Hace tiempo me preguntaba porqué se cambió el término de fobia social a ansiedad social, aunque se sigue identificando por ambos términos.
Primeramente pensaba que era porque resultaba muy fuerte decir fobia social que implicaba de forma literal pánico , miedo y terror ante lo social, es decir hacia las personas , y que dicho así era demasiado fuerte o triste, por lo terrible, pero ese no es el motivo, sino que simplemente la fobia , social en este caso, y el miedo están relacionados directamente con la ansiedad.
Pareciera que no es lo mismo manifestar malestar y ansiedad ante personas , que manifestar un terror tal que exista la posibilidad de que salgas huyendo como lo que se entiende del concepto y que se comprende más del término fobia, pero lo cierto es que se relacionan.
Miedo, fobia y ansiedad
El miedo es la respuesta ante una situación real que estás viviendo e interpretas como peligrosa, tiene como objetivo alertarte y empujarte a tomar medidas , huir, luchar o pedir ayuda.
En la fobia ese miedo es más intenso y a cosas a los que la mayoría de las personas no le tienen miedo, al no suponer una amenaza real o bien la probabilidad de que lo sean son muy bajas.
En la ansiedad ,la respuesta es ante una situación imaginada, no está sucediendo ahora mismo, sino que es algo que va a ocurrir o que crees que podría ocurrir en el futuro y que interpretas como una amenaza.
Queda claro entonces que la ansiedad y la fobia tienen en común que no existe una amenaza real , por lo tanto ambas son patológicas al contrario que el miedo que nos sirve para alertarnos de peligros reales y estar preparados .
No obstante todos pueden sufrir de ansiedad y estrés en un momento de sus vidas y por ello no van a tener un problema psicológico o trastorno de ansiedad. El trastorno de ansiedad sucede cuando la ansiedad, el miedo y los síntomas son persistentes.
EL MIEDO EN LA FOBIA SOCIAL
¿Qué miedo puede existir en la fobia o ansiedad social que nos haga vivirlo como una amenaza y que nos haga llegar a veces a límites de pánico, evitación del daño, taquicardias ,mareos etc? ¿y cual pej el miedo a una fobia a las Arañas (fobia específica )?
Cabría esperar que en algún momento una persona en el primer caso y una araña en el segundo nos hubiera hecho pasar una situación tan horrible que no quisiéramos volver a pasar por ella. Pero ese miedo a veces es inexplicable, no siempre responde a una vivencia.
¿ A qué tienes miedo ?
Para empezar cabe decir una vez más que las fobias no tienen sentido, son irracionales. En las fobias específicas está la teoría de que su origen podría ser evolutivo, que nuestros ancestros lo temían pej serpientes venenosas porque entonces sí corrían peligro sus vidas.
En la fobia social biológicamente podemos tener la capacidad innata para reconocer la amenaza social. Yo me aventuro a comentar sobre la importancia que tenía en la época de las cavernas pertenecer a un clan para la supervivencia. Una Era en la que cada uno tenía una actividad específica crucial para la subsistencia y para que se te aceptase tenías que ser útil, ante el riesgo de ser expulsado.
Traspasado a la vida actual , podría tener sentido ese deseo de ser aceptado y por tanto intentar agradar y hacerse ver como útil y capaz, hasta el punto de tener miedo si esto no ocurre porque verte aislado te haría sentir en peligro.
Necesitamos estar integrados en la sociedad sí o sí
¿Cómo te integras plenamente en sociedad con fobia social? ¿Cómo buscar algo que necesitas ,pero que temes también? ¿Cómo se vive en esta dicotomía?
La respuesta es: Con un gran índice de sufrimiento y lucha constante.
Pej Salir a la calle, a un super …. Has de tratar necesariamente con gente desconocida. Como consecuencia de ello entra en acción esa alta activación fisiológica que nuestra biología nos ha regalado y nos hace sentir en peligro o amenazados.
“Podemos sentir que los demás, al no formar parte de nuestros clan , de nuestra familia , nos podrían atacar”
Al vivir en sociedad quiero sentir que formo parte integrada de la misma, ser un miembro útil. Siento una mayor necesidad de formar parte de grupos que me protejan y no me hagan daño, lugares donde me sienta segura , en un mundo que me parece una jungla llena de animales salvajes.
“Es como si estuviera en la selva sin armas para defenderme”
Mi miedo es a la vida. Al sentimiento de no tener ciertas armas para luchar contra ella. Para mí el mundo es un poco eso , gente extraña , gritona a veces , con la que un descuido puede ocasionarte una gran bronca. Trato de actuar de forma que pueda evitar que esas respuestas vayan dirigidas a mí. En el fondo hago lo que desearía que hicieran conmigo .
Tengo miedo de las reacciones humanas
Ni contigo ni sin ti tienen mis males remedio ni contigo porque me matas ni sin ti porque me muero
