempre me sentí indefensa, de ahí esas ganas de
hacerlo todo bien, para que se me quisiera, me cuidaran, me aceptaran... porque necesitaba esas
atenciones especiales.
El sentido de mi propio yo y de mi existencia, siempre fue
muy profundo. Siempre me costó pedir las cosas,
decir no o defenderme
Supongo que esos
miedos innatos fueron evolucionando, a medida que yo crecía, a peor, ajustándose a mis nuevas y más complicadas
situaciones en la vida.
Las cosas no se hacían más fáciles cada vez, sino que se
complicaban, con más variables, más gente, instituto, universidad… un mundo
competitivo, hasta resultarme agresivo.
Cuanto más mayor me iba haciendo, menos cabida tenía en el mundo en el que
vivía. Todo se me hacía más y más grande, más indefensión, cuando lo normal
hubiera sido que ésta fuera
desapareciendo con la edad y lo cierto era que cuantas más etapas avanzaba, y
avanzo, en mi vida, más sensación de no
encajar en algo que me resultaba, y me resulta,
demasiado grande.
Siempre he tenido la
sensación como de vivir en peligro, con
vulnerabilidad extrema y ese sentido de indefensión. Todo son amenazas y temo
que si me dejo ver, el mundo se me
echará encima y no sabré defenderme. Necesito ajustarlo todo a mi medida, tener
el menor contacto posible con las personas, no someterme a juicios que
considero ataques, ni a responsabilidades en las que me exijo demasiado. Es como si mi piel estuviera en carne viva y
tuviera que protegerla del sol o como si estuviera muy verde y no hubiera o no
tuviera la capacidad de aprender de la vida y de sobrevivir.
A este desajuste que me acompaña, se le van uniendo fobias.
No puedo trabajar, conducir (pese a tener el carnet) viajar
sola, me cuesta llamar por teléfono,
salir a la calle, relacionarme etc..
La sensación de peligro e indefensión sigue siendo constante
, por lo de siempre, no saber decir no, no saber defenderme, no soportar ningún tipo de acercamiento por
parte de extraños...., hasta tal punto y patología, que da un paso más y llego a sentir que no
solo me atacarán verbalmente o con juicios de valor, sino que lo harán
físicamente o al menos esa es la sensación de peligro.
De esta manera, cuando salgo a la calle sola porque , pese a todo , trato de seguir con
mi vida lo más normal posible, me fijo muchísimo en las personas, las escaneo,
como método de control y protección. Estudio las que podrían ser amenazas
potenciales , como si viviese en una jungla y tuviera que estar controlando mis
espaldas siempre por si se acercara un depredador.
Es posible que tenga motivos para esto, el ser mujer no ayuda
mucho. Como a casi todas las mujeres en algunas ocasiones me han acosado (pej
los típicos piropos en la calle, me han seguido, han insistido en conseguir
cosas de mí, un teléfono, una cita pese
a mis negativas etc ) y ese exceso de
sensibilidad hace que mi mente lo guarde bien presente como un peligro
potencial real y posible, así como todos los contratiempos sociales, que haya
podido vivir a lo largo de mi vida. No consigo aprender de ellos y superarlos,
me paralizan y los temo, porque me cuesta mucho salir de ellos.
Siento que realmente no me puedo defender, que me comerán viva,
simplemente no he nacido para este mundo, es lo que siento y he sentido siempre.
Y todo esto desde que tengo uso de razón, no podía ni comprar
o me costaba las típicas golosinas, mi
hermana mayor me tenía que acompañar hasta la misma puerta de clase, no podía
ni pedir un vaso de agua, etc
Es por todo esto que yo pienso que
nací con fobia social y si eso no es posible, la predisposición, sin
duda, la tenía.
No sufrí, ni he sufrido, ningún trauma que me la
provocara ni en el colegio ni en casa.
Siempre me sentí y me he sentido muy querida y muy bien valorada, y aún así era
y soy así.
Solo puedo entenderlo, por tanto, con esa predisposición genética,
unido a mi especial carácter hipersensible y mi personalidad temerosa y evitativa, como desencadenante.
He leído artículos sobre estudios que hablan de esta predisposición que se asocia a un gen alterado y a la laxitud articular, y me la creo.
Primero:
Porque se hizo
el estudio apropiado para llegar a esa conclusión y creo más en la ciencia
médica que en las pseudociencias psicológicas que todo lo arreglan con palabras y que les cuesta aceptar otras posibles variables que escapan a su control.
Segundo:
Porque explicaría mi caso
y tercero:
Porque tengo una gran laxitud de
miembros de siempre. Puedo adoptar posturas que nadie podría pej o doblar los
dedos y la mano a niveles, que algunos a simple vista, podrían considerar
dolorosos.
Ahora en mi vida
adulta sigo igual, miedos, miedos y miedos...
un ruido me haría dar un salto y mi cabeza no descansa, siempre hay algo en ella,
pocas veces se relaja. Todo este estrés en mi vida se ha convertido en una
ansiedad generalizada. No puedo dejar de pensar en cosas horribles, mil
preocupaciones, mil vueltas, desde
analizar mis pasos , mis palabras , mis actuaciones, a veces incluso soñar con
ellas, hasta las auténticas
preocupaciones de verdad y con sentido, pero que no soy capaz de dejarlas a un lado
ni por un momento y descansar. Me martirizan. Me preocupo en exceso de todo y
de todos, incluso cuando yo no puedo
hacer nada por solucionar los problemas
También pienso en mí, en mi futuro, en mi vulnerabilidad en
lo que me espera, porque las cosas en mi vida seguirán complicándose, y solo quisiera poder descansar y decir al mundo para, para,
para.
Quiero vivir, pero este mundo no me deja relajarme, quiero
olvidar, no pensar, pero no puedo.
Yo no puedo dar soluciones, ni consejos, ni venir con el gran positivismo, que a veces
además, puede llegar a cargar a quien sufre,
porque no hay soluciones mágicas, porque infravaloran el problema con
consejos que no tienen porqué servir a todos,
porque cada persona y problema es un mundo, y lo que te sirve a ti a otro no
tiene porque hacerlo necesariamente. Muchos
los que buscan es que se les entienda, verse reflejados en otros que sufren
como tú, ver y sentir que no estás solo.
Esto no quiere decir que en todos los casos tenga un origen
genético o biológico o que éste sea el
único. Solo explico lo que yo pienso es mi caso.
La realidad es que este tema crea mucha controversia y opiniones,
tanto en personas con fobia social, como en psicólogos, porque daría una
sensación de permanencia, pero no por ello se tiene que dar la espalda a las investigaciones que lo único que tratan es de buscar posibles soluciones y lineas a seguir. No todo se arregla siempre con terapia y actitud positiva y todo lo que se pueda llegar a saber o investigar, es bienvenido.
Ver artículos.
(Este artículo me sorprendió mucho, como si tuvieramos que renunciar a las investigaciones y a la ciencia por el estigma y la empatía de los psicólogos)
(Antes decían lo contrario. Nos falta mucho por saber y no debemos cerrarnos a la ciencia)
Tengo que añadir , antes de terminar, que en el origen de la fobia social,
participan, o pueden participar también , factores de
aprendizaje y, en ocasiones, posibles experiencias activadoras o
desencadenantes y que sea cual sea su
origen, que aún sigue siendo motivo de estudios y que lo deseable es que continuen , todos coinciden en que la
fobia social provoca vulnerabilidad, ansiedad,
sufrimiento… eso sí es común para todos, a
partir de ahí cada uno lo llevará o lo
superará como mejor pueda.
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REDES intenta ofrecer una explicación para el trastorno mental más
frecuente del mundo, la ansiedad, un grave problema que afecta a un 20%
de la población mundial.
