. . Entender la fobia social : enfermedad
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sábado, 28 de febrero de 2026

LA VIDA CUANDO EL CUERPO DICE "NO"
(Y LA MENTE SE RINDE)

Muchos piensan que no salir de casa es solo por la fobia social, pero mi realidad hoy tiene otro nombre: mi hipotálamo.

Tras el linfoma, mi "termostato" se rompió. Mi cuerpo genera calor por sí mismo; es una fiebre diaria que no entiende de estaciones.

A veces, soy sincera, este malestar me libera del conflicto.


 El mundo exterior me resulta temible, pero la fiebre es un 'no' físico, irrefutable, que me ahorra la lucha interna y la culpa de justificarme.


 La fobia social se alimenta de esta debilidad: si el cuerpo no responde, la mente encuentra la excusa ideal para no enfrentar el miedo a los demás.


 '¿Cómo voy a salir con esta fiebre?', me digo.


 Y así, el aislamiento deja de ser una lucha para convertirse en una necesidad casi lógica.

.En realidad es más como agorafobia porque no puedo desempeñarne físicamente en la calle y no solo eso, del esfuerzo vuelvo a casa con más fiebre aunque haga frío en la calle y el malestar es fuerte . Me da miedo salir , supongo que es comprensible

 . POR ORGULLO

Estar siempre débil, pasando más tiempo en la cama que de pie... Cuando me levanto al sofá es solo por orgullo, por decir que sigo aquí.

Mi día se acaba a las cinco de la tarde. A esa hora me retiro, y ahí estoy descansando hasta las 10, cuando me tomo las pastillas para dormir. Si no tengo mucha fiebre, hago cosas con el móvil.

EL CASTIGO DEL VERANO:

El sol me pone a 39 grados. La ansiedad se dispara; siento que pierdo el control de mi propio organismo.

Es un círculo vicioso: el malestar físico me encierra, y el encierro hace que la fobia social sea cada vez más grande.

viernes, 9 de noviembre de 2018

Estoy enferma y tengo fobia social




Vivir entre nubes: Linfoma y Fobia Social

No sé por dónde empezar.

Tengo un linfoma. Este ya me ha dejado secuelas y tengo que tomar una serie de pastillas cada día para controlar las deficiencias que me provoca. En estos momentos terminé el 4º ciclo de quimioterapia.

Estoy en casa después de 8 días de hospital encerrada en aislamiento de contacto... sin siquiera poder salir al pasillo. Tengo un virus hospitalario. Duro, muy duro.

Día tras día en cama dormitando, mirando el vacío, esperando las comidas que marcan las horas. Al final un agobio claustrofóbico importante, de locura. El miedo es que vuelvo en 3 días y la verdad me empieza a aterrar.

Más allá de los síntomas

Empiezo a vivir como en una nube. Empezó cuando me bajaron para poner el PIC, la vía del brazo. Pensaba como entre neblinas de sueño: "esto es real y lo tengo que vivir aunque mi mente lo rechace".

Me dicen que tengo las venas muy finas. A veces meten la aguja y se rompe la vena dejándome un derrame. Al final me las buscan en la mano... duele mucho y se me llenan de moratones.

Sufro los encierros, atada siempre al "arbolillo de Navidad", como yo lo llamo cuando me ponen toda la quimio. Arrastrando un palo pesado para ir al baño, desconectando enchufes... menuda pesadez.

"Si lo fue, con aislamiento."

El pelo

Un día decidí que me lo rapaba. No sentí la maquinilla con horror, sino con gran resignación y alivio. Parezco de los de Star Trek y con mi cicatriz de la biopsia estoy hecha un cromo, pero me da igual.

He enseñado mi cabeza sin pelo a gente. ¡Un milagro con fobia social! Lo superficial deja de tener importancia.

La biopsia: 14 grapas

¿Y si tocan algo dentro y acabas tonto? Estábamos todos muy asustados. Todo fue bien, aunque quedó esa fea cicatriz que no sirvió para mucho.

5º ciclo: Libertad

Esta vez me han dado 8 días libres. ¡Estoy feliz! Disfruto del sol aunque mis piernas no me sostienen y sufro en cada paso.

Dependencia y Fobia Social

La enfermedad: Estoy débil, me caigo. Mi familia me cuida como si fuera de cristal.

La fobia: El hospital es un mundo extraño. No soporto las salas de espera sola. Y el teléfono... nunca lo cojo por miedo a hablar con extraños o recibir malas noticias.

Lo mejor es dejarse cuidar y pensar solo en curarte. Me queda mucho por delante: 5º y 6º ciclo, operaciones y trasplante.

Agradecimientos

A mi marido, mis amigas y mi familia. Sin ellos no sé qué haría.