Entender la fobia social

Hoy en día ya no concibo mi lucha por la fobia social sin AMTAES, una Asociación de Ayuda Mutua para la fobia social y Trastornos de Ansiedad en ESPAÑA, a la que pertenezco. Si el nombre de mi blog es “Entender la fobia social”, AMTAES es de los pocos lugares en que sé se me va a entender, así como al resto de personas que sufren de fobia social o cualquier otro trastorno de ansiedad.

AMTAES le da más fuerza e impulso a mi lucha. Un lugar donde compartir y tener oportunidades de superarme, todo por mí misma y además con ayuda mutua.

A veces tengo ideas extrañas que no quiero verbalizar, o al menos que yo creo extrañas porque pienso que son cosas que probablemente no se entiendan , ante lo cual opto por no contarlas, aunque el hecho de hacerlo sé que me liberaría.

Es por eso que a menudo escondemos que tenemos fobia social y vivimos esas cosas para nosotros mismos, aislándonos y evitando cada vez más, con más soledad, más sufrimiento y más de todo.

También están las cosas que enfrentamos en el día a día y las dificultades con las que nos encontramos, cosas aparentemente sencillas para cualquiera, pequeños contratiempos, pero que a nosotros , a veces , se nos hacen un mundo.

Esas cosas tan sencillas no serían de interés para nadie y es probable que también resultaran extrañas para cualquiera. Todo eso se puede verbalizar dentro de AMTAES con tranquilidad y siempre hay alguien que lo ha vivido, sino todos, y que te entiende.

Si estamos condenados a vivir con esto o mientras lo estemos , la liberación que supone poderlo hablar es enorme, y si no quieres hablar no hace falta. Nada que hagas o no hagas estará mal visto ni se te juzgará por ello.
Cuando nuestro principal problema es lo mal que lo pasamos, si nos sentirnos juzgados y evaluados, esta sensación es algo increíble. Da libertad y así es más fácil.

Esto se consigue vía Internet donde nos vamos conociendo y apoyando, pero con el plus adicional de saber que llegaremos a vernos en persona, de forma cierta, y que esa ayuda será aún más real.

Alimentando poco a poco relaciones humanas con gente que nos entiende y que acabarán en ese encuentro.

Porque AMTAES es mucho más, esto solo es el principio, un primer contacto

Luego continuamos en los GAM, Grupos de Ayuda Mutua, creados para hacer quedadas. No queda todo en internet, aunque esta herramienta nos abre y facilita este siguiente paso, que es salir, de una forma real, del aislamiento propio de estos trastornos con esas personas que viven cosas parecidas a las tuyas, que ya has conocido previamente, con el objetivo principal de ayudarse mutuamente y es aquí cuando te enfrentas y haces ese esfuerzo de luchar por mejorar.

A mí me resulta muy difícil, para que os voy a engañar, y mi instinto es el de no utilizar esta opción u oportunidad, porque para mí los gam es la opción difícil:

La que me hace , avanzar, cambiar, salir, enfrentar. …

Justo lo contrario a la raíz de mi problema:

Lo que me hace aislarme, evitar, estancarme, quedarme en mi zona de confort, empeorar…

¿Qué opción os parece la buena?

Está claro, ¿No?

Es por eso que quiero luchar por intentarlo, porque por suerte tengo una opción más fácil en mi mano para hacerlo. Un lugar más protegido, al saber que me entenderán y no tendré que fingir , que si ven tengo dificultades no me lo tendrán en cuenta, que no se extrañaran de muchas de mis limitaciones, que tendremos mucho en común, que serán personas que igualmente buscan avanzar y superarse , gente luchadora ....

Ese lugar es en un grupo GAM de AMTAES

https://www.youtube.com/watch?v=3yTD7SU4fYU

VIDEO SOBRE GAM

Aún no he tenido oportunidad de quedar en un GAM, pero sí he conocido a algunas personas de la asociación, aprovechando viajes personales a otras provincias o como pej en la asamblea general de la asociación y en otras oportunidades. Personas absolutamente encantadoras, tanto, que me hace muy feliz pertenecer a AMTAES y tener algo en común con ellas, como es la asociación.
Y he me yo que prácticamente no he salido de casa, haber conocido a personas de fuera de mi provincia!!!! …. Es tan enriquecedor, es como si por fin sintiera que el mundo está por fin hecho a mi medida y que se me abren grandes puertas.

Otro objetivo de AMTAES es:

La difusión de los trastornos y mejorar la situación de quienes los vivimos.

Agorafobia, Fobia específicas, Fobia social, ansiedad generalizada etc.
No se les presta la debida atención teniendo en cuenta la gran prevalencia que tienen.

En general ,además, suelen ser muy incomprendidos y muy poco conocidos, como es el caso de la fobia social entre otros y del que, por ser mi caso, lo tengo más presente, aunque en AMTAES se tratan todos los trastornos de ansiedad.

Todos tenemos la ansiedad de base y eso nos une.

Por eso mi lucha , gran parte a través de AMTAES y la otra con este blog , es dar a conocer, en mi caso, la fobia social, no sólo para aliviar la frustración que causa el sentir que estás solo, por el desconocimiento , sino para que muchas personas que están sufriendo sin saber qué les pasa se identifiquen , sepan que tienen un problema y puedan buscar ayuda , para ahorrarse posibles patologías asociadas que un diagnóstico tardío ampliaría en posibilidad, para que no se convierta en un problema crónico cuando esto sea posible , para que se conozca y se sepa más de fobia social en vías a una normalización del problema y no tener la necesidad de esconderse , para mejorar, todo lo que sea posible , la desastrosa sanidad pública en temas de salud mental, etc. etc..... en definitiva para ahorrar sufrimientos extras ,que ya estos problemas son difíciles como para complicarlos más.

Y lo bueno es que TODO esto se puede hacer en AMTAES.

Llevo muchos años sorteando mi fobia social y por fin he encontrado un lugar donde los importantes somos nosotros , sin nadie que nos dé lecciones y nos diga lo que tenemos que hacer o lo que hacemos mal,(que de esos no nos faltan a nadie ) sin que nos digan: No lo haces porque no quieres, sin presiones….., sino algo que hacemos por nosotros mismos y porque queremos, con la fuerza que da la unión, luchando no sólo por nosotros mismos ,sino por todos los que tienen problemas como los nuestros, ya sean de fobia social o de otros trastornos de ansiedad.

Enriquece saber que te estás ayudando y estás ayudando a su vez y por eso:

Anímo a todos los que tengan estos problemas a asociarse